憂鬱症與失眠經常同時出現，美國精神科醫師馬修‧艾德朗德在《今日心理學》（Psychology Today）雜誌中撰文指出，許多憂鬱症患者最早出現症狀之一，就是失眠，這些憂鬱症患者不但無法入睡，睡眠也常中斷。正常人進入深度睡眠時，身體會產生荷爾蒙，這對記憶、決策非常重要，但憂鬱症患者就不見得如此。
- O4 K0 \3 y etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }2 f8 D2 {5 |2 W/ w
艾德朗德醫師表示，憂鬱症患者睡覺時常會醒來，因此睡眠變得很片段，而睡眠快速動眼期也常遭到干擾，眼睛快速移動現象可能變得不穩定，且密集許多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g9 [7 |7 M& R' A* ?' u7 d7 ?
' p9 B3 ]) P/ l* S+ }$ b
艾德朗德醫師解釋，當民眾出現憂鬱症狀時，失眠常是主要困擾，畢竟失眠較少被貼上標籤，而憂鬱症這種「疾病」則可能影響工作、保險、人際關係，也可能衝擊到自尊。
* h) ~) s4 l: K b
, s8 S* {5 B3 ?" gtvb now,tvbnow,bttvb當民眾因憂鬱症而飽受失眠之苦時，常以安眠藥幫助入睡。剛開始的時候，的確會感覺情況好轉，但憂鬱症如果沒有獲得治療，睡眠品質就會越來越差。頻繁使用安眠藥，藥物也會失去作用，即使採用行為治療、其他療法也可能失敗。tvb now,tvbnow,bttvb1 O* o R+ o/ M2 t
) O9 g. c7 q* H3 T艾德朗德醫師表示，臨床上常遇到患者服用大把大把的安眠藥，但還是很難入睡、睡得好。此時他就會忠實告訴求診患者，除非憂鬱症好轉，否則很難睡得好。在憂鬱症發作時，睡眠障礙往往最難克服。公仔箱論壇, V! N! e/ U" |$ v* ?& [/ H/ X( W4 H( [
; Y) r# I A0 A- d' I此外，憂鬱症不只可能造成失眠，還可能引起相反症狀─長時間昏昏欲睡，比較讓人感覺驚訝的地方在於，若強迫部分患者在夜晚保持清醒，可幫助改善憂鬱症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `/ N+ i2 M6 s; j7 m
# l" _3 f( x2 t6 z5 t3 G一個人睡太多時，往往不會認為是憂鬱症造成，醫師、患者多認為這是睡眠呼吸中止症、猝睡症或藥物引起。事實上，法國蒙彼里耶大學曾發表研究指出，憂鬱症也是睡眠過多主要原因。
2 D0 g n3 d) [; {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# ^8 z9 C( z- Q& G; e# {% Z' |8 d
艾德朗德醫師建議，若一個人同時有憂鬱症、失眠困擾，治療時可能混合多種治療方法，包括認知行為療法、使用藥物、物理治療，或者讓患者學習休息-放鬆技巧。民眾也可以透過運動、曬太陽、尋求社會支持、維持規律生理時鐘運作等方式讓情緒、睡眠逐漸穩定、步入常軌。5.39.217.770 u- s9 {, T \0 a& D: Q0 J' A9 M
0 I: e1 y; X# p1 N身心科診所院長黃偉俐醫師提醒，當民眾發現憂鬱症、失眠症狀已經深深影響生活，最好積極尋求專業治療，避免拖太晚，導致情況進一步惡化，甚至造成無法挽回的悲劇。
$ y9 X6 C. N% m9 u" D% y5.39.217.775.39.217.778 L) H" a' S; u2 h$ N
公仔箱論壇8 F* e+ w6 V; O: k; S; R: m. U
公仔箱論壇4 F& D5 E D; I9 A& J, q
. V4 j$ i( z" ~: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ?* K, |. g/ M# Htvb now,tvbnow,bttvb
2 {& h6 q& }6 V% E4 s. ^tvb now,tvbnow,bttvb' \; `- Q1 m( R. e( @
5.39.217.77. l, _- `- Q X& [6 q/ j( A7 Q
台灣新生報 |
發表於 2016-1-29 01:09 PM
| 
