[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！公仔箱論壇/ [* r  ^7 K; D/ l6 d# s( n! V

你將會對「香蕉」有另外一種看法。tvb now,tvbnow,bttvb6 h2 E' h/ b$ k9 ]
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。! l5 y. E% a' R4 I: H8 U5 a0 `" J
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抑鬱症：- M0 h7 W' R( B( Q1 O- P" B% t
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G8 M# O/ e; N# C' z6 H
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。' I. x( n2 R/ B9 L1 x
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貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。5 m2 Z0 \. n% C0 f  v
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。公仔箱論壇/ U( p# K( g6 M) w8 l
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。公仔箱論壇4 R* k4 g4 ^$ T3 T+ b

腦力：公仔箱論壇2 t6 [& m" B+ Z
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，* ~% l; B% `" e2 ~  q
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。, O5 `4 U; w8 e/ g; P9 u
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。公仔箱論壇3 ]9 z8 W" f% Q6 ~: O( B( q
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宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e% D7 j7 K4 d/ m3 z
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。2 B2 A# i  i; h. z5 A9 `
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心絞痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X" L7 O! K" m1 {3 r3 R0 h# S' g
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F% D( f5 W$ M* j5 ~# ?5 k
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：公仔箱論壇4 }: _" V, {" R" ?4 L' L
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重：5.39.217.77, D5 W! y9 t+ _9 |
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小tvb now,tvbnow,bttvb; j8 m7 z5 D# ]2 a
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。7 f6 \0 a/ e& [9 B* |# j
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：tvb now,tvbnow,bttvb2 o% [1 D! Q2 J& G+ U1 N4 e
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。tvb now,tvbnow,bttvb2 V% z2 L! K0 B( O( {. K: A9 r
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。公仔箱論壇- m- i5 t- Q' Q3 w
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戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。5.39.217.777 ]1 j- Y& t8 y+ H/ S3 L$ O
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影5.39.217.77- o5 i. }' A9 d7 f9 a
響。

壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體tvb now,tvbnow,bttvb  S- i$ Z! _: e- B4 [
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。) o/ ~+ D  v+ Y# ~/ L
鉀含量高的香蕉，正好作補充。* i2 N/ I; ^6 l! E' p5 d

中風：; r7 z4 p- P- `* o' r5 H6 C
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。, b2 A% g9 W* A2 ^5 d* X# d
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a3 U; `( X1 G: w3 J' ]

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？' m2 l8 L: @- F  h6 P6 T7 ?( v
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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