【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？4 H0 _5 w# m7 I7 Z, S( P
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
4 P: K( Y8 Y6 N3 ]& G 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
9 D4 p1 Z/ B5 u8 v四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
; _" _! ~% L7 H c, u3 i2 y! @% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S1 u" T8 I9 ~" e) u) ~
氣虛型：黑糖薑茶
& w7 W& e1 f8 ~6 Z9 L5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
& X" y$ \+ B: k4 T! d3 `tvb now,tvbnow,bttvb【材料】生薑10克、黑糖適量。
; I E; P, P5 ?' V* q公仔箱論壇【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。+ u0 u8 K+ q, I9 H# Z$ o: T3 x
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
* y, x9 N- P" s2 {7 W5 ~公仔箱論壇 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
Y' X4 b% b+ Y$ s$ I/ A7 y: K5.39.217.77血虛型：桂圓紅棗茶
3 S6 L# T8 Q- q) C! C: ltvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
* T+ o. a/ O6 C公仔箱論壇【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。tvb now,tvbnow,bttvb: e! L/ Y% C; B* O6 t- F0 d
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
" }3 X5 H* Z: O/ s+ G4 I; d4 o5.39.217.77【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。3 s j" S$ m" D. C0 o: Y8 {
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。5.39.217.77& m; ] P9 x/ B8 t+ ~0 |
陽虛型：肉桂牛奶/ `8 U1 W2 x+ |; D
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
: w/ F- ]3 h9 o1 X! ~3 p {5.39.217.77【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。5.39.217.777 [- A) f1 ?4 P q# e
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。5.39.217.77) C, Q* r: `7 x9 g% Q
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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