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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。9 ?7 W# b P; Q
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。% Y9 H0 u/ h9 s2 q5 x$ D
6 Y# B& q, ?: M/ X' Y' jtvb now,tvbnow,bttvb透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
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8 {$ v! L! I; V( k公仔箱論壇斷食方式大約可分成三種：公仔箱論壇7 }+ f7 `9 m4 a3 g
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。& h3 U2 r' b- p0 i3 ^# ?1 \
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
& }8 F) \8 e7 x- _# p; Q8 q" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。tvb now,tvbnow,bttvb2 h8 K8 ]0 Z- U/ l' Z, l6 e2 r
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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- }& F9 H4 f& f& D% \5.39.217.77進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。+ _7 D# S! x; w3 }8 L6 Y4 B+ z% r
. b" |! L3 X0 b$ I& [' z 哪些人不適合斷食清腸法公仔箱論壇7 J( b1 Y u" G7 p0 W4 q# t; ` o" h
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
( M# C. t2 Q! ^6 r+ O: ]0 T% q 2. 腎機能不佳者不宜。
+ W6 M0 @- X; N/ K+ B6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
U4 [. K$ a: ]/ b4 }) [2 d( X公仔箱論壇 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。公仔箱論壇5 I& i' y0 a% l \5 }
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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