 5.39.217.771 u& b/ V- C, M% U) R6 z
2 J2 }' @- [) N: ?4 o+ W
上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！4 k9 C' h+ o- \- W
6 E2 z: e j; n& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。. H7 {. ~0 K# b! A& h" a
9 j7 M3 G- J: [6 l
上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
8 ~& k% A2 `0 m* b公仔箱論壇
" b0 g) x+ A7 D, \傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？/ `3 x7 y. z5 ?* M+ t- Z
; f) X6 x3 z3 ]1 f; J& `以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
" d: [, L& Y8 d2 e+ ?% l+ Q9 Z; `4 S6 i M. q
按摩穴位可減緩手腕疼痛。5.39.217.77/ i* n. [4 V" ~5 Q
X; k1 g' @+ o
3穴位減緩手腕痛tvb now,tvbnow,bttvb- m5 E! g8 ~) K5 n6 \% ?+ q
5.39.217.77! q# O- ~7 K1 V) q; F
1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。公仔箱論壇" E8 X! a2 r0 U. y
公仔箱論壇8 X6 N4 b7 @' s, s/ {
2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
+ k' |: t1 a/ u% k1 ^5.39.217.77
: F! x% k% X/ ~4 Z/ i" o) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
/ d+ {3 J9 F' h9 s2 e' g BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[/ o, g8 w( p) l公仔箱論壇孔最穴可幫助肌肉放鬆。
$ f" j, j: Y* {' H9 L- H" N Z
- M6 I8 A2 r; y: O7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
, z' {! E2 j" d/ A; n7 u8 S3 e5.39.217.775.39.217.77" f* O( X$ n6 B; ]0 ]
避免手腕痛加劇應：5.39.217.779 @0 ^+ k% d/ m
1.避免食用辛辣、刺激的食物。5.39.217.772 }& I; s% w& y
公仔箱論壇6 [) r W5 Y) o
2.避免吃冰的食物。$ M/ o( T% I7 r9 u/ L
* M8 a9 D% E; ^4 p3 @) f A8 K: n6 h5.39.217.773.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \0 l0 w3 j) U3 k
/ L1 X1 A# A3 I4 W: I公仔箱論壇4.多讓患處休息。
* L6 c, J4 B" p2 V
6 a; m% r0 y5 j; v5.39.217.77【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
| 
