【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？5.39.217.77' {) y- H2 C0 q$ p" q( n* f
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
! q) g* a' N# I- F. J! k0 N公仔箱論壇 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。5.39.217.77/ { L. c3 R: ]+ `( D2 i
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！# m7 p2 o) O6 ~
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝tvb now,tvbnow,bttvb( M. P4 b( j9 L
氣虛型：黑糖薑茶5.39.217.772 W6 x9 D* s4 k. K+ X, H
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。- H9 h* |- L) D: I
【材料】生薑10克、黑糖適量。) t( Z) `! H. _
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
Q% i& |3 P4 t; g' p; z【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。5.39.217.779 |& _: M0 Q4 ^9 R
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。5.39.217.772 [8 X# s* y; X8 u
血虛型：桂圓紅棗茶
' J) O$ t. Q' t6 X" s' W' J5.39.217.77【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
# s) G- Y3 `$ S4 c8 k+ v5.39.217.77【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。, a) F1 O& _# P/ O
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。5.39.217.77. J; ]5 R2 z$ m8 a9 [9 i
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
- D* |5 b0 D! S T$ \$ C 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvb now,tvbnow,bttvb' c0 L- G9 k D6 ?- n
陽虛型：肉桂牛奶5.39.217.776 i, ?4 P" Y! \8 [! m
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
$ m5 Y. _+ }, o1 b8 C8 t8 [& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。tvb now,tvbnow,bttvb/ d" _. o4 Y9 b% Y4 ]5 w. F
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。% \( W* w8 p! N
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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