- A5 I. m5 ]- s( S9 n
9 b# P j$ w/ x- A上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！公仔箱論壇 B4 ]) w0 c! Y8 i( _
公仔箱論壇: `) w) O& a! ~1 _ r; L- C9 q
以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
6 q2 R% f+ w; M3 y3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K7 F4 Q$ K* c* Y
上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a8 N2 _3 {$ P" U5 \
, [5 E) O; k0 X! {tvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
9 r" Q; L3 M6 f2 N( o# N# i公仔箱論壇
9 m: l" f% r- z+ h/ U, }' Y' _: a6 i5.39.217.77以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。6 _7 P5 I, @+ R4 ?! w3 D
' D1 a$ h& m& k$ g: p公仔箱論壇按摩穴位可減緩手腕疼痛。
$ `/ a+ E5 {+ z- C( g7 P
' I1 g: b5 b) q3 v# D$ _: Ytvb now,tvbnow,bttvb3穴位減緩手腕痛
# Y0 v9 M; L- t) A0 g o1 Y
" a; J% a2 H! f: f' }1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。: n. |2 o; L( Y6 ^
5.39.217.774 S5 H7 p$ Y% e
2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。0 q5 }2 O I/ W" T* `. [; U( D& O5 Y e
# Q1 ]* d3 t) |; v7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D: o& U R$ e& j" v" b# E
5 [5 U! z! r' h; ~6 V# k* u5 B; D孔最穴可幫助肌肉放鬆。
8 p* e2 u. f/ [$ A# r公仔箱論壇公仔箱論壇# h; `+ o5 Z, U3 \2 l# a
【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
; z r$ s9 x w5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb4 Q' G" ]9 Z& M
避免手腕痛加劇應：tvb now,tvbnow,bttvb6 V) a% I0 ]9 t. J3 e( ]& V. Q
1.避免食用辛辣、刺激的食物。 l' B2 v) h1 N* o3 N7 Y% g$ g' j
0 \- q5 v" q# m. j$ a3 Q/ R2.避免吃冰的食物。* I+ x4 W: C' ~' r
tvb now,tvbnow,bttvb2 Q2 ?0 ]3 p0 w+ o
3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
4 Q% B) c L& }" i o3 h1 m- Q1 u+ w$ H8 O6 z( o% x. [& J$ l6 e/ O# ~
4.多讓患處休息。) v( @: `% S9 W, _8 N
5.39.217.779 M+ h+ g3 \* z3 T& j
【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
| 
