9 ^. `( f! m/ {tvb now,tvbnow,bttvb冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
) i) Q- Y1 h( r% u# e0 N- R9 D" f* M1 l5.39.217.77黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。+ i! `7 k; ^/ }
5 r* D# F0 l) C Z( J3 K公仔箱論壇【喝茶飲】杜仲甘草茶tvb now,tvbnow,bttvb. n+ ^( K4 d% u3 k, @6 U1 ?
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y9 r# P2 ~" U# Q5 u M% x
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
" o+ v; d" J7 W, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：% T6 A* P! O1 q7 T! _$ G, Z
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。公仔箱論壇# F' H: y6 @( \. ^, d e
功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B* m1 T% r& l: o
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
" k" d! Z( M* Y7 v5 f提醒：* s4 C; g) Z) v K9 j% B! V9 e
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I v, p2 o9 T: s& t
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! p9 Y/ X2 N/ y* w. O* P5 h$ O- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【提醒你】忌冰品冷飲
! |1 S7 `( Q1 I5 otvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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