【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
, b' O+ b* M6 L中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
! K* J' ^" q" f- n, l) a V 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。/ H1 g/ E7 E8 ?# Q4 [( f
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！& \; j, e0 y- Z4 k6 k1 R/ O
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
* Y2 L1 ~: c: x0 s: o6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣虛型：黑糖薑茶tvb now,tvbnow,bttvb* K( K0 B/ |2 g+ d- `. P$ U
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb) s, w. q, R, X, _8 E) b
【材料】生薑10克、黑糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h% w8 [5 H7 [5 A0 o
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。' F. m) q/ X0 C0 R- D& b9 I" e
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 n$ O. Z' @# z" G* m
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
6 ?, k' K/ G3 \4 u+ F血虛型：桂圓紅棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M% a/ h# n0 u& y
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
; Q+ r+ K9 f$ D5.39.217.77【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。tvb now,tvbnow,bttvb! S- k+ ? R. z" P) m" K
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。tvb now,tvbnow,bttvb0 l9 J2 A* E# X7 T4 T* S1 y
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^2 A+ a |" g! r0 {! T) ]# e
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
) r0 \. ^+ D- P% c) c+ A陽虛型：肉桂牛奶
' J( M( L4 r5 N/ d5 O5 E公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
) }! G( N5 m9 v( g1 X【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
% ~) @* v( n' i/ w: ]8 I! P3 R公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。; Y- G3 n8 u6 K2 q, ?% h9 {
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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