【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
N) [8 V) B$ g5 {9 y$ X中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
9 d1 U2 H6 Z- x* J2 T/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。5.39.217.774 p7 _" u! {) n( Z
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S! |* e* y) k" Y3 ^2 K
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
! ?) |& u6 {/ T& d% E9 h* B5.39.217.77氣虛型：黑糖薑茶% |, H8 h' k" z' ~- J% H
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
3 {) n5 T$ r4 b( }0 _【材料】生薑10克、黑糖適量。
+ p3 n8 x" s2 N# L# G% n% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
i0 _! P2 \6 H: C【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
- y0 y/ E, G% y3 z4 I公仔箱論壇 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。公仔箱論壇& a, M0 B# S- @$ x" C' L% m
血虛型：桂圓紅棗茶
, k& d3 _, e7 S! y( A0 h" @公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。5.39.217.77* `2 w$ h1 m* s2 I& s
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
( f9 K7 M3 o5 ?/ V3 s5.39.217.77【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。公仔箱論壇/ O; S0 @& Z+ F" `3 v# S
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 h/ B# S7 j' h1 j0 n: V
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
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【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。$ j, v0 \, i& q) k7 U* x! o. Z- b
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。/ Q0 P! F- o2 v9 j. M. E
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
! R. q/ p) |7 n! G5.39.217.77【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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