[健康資訊] 5種養顏食物助抗老化

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1.草莓：
+ W0 d$ ~6 x8 O1 e; V4 T8 N5 H一份草莓所含具抗老作用的維他命C，多於柳橙或葡萄柚。刊登在「臨床營養學期刊」的研究顯示，食用維他命C豐富的食物，較少皺紋和與老化有關的乾燥皮膚。維他命C抵抗自由基，後者傷害細胞和分解膠質，導致皮膚出現細紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d3 i% G: o4 [/ G. k0 Y

/ a, i1 S7 q# `% C5 H: \) _公仔箱論壇2.橄欖油：5.39.217.773 \0 b0 n( h, I* w  O0 ]+ n
橄欖油含有抗氧化和抗發炎作用，不僅對內臟有益，也可使皮膚軟化。佩利康說，古羅馬人就是用橄欖油按摩，局部使用，橄欖油會使皮膚更平滑、更有光澤。食用橄欖油，也可攝取抗氧化劑來抵抗自由基並減少發炎。
" s; r5 Q0 l7 c) i/ C( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y  G; j) j8 ^* F) |! s( i7 b7 `
3.綠茶：公仔箱論壇& e* ?& z* K) D) a1 w; R
喝綠茶不只能讓你放鬆！佩利康說，綠茶充滿抗發炎的抗氧化劑。凱斯西方儲備大學和伯明罕阿拉巴馬大學的研究發現，喝綠茶可降低罹患皮膚癌的風險；普度大學的研究則顯示，若加入柑橘類水果汁，可助綠茶的抗氧化劑留在體內更久，而不是迅速被消化掉，排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb, C1 S# ?' H" r

, ^( m* u4 o7 |" M0 Ptvb now,tvbnow,bttvb4.南瓜：, u  a( H/ L2 y! B3 H2 U* |5 F) q
南瓜的橘紅色來自類胡蘿蔔素，這種植物色素可抗皺紋，中和皮膚的自由基，阻止細胞受傷害，避免提早老化。皮膚科醫生比爾（Kenneth Beer）指出，南瓜有很多維他命C、E、A和強力酵素，有助清潔皮膚，且有保溼作用。
2 Z* @4 {0 _( f9 _& O0 T* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- O" T3 z( t5 l; W% X; O# ^* D5.39.217.775.石榴：
. o% Q7 Q3 z8 H1 D+ j) R7 P2 N, |/ r這是最能抗氧化的水果之一。研究顯示，石榴抗發炎的抗氧化劑，比紅葡萄酒或綠茶都多。美容師倫多諾（Cleo Londono）建議，除了食用以外，可把石榴加入磨砂膏，每周用一、兩次，去除死細胞。