+ V) q+ y9 j& V/ c! Z食材公仔箱論壇4 a% P) a% q' A) n1 A
豬絞肉.....300克5.39.217.772 a% k8 W9 b4 c! T4 E! S: I# Z
彩椒（切塊）.....80克% I) N( c% _& w- w! W, ^' V J
洋蔥（切塊）.....1/2個- b- ]8 K! h# |* W9 T
新鮮或罐頭鳳梨（切片）.....80克
. ~. B" b+ b$ x y! H, q5.39.217.77
' v8 H0 @5 a$ h4 G3 l ?. M
4 x. N4 g( ~( v5.39.217.77炸油
* j" v$ l5 F+ F: A5 C! [tvb now,tvbnow,bttvb植物油.....適量
# S3 M$ o; ~+ T- j0 n) n+ y9 n! b8 Y- [+ @+ H8 m5 Y
! ]0 {: f. c* k) A/ w# Q
調味料
" ]& S) i$ O* ]# }醋.....3大匙
; T# O! y: z, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....3大匙
1 q3 s1 Q) g2 ]3 V, J. ?鹽.....1/4小匙
1 O! W2 Y9 Y1 y) h, [' D6 a2 H5.39.217.77砂糖.....3大匙
, f6 U' x3 w. O4 m8 D5.39.217.77蕃茄醬.....3大匙8 ~4 U- |% o* D* c% D
太白粉.....1小匙 f; ]& Q: X O" X" w) }
5.39.217.77% p0 b, r" C" z, S# D3 K6 ^
5.39.217.77: n" I6 I* o$ \: J% L* x: [
醃肉料
& k" _" y' z- `( n3 B6 g. X, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....1小匙
! s2 x( a! d* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑泥.....1小匙
3 J* ^* ?' J$ X5 W5.39.217.77蔥末.....1大匙
/ R. l/ u; @6 X+ ], ^; e' Z& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉.....1小匙0 u$ W; X/ `$ B2 Z
全蛋（打散）.....1/2個1 [8 t7 x. W' x) U$ d) R( }
& r+ i0 v" ?+ j R6 N: w4 O9 f. R$ i7 E l- Z
作法; |4 z8 Y- }3 q1 a
1. 將豬絞肉加入醃肉料拌勻且至有黏性tvb now,tvbnow,bttvb- Q7 r6 O+ i, Y9 Z2 V
" x2 _, v5 [8 K/ u( a0 W4 P4 ~, V5.39.217.772. 將步驟1做成10-12個小丸子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ { }1 k8 I% [
- q* |% e% ?8 M- c1 m# n3. 將調味料所有材料調勻備用
0 n0 ]$ ?" A5 W6 M公仔箱論壇" x5 v$ R5 k$ S2 K5 c3 b t
4. 將鍋內的植物油燒熱後，放入步驟2，用中火炸至金黃且肉熟後，撈出並瀝乾油分（此步驟可改用半煎炸或油煎的方式）
- H3 q- n- E) R, d公仔箱論壇
0 |$ }7 j" l r2 mtvb now,tvbnow,bttvb5. 在另一鍋中，倒入少許的油燒熱後，放入洋蔥、彩椒和鳳梨翻炒
! O, ~7 F. k, \9 Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ J+ ^! {6 Z9 S1 w. q
6. 倒入步驟3拌勻並煮滾5.39.217.773 w8 ]+ w& D3 Y; i
5.39.217.776 y7 c8 v, l; l4 A( K
7. 拌入步驟4炸好的肉丸即可tvb now,tvbnow,bttvb5 D0 A; j. _0 y, q% Z) X: B
tvb now,tvbnow,bttvb# P" R* ^0 @8 R" ?. c4 |. y
|
發表於 2016-1-29 05:26 AM
| 