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; W5 a& O' W% f$ Y) B. T( \/ Y& x冬天手腳凍冰冰，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
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中醫師指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。
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" S" l0 I2 T W' S# A/ p公仔箱論壇趕快對照症狀，找出你是哪一型！
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' |9 t# E: d+ k s% _; g+ g/ u6 `公仔箱論壇體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
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四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！公仔箱論壇8 n+ ^. R" I4 q v
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3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
; {8 D) H2 O3 w1 \3 ~! E公仔箱論壇氣虛型：黑糖薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q: g* {7 p8 S! H
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
6 ~# s. l+ m- B7 F: u3 `【材料】生薑10克、黑糖適量。公仔箱論壇, h! }( w) i1 q4 o4 [# ]
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。& U9 m7 `( n& }* x9 }
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
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桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
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1 a. j9 g7 Q6 ?3 e血虛型：桂圓紅棗茶tvb now,tvbnow,bttvb0 M8 B+ u5 ?8 [1 }& y: c# y
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。tvb now,tvbnow,bttvb! p; G6 ?7 y- ?. u Y5 q% w) m
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。tvb now,tvbnow,bttvb1 k( M# K2 h2 K
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
5 p) @' q. _: V- s& t. l【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。5.39.217.772 c5 ^. S( [% f) C9 M5 S/ Z: ~
' ?, P! k: u E! _tvb now,tvbnow,bttvb肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvb now,tvbnow,bttvb9 w( f- m. X! s# r" h1 M8 r
- ?3 z" u3 L9 F3 z/ l. y) ]陽虛型：肉桂牛奶
) n8 |) a4 Z5 n9 L8 E# Q【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
* s5 c+ ?$ m' j0 ?/ Rtvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
: n6 H1 Z: n- `$ Z+ N+ M9 G7 u5.39.217.77【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。; s0 A4 w* n' Z1 S; R" ]/ x2 a
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-3 04:00 AM
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