1 o" o+ J% H, H* R5.39.217.77冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T2 V! X: Q. }" [" N
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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【喝茶飲】杜仲甘草茶
- r) T( t" q# M. t g9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
! a7 [6 S) P( i9 d杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
7 X1 Z q9 G8 Z# R( T5 W; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 k" o' t" A, K# e
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
1 H3 ~. d2 t5 p0 y2 p T! k, x功效：
$ }) Y; y' s& K" ? {& ]* o) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb! k8 n% I4 H6 {8 R; [8 L* i
提醒：
: T7 D( ~- U" T8 ~5 W7 v此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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/ I0 B' o8 X7 V* L【提醒你】忌冰品冷飲; P9 J5 R2 Q* h6 \1 ]5 M2 a* M
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 $ R! r) d7 v: b6 `7 \
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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