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材料
2 j# V6 C( P2 y9 D& u. x2 w- |公仔箱論壇玉米.....1~2條5.39.217.77# K. t, j# A, B5 c$ D9 O1 @
核桃.....2~3顆5.39.217.776 E! H$ E* W0 E0 Z2 I& D& ^0 [8 p
熱水.....120㏄
$ }/ M9 h% S( \- z. p+ M o! \7 J黃豆粉.....5湯匙
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公仔箱論壇: P) \% B/ Q- E
作法tvb now,tvbnow,bttvb2 ^( Z5 [9 _; B" D! T
1. 玉米洗淨後用手剝取其玉米粒，用電鍋或水煮熟。8 G& D* [7 u Y1 Z) x4 ~0 i6 k2 J8 l
0 ]0 @% V, q3 X* j8 ]! A4 L2. 將所有材料放入果汁機中。
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3. 使用瞬間打2下（將核桃打碎），再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
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/ F1 s6 \/ ?- o' s5.39.217.77核桃富含必需脂肪酸﹝亞麻油酸及次亞麻油酸﹞，是人體生長發育必須多元不飽和脂肪酸。玉米除含有玉米黃質，更有豐富胺基酸與礦物質，與生長發育有直接關係。
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這杯蔬果汁適合生長發育期的幼童或青少年，添加黃豆粉更提升其營養素求，是為免疫力與體力加分的營養早餐喔！2 s3 |2 ~1 Y( W
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發表於 2016-2-2 05:22 AM
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