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$ d+ {; t& |2 J9 r" m7 h上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！公仔箱論壇6 y$ |3 t: O2 s, ]3 g" `% U
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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3 Z! x* ]( h( c; X k5 z- z: Atvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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/ h5 h2 W) W" c0 [2 G y* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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& M0 K. _; r9 B( k' X( r! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。公仔箱論壇+ E! ` c3 b; P3 v. I" |' j
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F" W0 B; J$ P/ d+ S# [' c8 M
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。' q1 T, m+ Y" v2 m9 E$ E, G
* {& C( Y3 u! _4 B" \3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
( o) i& l+ G m" V% W% q' a) P+ U- }9 ctvb now,tvbnow,bttvb. c) k, D+ ~* E# @* ~9 b8 L4 M" |
避免手腕痛加劇應：) t: ]( ?1 }/ {+ i6 C/ `* W
1.避免食用辛辣、刺激的食物。3 N9 q! D+ d! i Y8 V4 c
, Y! e' P3 \! x# G$ ~+ k2.避免吃冰的食物。tvb now,tvbnow,bttvb, y6 }3 }) n% v# G
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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# T8 `0 z. E3 @. ]) l- T1 m3 ttvb now,tvbnow,bttvb4.多讓患處休息。
) B- _, r: U7 b7 q, O* Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W8 A! H' l2 K+ `
【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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