 9 |9 ?" y/ |8 z$ O+ v- C4 \( r
tvb now,tvbnow,bttvb+ u, X9 t. \ h) p4 \1 W h, \: X
上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！5.39.217.77 J/ K7 Z, h1 b5 J' ^1 R$ d5 r
* g, I4 ^* \3 c- G2 i以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w) p! q, i0 V
公仔箱論壇! s$ l+ t. F' A2 g% a* V6 {1 ^7 V; }
上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
- I* e! v- q6 {6 C公仔箱論壇
! R0 L7 j3 O) J5 Utvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
/ ^( d3 n! H" d/ {/ r9 I公仔箱論壇公仔箱論壇" X5 k# E/ z% T* x0 r- Y
以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
/ B8 E+ [4 }1 d9 P) o5 }6 {; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 e# A1 i, I6 r+ F% i
按摩穴位可減緩手腕疼痛。
# c- K7 P; ^! d0 Atvb now,tvbnow,bttvb% D: Q/ c" Q3 R* f
3穴位減緩手腕痛
1 y# t# V# p* X/ R7 A4 u0 Z/ Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.779 ^6 d; [- B4 b/ J0 p" k
1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {% [3 F3 r4 `3 N- {
) i! A* `3 C) O, Z: |! @2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
1 R5 K! v8 K3 m v9 `' Ftvb now,tvbnow,bttvb
R3 \5 J- i; h3 \( B) g5.39.217.773.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
) w# ?3 N) {! W _( b/ }tvb now,tvbnow,bttvb
1 Y9 m" N8 Z3 ]) ?5 l3 c2 _; utvb now,tvbnow,bttvb孔最穴可幫助肌肉放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb5 |! q5 y2 [/ y, K5 C1 C- D! ]
* J4 w3 O1 c8 ]【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。* D* ], Q( W' s+ Y8 `2 n
7 W+ H9 F( B6 V
避免手腕痛加劇應：
e- `9 x/ p! {: M9 o8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免食用辛辣、刺激的食物。8 R2 G$ I8 i1 [5 Q7 u& y* m5 s. g
! E2 g6 w2 T: q
2.避免吃冰的食物。3 c2 \1 g6 }7 Z1 p4 D. d/ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y5 b$ F8 C9 J/ p* F+ \
3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
C4 `6 Q% `/ R5.39.217.77
+ t3 I: R2 G/ c* |) f4.多讓患處休息。5.39.217.77% x0 g- o: y) C0 m, [* G4 e
$ B% W6 V5 S& R9 N
【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
| 
