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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！5.39.217.775 P3 g4 {) R% Q9 [: ]) h/ ]
# B9 {& t x+ t2 l. Q- Q$ y! D公仔箱論壇以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。# j8 S: \3 k2 e6 ]+ M2 k0 |
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。5.39.217.776 |; {6 D% B1 G, C9 o! p
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？公仔箱論壇1 |2 C+ v$ I4 w a
* d& o* b& }) M% H! w9 Y1 t9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。1 j0 z2 y6 g$ C4 l% D; Y9 |8 w
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。4 N$ \0 e6 p% o# p
# a" Z5 m' d* x! i" b" p+ m5.39.217.773穴位減緩手腕痛
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9 r' M: M3 N$ E: S1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。3 r( t( c& x6 A4 \6 s6 ?4 D
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X, i" A$ A6 h0 v& O8 R9 k
/ b3 X4 a2 q9 ^2 _公仔箱論壇3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。: t% _& V6 h; C
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。. f3 z0 a8 T. u, w& h
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避免手腕痛加劇應：" z1 \, b; r2 x4 p
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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5 d% w9 I" X- R: Y1 j* f' M$ _2.避免吃冰的食物。公仔箱論壇' B8 m7 o- z, { P, F) L
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。" O7 i, r3 Z, b6 H
" s- b, ^0 d2 Z* G* [tvb now,tvbnow,bttvb4.多讓患處休息。
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+ G" a( n7 F% d8 L- x公仔箱論壇【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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