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/ m; ^4 l0 E; F, L% {! s4 D8 f5 k上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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7 {! Q; z7 D }& ?. E O公仔箱論壇以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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: D V6 h2 K; x4 b0 q0 S公仔箱論壇上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
5 m) y2 ~9 m. M, ~/ [5 x% O, D; d( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: J+ U q8 \2 x9 K" J% w2 }/ e/ x
傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？tvb now,tvbnow,bttvb& W4 v: o9 v E' a$ x- P
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。5.39.217.778 u' ?) K5 a( w+ R
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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4 `+ D% ~, M* U! F ^% F& R3 n公仔箱論壇3穴位減緩手腕痛2 @/ J7 o+ _# K
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。! C# A0 F( u5 E
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。5.39.217.77! O i& ~, ]0 m3 o$ A
/ n4 R9 D% `' u5 ^" f公仔箱論壇孔最穴可幫助肌肉放鬆。' |- F% P, U: V% k9 u: @
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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避免手腕痛加劇應：
! C1 ~ t# D" b KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免食用辛辣、刺激的食物。公仔箱論壇: X+ d/ U" Q0 ?" [9 m$ j {
, D, T/ S5 e- D; m5.39.217.772.避免吃冰的食物。5.39.217.774 y+ Q8 f2 G6 q7 R! Z
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。; N! A% I5 V/ O# O
4 z& L0 j( Y3 `5 |- M3 A( }! F. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.多讓患處休息。公仔箱論壇8 F8 k3 ~3 G8 S8 x$ C
, L; c( @0 O# q) H- O1 p! _" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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