夜貓族是天生使然，但身體健康不如早起者！根據加州生物科技公司「23與我」的研究指出，不論是晨型人，還是夜貓族，都可能是受天生基因的影響，但早起的人相對健康。人類的個體對「晝夜節奏」有不同偏好，夜貓族有可能引發失眠、肥胖、抑鬱等病狀。目前這項研究也認為諸如失眠、夢遊等睡眠行為都跟基因有關。tvb now,tvbnow,bttvb! L3 f- h3 y& r$ L
tvb now,tvbnow,bttvb1 K: P& `) T6 R$ X
研究指出，早起的人較不受失眠所苦，且不太需要超過8小時的睡眠時間。相對於56%自稱是夜貓族的人而言，清晨族較不容易憂鬱、夢遊，但睡眠品質較差。研究人員還發現，考慮年齡和性別的影響後，清晨族的BMI（身體質量指數）較低，因此一般而言也比較健康。
2 n, A0 f S( Y+ ]tvb now,tvbnow,bttvb
! H- Y5 w$ J6 L& ~; f+ ^tvb now,tvbnow,bttvb清晨族的比例與性別也有相關，男性有39%，女性則是48%。隨著年紀的增長，跟清晨族也呈高度正相關，30歲以下只有24%，超過60歲者則有63%。
# J2 c0 Q6 a5 o, O! h公仔箱論壇
: Z6 g! P5 O& e# r4 b* Z7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家一直以來都知道，所有動、植物都有各自的生理時鐘。這項研究找出控制人類晝夜節奏的基因，是位在下丘腦視交叉上核（SCN），並採集89283人的基因，以及訪問他們活動時間的習慣，再進行交叉比對。針對失眠、夢遊等睡眠行為跟基因的關聯，但因為目前樣本數不夠多，還需再進一步研究。tvb now,tvbnow,bttvb- d; o: i0 ?* v, w3 O
' q7 s: V4 F" q7 ?6 O% Otvb now,tvbnow,bttvb
, S' x8 }: P: [/ k* R+ `5 p5.39.217.773 {' S' a) j1 W( y/ e3 M) n( x
; r3 a( o$ G( n% H公仔箱論壇9 I8 N( b6 c9 r! f& _
公仔箱論壇/ }! N6 _3 y" J" X- B
8 |; k0 t: F" U& r6 `9 ?; x: m公仔箱論壇
* R7 V: p' C% m" L g; {7 ~1 B! C* {8 N% ?0 T- a k3 |* {
台灣醒報記者陳怡安報導 |
發表於 2016-2-4 06:58 AM
| 
