【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？tvb now,tvbnow,bttvb7 T7 d0 D, u/ g7 {, J
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
) E4 \6 A5 C# ltvb now,tvbnow,bttvb 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
- J# q" V, A/ m2 B8 d# J, A$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！0 G/ E: t2 k! V: \
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝: c: U% O' h( i! L
氣虛型：黑糖薑茶
/ Y. Q( l& T' U* `tvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m# Z# z) r9 j# [, T0 C" E7 i
【材料】生薑10克、黑糖適量。5.39.217.77" N% e4 |( H+ }4 D$ r2 s0 ~6 r
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。1 q% F! W$ L c' D, ^$ S
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
- R* s6 P. Y+ o1 @/ {公仔箱論壇 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。公仔箱論壇! H; N6 s9 X9 i3 u, a! [! J
血虛型：桂圓紅棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h _( O. Q# W: J2 b0 _
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _* r& f' q8 f/ ^2 B
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。公仔箱論壇: h+ v" h$ N% p7 U1 u
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
! J4 A8 M: K8 @, M0 v9 d/ w公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。1 R: Y% [3 U: T. g2 ]
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvb now,tvbnow,bttvb% m5 j& U4 D2 O' P6 B
陽虛型：肉桂牛奶
) @. w$ y- P/ T% P公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
+ {- }# c$ r: X4 l. S# }【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
3 E& d) F) _/ g6 X1 B0 r【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
& I& O7 i$ o$ i( ]! M( U; v# `7 f* c【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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