$ f5 ?+ y$ a* _0 B& l5.39.217.77冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
2 a$ c* q7 h$ x' w# C公仔箱論壇黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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【喝茶飲】杜仲甘草茶5.39.217.773 m1 K( b2 ]# r/ K) G
材料：
; }" ]0 C# I0 l( b+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
: s0 Z, i# U" n* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：8 h) n; k' Y& d( U( j: q0 W, @
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。tvb now,tvbnow,bttvb' @; D4 s# h$ a' q) \/ k) Y8 z$ I
功效：
8 }7 U: f b$ ?* [/ b杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。5.39.217.77% t( P: B8 t- t( u; M* W
提醒：
6 _6 ~6 l8 t. V0 S" c公仔箱論壇此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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" l9 a o& k& \+ S# G& H( d% S【提醒你】忌冰品冷飲
- F9 o( R' \; ^/ F( p5 }5.39.217.77中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb2 g. K4 o( {! d5 j9 ?9 N" t
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5 K0 T! n2 W6 g$ E. J0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-5 04:07 AM
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