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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z( M8 x0 t3 ~3 `' W& y9 B
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z: r4 z, z% q) V- \0 A
# R5 r# ?& \' c公仔箱論壇【喝茶飲】杜仲甘草茶
, Q+ N }+ _8 u/ _ Z材料：
$ L2 e/ e; N7 i, ~; V: ?8 S" ?tvb now,tvbnow,bttvb杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
( {9 P2 U7 X, l) W( A! R3 g2 I公仔箱論壇做法：
* m$ |7 A. J7 i4 y4 {: Atvb now,tvbnow,bttvb將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T' T P( A9 h! p& }0 r6 h# o
功效：: E$ s9 a; f! u- @
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。) r$ q, s% t1 H8 p7 i, [
提醒：+ m( b* Q( x; [. J+ F# ~0 c
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。5.39.217.773 }# o. J( X' M; n2 L* B
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q- v8 ?8 Y, C. K" gtvb now,tvbnow,bttvb【提醒你】忌冰品冷飲
, C8 U, D$ `$ f/ @+ l5.39.217.77中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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