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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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; w" r. ~4 B+ s$ f( M公仔箱論壇上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。 ` j% j( N0 T
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？公仔箱論壇, p/ r6 j9 a4 Q* G3 @ ~! \
; {$ M" |0 k* d5 ]$ f5 O ^6 I+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 |3 G4 e' Z0 z
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。& r7 c* v2 [3 E. Y F z
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3穴位減緩手腕痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v, q1 a. m9 k! P' Z! b+ P6 C+ t: |
$ `9 k0 e* p9 H$ h! ?- s8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。公仔箱論壇" q4 u) D1 m$ G$ e9 \- I
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。0 X0 t9 w# K- D2 ~6 }
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。( u& O! M# E* g$ C% R; ]- U0 h( E, C
! b* N/ G- L5 r3 ]1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孔最穴可幫助肌肉放鬆。6 Q2 V( m6 j }
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。: c$ i* H! C- c9 A5 r4 i
2 M3 M; l4 m4 a6 Z [$ M T公仔箱論壇避免手腕痛加劇應：
, p9 m+ @7 g$ Y3 }/ g2 E8 U7 Z y: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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5 A! Y! ] k8 U/ R c# atvb now,tvbnow,bttvb2.避免吃冰的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P# \. l9 T! F' U1 L |3 c
& `* `3 H0 |; A: }5.39.217.773.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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- H! Q( b$ C$ ?. q! `tvb now,tvbnow,bttvb4.多讓患處休息。公仔箱論壇$ B" {& s6 u6 u) f+ T: o
4 J4 q" W2 X% D. e( f* H公仔箱論壇【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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