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[健康資訊] 小心超額壓力的慢性傷害

人的身心只能承受適度的壓力,小小的壓力可以刺激身體發出更多能量,反應更為迅速;但是如果壓力過度或時間過長,就會對生理產生許多負面的影響,有些甚至是很難彌補的損傷:公仔箱論壇& s! Q9 ]. {; W# j: v& H
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■ 腎臟功能受損
: q% S+ F# w4 l3 D6 m% O2 f6 D8 a壓力會促使腎上腺釋放出大量的腎上腺皮質素,以減少呼吸時的緊張反應。但是這會降低身體對各種感染的抵抗力,甚至會增加消化性潰瘍的危險。tvb now,tvbnow,bttvb: J1 B  a2 @/ f- Q! ~* U1 z
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■ 危害心血管
# U0 H8 l% e% o5.39.217.77壓力會使心臟跳動加快、血壓上升,長期處於這種狀態下,容易導致心臟病、中風等心血管疾病。
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/ u& p! U4 R9 q/ M■ 造成糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb4 \" _0 ]; [4 q% d8 W3 E" E  i
壓力會使血糖濃度增加,以促進新陳代謝,從而提高能量供應和反應速度。但身體長期處於這種狀態下,會損壞腎的功能,並使血糖失調,造成糖尿病。
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■ 誘發心臟病
" R$ m: u+ q) c) q+ ^+ y8 z8 i壓力會把膽固醇釋放到血液裡,以提高能量供應,幫助肌肉運動。但因為膽固醇比例上升,也會增加動脈硬化的危險,甚至引發心臟病。
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■ 消化系統紊亂6 M* _" y! ]0 N; o( |' `  F
壓力會關閉消化系統,令血液從胃裡轉入肺部和肌肉,以提高肌肉的功用。但是當消化系統關閉的時間太長,便會發生紊亂,導致胃酸增加,嚴重時將引發潰瘍;同時,壓力也會改變腸蠕動的節奏,引起肚瀉、痢疾或便秘。5.39.217.77/ y) s4 g3 q# r" }" c) {2 O
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■ 變得神經質TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B0 K2 _8 X- b. |2 e
壓力會使腦下視丘釋放出嗎啡樣物質,稱為腦啡,流到血液中會成為一種天然止痛藥,減輕身體對傷痛的敏感度。但長久下來,當腦啡被耗盡,就會對生活中的瑣事更加敏感。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y% e# H3 V" }/ Z# k$ M- P/ U

- ^: B6 Y( c, L/ f5.39.217.77■ 產生精神官能症
8 z5 r6 e1 Q( \7 g長期壓力的累積如果未能適當疏導,容易產生各種精神官能症,如恐懼症、焦慮症、畏懼症以及強迫症等。
( ]& i6 t) V) z5 ?8 O0 ?/ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 ], w# U: R* O  y
■ 容易偏頭痛
5 {& w' f  F6 J3 }; ~/ }公仔箱論壇在壓力過度時,腦部會負責指揮身體各器官進行應變措施,此時需要大量的血液以供應能量,因此,壓力過大會促使頭部血管擴張,使血液大量流向腦部,也因此容易造成偏頭痛。5 k: l& l+ }$ `$ P  D: k

; Q- s: O  u3 t5.39.217.77■ 免疫力降低TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U# D' k! j" s) V1 i. V( p5 i
壓力容易造成人體免疫力降低,以及免疫功能失調,使身體變得脆弱容易受感染,或引發各種疾病。公仔箱論壇" X' ^+ O0 ?+ Y

+ p7 T6 n% x" ?7 N. a1 A/ X■ 導致癌症形成
* S( p$ k2 C4 j6 @5 Q公仔箱論壇美國精神病學家邦‧巴森博士(Dr. Bahne Bahson)說,長久以來人們就認定憂鬱和悲傷可能造成癌症的發生。而經過現代的許多實驗,更證實癌症與童年的孤獨和缺乏被愛,以及空虛、怨恨等有關。公仔箱論壇+ g. n4 g- U- ?" [9 \

  ~, _' n: R5 H; F& W1 C心理方面的問題,最好找合格的心理治療師進行諮商與治療,除此之外,可以進一步藉由靈性上的療癒,來輔助心理治療的效果。人類活動除了生理、心理之外,還有一種不易查覺的活動,就是「心靈」。
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, ]' V$ c6 d" H! D4 ]5.39.217.77心靈與心理,雖然都是抽象性的活動,但是心理活動仍可以藉由人的腦部觀察與言談,得知其健康狀態;而心靈的健康與否,則很難由科學方法得知。心靈的療癒,主要是以富於靈性能量的活動與物質,輔助人的身體與心理康復,也可算是最高層次的治療。
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! \3 x  C! i; B; T5.39.217.77奇妙的是,靈性的調理法,存在人類歷史有數千年之久,古老部落的巫師多擅長於透過心靈的處理,來作為治療疾病的手段。姑不論這種方式是否科學,但畢竟已存在數千年之久,卻是不爭的事實,因此也不宜全以迷信來看待。
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6 {2 f$ m) w* V5.39.217.77在現代觀念中,已經認同人類具有靈性的活動與需求。同時,有許多事物可以提供人類良好的靈性能量,例如:水晶、好的音樂、繪畫藝術等。在更高層次的氣功中,也可以對人類補充靈性能量。我自己對於靈性能量豐富的事物特別喜愛,因此多年來收藏水晶、繪畫、吹薩克斯風等,都讓我在靈性能量的補充上獲得極大的益處。
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* ^9 N7 t3 g: u靈性能量調理與心理調理,雖然都是以抽象的、不可見的事物,來幫助具象的肉體機能,但是其不同之處在於:「心理療癒」通常必須經過頭腦認知,才能獲得效果;但是「靈性療癒」不一定需要經過頭腦的認知,就可以直接對身體進行能量的補充。如同接受音樂治療者,不必懂得音樂的理論與技術,就可以獲得音樂的靈性能量;能量好的天然水晶或是寶石,即使只是靜靜的放置在自己身旁,你也能自然而然的接收到它的能量。
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  • soforlee

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