【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？公仔箱論壇# _; ]! M; x, d* C
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！tvb now,tvbnow,bttvb% ^3 x' K! L2 S l, f/ p5 X; K
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
; ]) d4 I6 ^7 _4 B1 P3 C四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F: |( v8 `" F7 T' u% I! p" [
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
* \1 D5 v7 t# q* F- f# M0 X* G5.39.217.77氣虛型：黑糖薑茶tvb now,tvbnow,bttvb V0 A3 W" y. y& W3 m6 X! Y
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。公仔箱論壇: j9 K0 j; g5 t
【材料】生薑10克、黑糖適量。
) c7 n/ C6 u1 [! _2 n# R0 m* V5.39.217.77【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
0 V# v. A: v, l. r3 Q$ B【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
' ? r; U9 O! s% Q 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。/ \. N/ z7 Y6 i4 E) Q
血虛型：桂圓紅棗茶 R k4 |0 E1 Z: N7 u
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。公仔箱論壇5 Z; v, ~& `! ]- e- R1 }" d
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。+ F0 H1 n2 a' j% }7 D2 g
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。公仔箱論壇: _0 Y w- q( o$ \$ D
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。/ e) G2 [7 c! |; U% ?5 N
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
+ e) j) i7 S5 [$ C8 \) Ttvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：肉桂牛奶
" r8 k c4 }( [* C! R" ?tvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
% _6 j) e: M5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。公仔箱論壇: l/ ^3 A5 ^7 K N2 S0 m
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。tvb now,tvbnow,bttvb4 \) g; R i/ u1 V
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
| 
