公仔箱論壇' N) v: a- }- E
腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
0 \9 T- U% ]# t1 n公仔箱論壇
0 d |% U3 w0 w" @" z& y美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。3 H$ i; A) m* b: _0 I: g5 P) l: N/ d
0 T3 U/ u8 S U0 ltvb now,tvbnow,bttvb透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。公仔箱論壇' c! ]% G9 F+ U) Z( e' ?$ [" |2 ^
6 Z9 I l( W$ }; L. xtvb now,tvbnow,bttvb斷食方式大約可分成三種：5.39.217.775 [; i: \$ m6 N+ C+ t; ^
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。5.39.217.777 o9 F- h* P, `6 B" h- }
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
! m% F( f# N$ xtvb now,tvbnow,bttvb3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。公仔箱論壇; X) @& T) S+ @# z5 }: K. k
$ j9 ^# L8 t: u$ V, K
一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
( c2 t5 V7 ^* M
% D; I0 L, ^+ \/ E1 ?8 d! y進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
0 p7 Q( Y# q& | vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 B& y! A: W6 E/ |9 z1 b# I/ p0 p
哪些人不適合斷食清腸法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C: w# p3 n* b0 P% c: ]: K; @
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
9 Y6 @; y* W' ^% p' c1 B公仔箱論壇 2. 腎機能不佳者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb" J/ i N% H, p) r: G T" D
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
# {. M- O$ K( G* M0 K 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q) p7 O5 t4 r# ^7 d$ M8 |
公仔箱論壇1 t! @ A/ l- }4 e; h) @6 m" K9 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M$ U/ D# j1 Z
|
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 