【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？tvb now,tvbnow,bttvb% n7 ?# q2 G P# c% Y8 e* R* C
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
. w; R3 p0 q- O公仔箱論壇 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
3 B; u+ u8 s: I0 v公仔箱論壇四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！) k) A" L7 {/ I ?- ]# P& R( R
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
$ ^% Y# a' \9 c: I$ s% utvb now,tvbnow,bttvb氣虛型：黑糖薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t2 S1 f- _/ h5 I3 t3 O+ j
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w! s. j( L7 D) N3 e# g3 c
【材料】生薑10克、黑糖適量。
- K) U& T* b& g2 C% J公仔箱論壇【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。公仔箱論壇2 ~; F. n- ?' l8 @: x
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
1 q- ?; b# w" y+ k5 M* p( h* r 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
4 {9 ~$ K. t. J6 s F5.39.217.77血虛型：桂圓紅棗茶5.39.217.77" @! ~# s/ W7 H# o4 c6 R2 Z8 S, I
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。tvb now,tvbnow,bttvb2 q5 c. G9 Y/ J+ c4 A
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
7 e( o0 g7 u5 {; ^& F5.39.217.77【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
! o+ Y3 W- ~( W$ Q) M8 d公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
( ^3 V5 @1 Z1 G% f' b5 x& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
* S- W0 k5 U1 X0 |; m2 n$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：肉桂牛奶5.39.217.77, z) S* a1 v% [% t6 w$ U2 j3 r
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
" Z7 }7 W& Y/ ]* D0 v3 S【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。公仔箱論壇 m$ o7 ~+ D' V7 e: m! q
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
( B3 a6 [& z, Vtvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
| 
