. y0 P O: T6 {: dtvb now,tvbnow,bttvb腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
. C0 v8 N7 ?( k$ N; { b5.39.217.776 V# [, V3 z+ `5 n6 m
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
2 m3 g5 f5 ^! n- }4 M公仔箱論壇公仔箱論壇$ H& ^ S% b* G T9 a- f
透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。5.39.217.77: h' S. m; E/ g# V: r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H- E" V- y6 t$ c$ A9 G
斷食方式大約可分成三種：tvb now,tvbnow,bttvb: v" w7 J3 p6 H( F, ]
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
" ]9 O3 \. L, v8 [% _9 R2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
' D) m: \' e- t+ U b* L3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
3 x* L1 J' m/ e X
6 m8 }* {/ O# F2 m一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。9 ?! ]/ `5 u. Q' x" F% @) _
0 Z$ w3 c2 f6 |9 O( C公仔箱論壇進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。4 a7 S: S0 L# M/ G
( N0 P; a# y% B5 ?8 S7 d4 p
哪些人不適合斷食清腸法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]) f `- y4 F+ ~. S4 v; |
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。" L7 Q/ b& C" _% M
2. 腎機能不佳者不宜。公仔箱論壇" C* v1 ~4 p0 m
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
; G. ~* M: h- H9 W: h X: e& S0 ?) V+ F) m 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
+ B5 I j, H6 u5.39.217.77
1 N+ l1 J) T+ V- M; Z$ p
& T5 s5 H" o" |# Vtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 