天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。tvb now,tvbnow,bttvb* n( B4 g; y' s
# y. q2 p8 I0 h1 P5.39.217.77Q：冬日泡腳有甚麼好處？! g1 @6 s, y- N$ `, ~( ?& p
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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; W& y! a7 J& n. h4 q- H* xQ：泡腳時應注意甚麼？ s! R6 W: ^! L9 p; m
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。tvb now,tvbnow,bttvb3 i" i2 h5 w! [# `
中藥泡腳更暖身 公仔箱論壇# @3 A! L8 z! Z4 c
9 H4 K) C/ c6 \& Dtvb now,tvbnow,bttvb泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
4 B" `; Y/ _( ^( c# |+ a6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[Julia H.] Julia H.公仔箱論壇! A# `8 a! J% k: T7 Q: R
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《薑水熱敷雙腳》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M9 U9 \8 T. R' m7 j; F! z0 n/ P
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。5.39.217.77! Q9 V( B* ?$ O3 Z' k
/ I5 `4 p3 L$ F ?: [《材料》（左起）
1 g# K/ X1 U/ _3 U桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。公仔箱論壇7 @2 k0 R c0 [2 J/ N
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y; l2 w3 ^; y0 B& |- u4 w
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
3 [$ K0 m2 y& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S4 o. ^* ?$ t+ v- N公仔箱論壇《按摩腳底穴位》
; Q! {$ D7 D) O( X8 g5.39.217.77泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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《保持水溫40℃》5.39.217.775 c$ X: W+ X$ d6 j- ?
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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