 " i& q$ Z0 F& ^: x/ p+ }' c
5.39.217.77$ I- u. g! d0 f2 a: p8 Q
食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：9 @0 _/ b2 P# S3 o, G8 L3 K* A
1.準備食材。, Z3 K" W4 K6 i/ P* [" q+ Y
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。
8 a- a$ A" f6 v5 c5 H5 e9 x公仔箱論壇3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。
v1 f+ P3 v! @. w5.39.217.774.湯煮沸後加入紅棗。
% ?! B- v( V3 E8 s5.再次煮沸後，轉小火慢燉。
, y3 U- I9 o* \3 j) v5 _- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。5.39.217.77% a7 H3 c- C4 U
7.煮至冰糖溶化即可關火。公仔箱論壇; f# w G* I( O; T3 \3 }8 ?
8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。/ w* H2 o& O: y1 R; m
它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q% l. f$ t) |8 Q5 @
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。5.39.217.77' ^( A2 u( } J& K) r( _" E; }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d4 y; ~) n& t: C: m
* \1 N- M9 ?/ V y3 N( G2 {1 \) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：5.39.217.77: G$ V; h2 k2 M, d6 p
1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。公仔箱論壇, {9 _. ^/ W4 b3 }! o; j8 E
2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
| 