【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？5.39.217.77$ d" Z! }( @+ b, l8 q
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L& @& A( O( G9 ~" k
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。tvb now,tvbnow,bttvb" f: ]2 [! v- _; Q
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
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氣虛型：黑糖薑茶公仔箱論壇5 @; x/ j1 c4 j4 ~$ d) ]; r# @4 W1 I- \
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
+ w& R5 J/ }( o3 a3 m4 H( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】生薑10克、黑糖適量。5.39.217.77+ p2 T# `: b1 x
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
3 r& c# h) X# ~【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
3 |4 X9 _' c$ ~9 U! ? 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。3 J* |# p# x; K! ?$ h6 D7 n
血虛型：桂圓紅棗茶1 V0 p% j3 ^- t
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。公仔箱論壇, J5 s3 X$ O: D$ P" A
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
7 y+ r$ t* K) ?! L6 `1 t【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。公仔箱論壇. L! y8 V, _* W4 l L$ [
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。9 ?% k4 l( a. i! o+ k f
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。; D! m$ ?! o1 q
陽虛型：肉桂牛奶* B, N+ ~6 V2 W& J5 \$ Z
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。; K$ `9 b! m) W& l! \. M6 q
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
) c( c- H7 Z4 ~公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。- |& ^- a3 t f. V+ y
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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