【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
. P1 W4 i1 M1 l. a# {: f& {中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！, _" I0 [) g* W, @* U5 E
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
# |. ?; J5 z# |% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^* o) A8 C( u W5 k- [* K
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d1 [2 n- ]% l4 `% u
氣虛型：黑糖薑茶
' G1 p& O; O5 g* ]( Y3 Q【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
# u6 D1 N& z- }3 }【材料】生薑10克、黑糖適量。公仔箱論壇' H& ?( }. Z) Z+ @* k/ |+ U1 B
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
( w2 D; |- l' g3 @4 v) q0 R【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
" u7 u0 z4 e# v+ J _ 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
( u1 `; g$ m* @# l5 i5 t5.39.217.77血虛型：桂圓紅棗茶
% u2 R8 W$ P# l5 o【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
" y0 Y, l6 f# ^8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
, r7 r. v! m( w1 p+ D5.39.217.77【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
- g# K, _; c6 E2 w& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
& {# E& u( c3 f7 |' Stvb now,tvbnow,bttvb 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a: G& m, Y" r' P9 o
陽虛型：肉桂牛奶5.39.217.771 Z& _/ q0 s) }9 C% V: O
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。5.39.217.77; C" F+ N) t: a0 ^: W' Y4 E: y
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
& X: D. s, s9 r【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
, @4 W& e6 d* Ntvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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