, \- q& M" R3 @# Z; D# S5.39.217.77當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。清晨起床時，深呼吸，進行腹式呼吸──採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍8次。
3 Y% L+ q6 ]3 ^5.39.217.77公仔箱論壇6 J0 x' L& x! G3 Z; ^& Z. n6 v
將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。每天堅持，可以促進胃部改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
. x- G9 F7 H2 p8 {2 O公仔箱論壇5.39.217.777 @% c+ L+ b3 Z, ^1 v/ }
|
發表於 2016-1-29 12:15 PM
| 