【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
1 U% f r/ r3 X7 U8 A2 [公仔箱論壇中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
. \$ X- @6 o: B% i6 V/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。, b# J2 T3 a$ x; {
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
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氣虛型：黑糖薑茶
& ]2 G4 S% W+ q$ z- Y【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。. P5 n; ~* j( ]$ P. w
【材料】生薑10克、黑糖適量。
( E! s/ Q' j$ p1 Y【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。公仔箱論壇, h+ |- `/ P6 ~" q! n' O1 B
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
; ~* t' L7 M( J5 etvb now,tvbnow,bttvb 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
, {! L! A' D) f a' U+ c k血虛型：桂圓紅棗茶tvb now,tvbnow,bttvb1 w g: ?/ P( X0 L! L" o
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。5.39.217.77# m( \! ~* P0 n' _' Y( D6 |
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。5.39.217.778 l1 C o( J0 K: Y
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
/ C* C6 D) r: d9 u【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。5.39.217.77# C/ I: @' E5 ^. C- o* \4 z
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
2 o% u5 D# ]+ Z8 {5.39.217.77陽虛型：肉桂牛奶5.39.217.77' A. |9 w! y1 J% `& h( l
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
8 _3 g4 N( P/ l% m) M8 m2 W/ D/ B公仔箱論壇【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
% h3 @) W: j' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
& Y/ E2 s9 R/ W2 F公仔箱論壇【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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