憂鬱症與失眠經常同時出現，美國精神科醫師馬修‧艾德朗德在《今日心理學》（Psychology Today）雜誌中撰文指出，許多憂鬱症患者最早出現症狀之一，就是失眠，這些憂鬱症患者不但無法入睡，睡眠也常中斷。正常人進入深度睡眠時，身體會產生荷爾蒙，這對記憶、決策非常重要，但憂鬱症患者就不見得如此。公仔箱論壇7 d9 o3 [/ ^1 \9 N6 o* D$ ^; o. _
公仔箱論壇# s X3 j3 \. m; p7 H3 e
艾德朗德醫師表示，憂鬱症患者睡覺時常會醒來，因此睡眠變得很片段，而睡眠快速動眼期也常遭到干擾，眼睛快速移動現象可能變得不穩定，且密集許多。
3 {: B5 G" ?. B9 k- d* Utvb now,tvbnow,bttvb) S: n' M* H( D s6 M
艾德朗德醫師解釋，當民眾出現憂鬱症狀時，失眠常是主要困擾，畢竟失眠較少被貼上標籤，而憂鬱症這種「疾病」則可能影響工作、保險、人際關係，也可能衝擊到自尊。
7 L3 `- N! X7 | B9 T; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 C# j: e: g, Y# ]8 L# btvb now,tvbnow,bttvb當民眾因憂鬱症而飽受失眠之苦時，常以安眠藥幫助入睡。剛開始的時候，的確會感覺情況好轉，但憂鬱症如果沒有獲得治療，睡眠品質就會越來越差。頻繁使用安眠藥，藥物也會失去作用，即使採用行為治療、其他療法也可能失敗。tvb now,tvbnow,bttvb6 j3 }) b% h& N" s/ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P6 I$ E) l0 C' y5 |) p
艾德朗德醫師表示，臨床上常遇到患者服用大把大把的安眠藥，但還是很難入睡、睡得好。此時他就會忠實告訴求診患者，除非憂鬱症好轉，否則很難睡得好。在憂鬱症發作時，睡眠障礙往往最難克服。
% r2 Q' p9 L) V% R l' h" D* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ N3 A6 i8 y: I. b- V. ~此外，憂鬱症不只可能造成失眠，還可能引起相反症狀─長時間昏昏欲睡，比較讓人感覺驚訝的地方在於，若強迫部分患者在夜晚保持清醒，可幫助改善憂鬱症狀。9 N {: p5 z `
tvb now,tvbnow,bttvb7 `" U: z- o6 H. {% t1 ]4 M
一個人睡太多時，往往不會認為是憂鬱症造成，醫師、患者多認為這是睡眠呼吸中止症、猝睡症或藥物引起。事實上，法國蒙彼里耶大學曾發表研究指出，憂鬱症也是睡眠過多主要原因。
$ G' T. s# Z. z/ O+ F2 D
* P R1 n' ^" ?' D$ [公仔箱論壇艾德朗德醫師建議，若一個人同時有憂鬱症、失眠困擾，治療時可能混合多種治療方法，包括認知行為療法、使用藥物、物理治療，或者讓患者學習休息-放鬆技巧。民眾也可以透過運動、曬太陽、尋求社會支持、維持規律生理時鐘運作等方式讓情緒、睡眠逐漸穩定、步入常軌。
/ I& D) J9 c/ u% e* ?4 z' k! P% j公仔箱論壇公仔箱論壇5 t4 z5 N+ ~9 c$ v$ S/ U
身心科診所院長黃偉俐醫師提醒，當民眾發現憂鬱症、失眠症狀已經深深影響生活，最好積極尋求專業治療，避免拖太晚，導致情況進一步惡化，甚至造成無法挽回的悲劇。
, e5 |: I9 _/ ~7 q8 y" \) D公仔箱論壇
& l7 w! i$ `( \6 q8 }7 xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# ^: V2 `' l- G7 N' r1 x" p) }
: c- q; |" }- n; G: w; r, A
" o% p( u( g% O# p" Ytvb now,tvbnow,bttvb
0 r4 b' u R, K8 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k: _" u! j4 P& P$ @
1 v. ? H, @2 }- Q& v5 S
4 N" Q0 P/ ]/ O' r0 J公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2016-1-29 01:09 PM
| 
