天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。: ^4 T6 f9 q0 X2 o2 f
3 J+ k d) e/ u" @9 D& N# h, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：冬日泡腳有甚麼好處？
& b. J6 K- a7 `9 K2 Q( o" ]! Q3 S F8 P公仔箱論壇A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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Q：泡腳時應注意甚麼？
! d8 |0 k2 {5 y1 G- K& q) W5 [5.39.217.77A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
' R0 H1 @8 u+ F中藥泡腳更暖身
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1 B$ k; {/ A8 Z# V泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
1 r5 N8 g/ K! ltvb now,tvbnow,bttvb[Julia H.] Julia H.公仔箱論壇( P& i# M* k- i4 r, a# N
$ @" K) Z; p/ o6 P4 @& ?# |5.39.217.77《薑水熱敷雙腳》
# o% ^( h7 m% x5 Y I5.39.217.77泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
% |# x+ u0 h# }3 _% c2 v. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F1 E$ t4 B1 A: k( B
《材料》（左起）
* G, }! `) w: M' Y& i8 c+ ~公仔箱論壇桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
: Y' ^3 m& L1 u生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
) G; b4 k o6 p% w; o2 w+ D/ t5.39.217.77益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
) N& u3 t/ d7 E; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P. G7 p) n L
《按摩腳底穴位》
* E: k6 H9 S: G! u& j/ F& u泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
( w7 T2 p, v9 {0 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |! a4 r l _
《保持水溫40℃》
3 \/ k% n. M/ Ctvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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