【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
& M) @! _# w1 C/ G% b9 e1 O5.39.217.77中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！公仔箱論壇/ E! |+ _1 O7 \3 F
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
; G; Q/ @7 H% S3 \* l8 X四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！5.39.217.77: x q) T4 ]2 V' U( U- i
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
! m+ d" [- F6 v- s- ^2 [3 s1 n4 N1 N氣虛型：黑糖薑茶 n/ o) o0 S7 I: u7 r+ x
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
7 J; B& `, H5 ~& j! v! h( H _tvb now,tvbnow,bttvb【材料】生薑10克、黑糖適量。( i2 ^; L: V, h1 I
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。tvb now,tvbnow,bttvb7 g% j0 @, ^" T, L! ?; ^6 W# Y
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
9 r1 H' e3 C# Z9 etvb now,tvbnow,bttvb 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。! }3 J) H _$ t5 @ E
血虛型：桂圓紅棗茶
( w2 p+ c% j' @3 }% _8 W1 F【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
2 ^8 h9 Z+ ?, p【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
4 _0 F, y" A, H& f( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \" o. {# E. y' {5 w
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。3 ^0 l) Y! s: B
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
% j$ C5 M* F+ ^7 s9 f( n: y陽虛型：肉桂牛奶
7 w% X7 j! w* ]' o5 X$ c5 V1 _. W! R! B5.39.217.77【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
+ d9 u: ?+ D, m! Y6 X' A% l3 L5.39.217.77【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。7 K8 | s% B" f# w& J3 q1 h& s
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o- [% ?; R, y& z7 F* w: O
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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