夜貓族是天生使然，但身體健康不如早起者！根據加州生物科技公司「23與我」的研究指出，不論是晨型人，還是夜貓族，都可能是受天生基因的影響，但早起的人相對健康。人類的個體對「晝夜節奏」有不同偏好，夜貓族有可能引發失眠、肥胖、抑鬱等病狀。目前這項研究也認為諸如失眠、夢遊等睡眠行為都跟基因有關。tvb now,tvbnow,bttvb$ I" ?7 Y% {8 o; R
# w' E0 t2 i: G& C% p) n公仔箱論壇研究指出，早起的人較不受失眠所苦，且不太需要超過8小時的睡眠時間。相對於56%自稱是夜貓族的人而言，清晨族較不容易憂鬱、夢遊，但睡眠品質較差。研究人員還發現，考慮年齡和性別的影響後，清晨族的BMI（身體質量指數）較低，因此一般而言也比較健康。
+ B N9 b' o2 s( _
L5 [5 s. I/ `% ~2 R! r5.39.217.77清晨族的比例與性別也有相關，男性有39%，女性則是48%。隨著年紀的增長，跟清晨族也呈高度正相關，30歲以下只有24%，超過60歲者則有63%。
* s3 U2 h4 v1 K4 |2 ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& u; [+ e. b- F \7 v1 |9 z
科學家一直以來都知道，所有動、植物都有各自的生理時鐘。這項研究找出控制人類晝夜節奏的基因，是位在下丘腦視交叉上核（SCN），並採集89283人的基因，以及訪問他們活動時間的習慣，再進行交叉比對。針對失眠、夢遊等睡眠行為跟基因的關聯，但因為目前樣本數不夠多，還需再進一步研究。
1 [$ \. p& j5 L% M. l/ Ntvb now,tvbnow,bttvb
, Q% S& I- m9 [$ N) _0 _9 A3 j公仔箱論壇
+ Q1 ]; }4 r; V. K+ [
8 ]* u8 V# t; p6 p5 U, ^
) \" ~3 {/ K6 V% z( L. i公仔箱論壇公仔箱論壇! y( i3 e- x9 C' U6 e8 Y
" w" f0 e5 u1 {" \* H. C
tvb now,tvbnow,bttvb( p- `& V$ i1 @1 k0 c' q- ]: M
+ w L- Y, u- O
. K: Q/ ?8 T0 c7 Z8 |# u台灣醒報記者陳怡安報導 |
發表於 2016-2-4 06:58 AM
| 
