夜貓族是天生使然，但身體健康不如早起者！根據加州生物科技公司「23與我」的研究指出，不論是晨型人，還是夜貓族，都可能是受天生基因的影響，但早起的人相對健康。人類的個體對「晝夜節奏」有不同偏好，夜貓族有可能引發失眠、肥胖、抑鬱等病狀。目前這項研究也認為諸如失眠、夢遊等睡眠行為都跟基因有關。
x' {5 p' } [! p# f$ B& Y! ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' w8 v Y' S8 I4 }
研究指出，早起的人較不受失眠所苦，且不太需要超過8小時的睡眠時間。相對於56%自稱是夜貓族的人而言，清晨族較不容易憂鬱、夢遊，但睡眠品質較差。研究人員還發現，考慮年齡和性別的影響後，清晨族的BMI（身體質量指數）較低，因此一般而言也比較健康。
( S5 r! M/ i( u& K3 L- s! `7 R- }5.39.217.775.39.217.77& f4 w v/ u1 Q0 o2 f( o, J6 R
清晨族的比例與性別也有相關，男性有39%，女性則是48%。隨著年紀的增長，跟清晨族也呈高度正相關，30歲以下只有24%，超過60歲者則有63%。
2 V% `+ e! P# ^9 N7 d, N7 b/ t/ r+ L# u5 g
科學家一直以來都知道，所有動、植物都有各自的生理時鐘。這項研究找出控制人類晝夜節奏的基因，是位在下丘腦視交叉上核（SCN），並採集89283人的基因，以及訪問他們活動時間的習慣，再進行交叉比對。針對失眠、夢遊等睡眠行為跟基因的關聯，但因為目前樣本數不夠多，還需再進一步研究。
; D) i) T: A# i5 S1 K公仔箱論壇
7 c0 o+ A' o! @0 U5.39.217.77
: ~; {( c' x/ u9 z0 K7 R" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z# r* f/ k, Z. \$ L
7 g, x8 n& B7 [ O' Z
# |% S- Q. p/ F% X公仔箱論壇5 b3 A' a* M* w2 [ {2 ?0 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y3 G$ I0 h; e! Z7 R% @
' c* K9 _# m4 J5 p) X- B- D+ ]
4 c" @. H$ v1 b6 e公仔箱論壇台灣醒報記者陳怡安報導 |
發表於 2016-2-4 06:58 AM
| 
