; }; \1 e2 `% E9 h7 c h冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
o. c! h8 f+ ~( o6 p3 xtvb now,tvbnow,bttvb黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。tvb now,tvbnow,bttvb# e9 |6 \ A1 ~
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【喝茶飲】杜仲甘草茶
2 g% q* R. S5 j9 f' d# E) p7 O材料：
& a& F9 U* Z5 L$ ]& X$ X% D公仔箱論壇杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
& a0 L' i9 c4 }0 F2 l1 T公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 p/ k, }: e3 |" \; g6 M+ g
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
% Q! }: u, m7 K/ j: g# wtvb now,tvbnow,bttvb功效：1 p0 ?! [# C) \% |
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
$ x# s- L# V7 u6 M" y3 j6 J公仔箱論壇提醒：
9 n! R z. _, f公仔箱論壇此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。公仔箱論壇4 L6 [5 C" ]2 D5 g5 i2 k P
4 A* F# k- k, ^) O( ]' Y5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ S3 R3 t) h/ B; c+ `公仔箱論壇【提醒你】忌冰品冷飲公仔箱論壇* h8 c7 Z' F0 @2 D4 E. J
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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