TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X2 Q7 O& j1 D! W1 h5 i1 E+ b
當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。清晨起床時，深呼吸，進行腹式呼吸──採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍8次。4 f; a3 i% d: @1 i# ]2 T
+ d1 Q: S$ [. ?$ k- J' T3 ~/ r
將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。每天堅持，可以促進胃部改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
, A x/ B$ U; y' _ U9 l公仔箱論壇
5 x4 t0 k( b1 u9 h% l3 Y公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-29 12:15 PM
| 