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3 z# g* X* E7 ^5 Z5.39.217.77上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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6 N- c8 d& Q8 x. h: p N! o/ F5.39.217.77以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb3 }( Z/ W% R1 T# j: o: |
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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4 p5 F" Q4 [ m$ T" y4 e/ G5 s公仔箱論壇傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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% y$ x2 ?2 F k- x. Q) V* ~. ^tvb now,tvbnow,bttvb3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c. @5 u8 H8 N8 n- w' b
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。5 {3 m& ]; S5 B; P' Q8 Z1 O
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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7 s/ M2 s8 A9 I% i6 ?; } y5.39.217.77孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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2 \; L: _$ ?/ K1 r5.39.217.77【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。5.39.217.77. a8 `$ G( a; i$ Z$ J' F1 P
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避免手腕痛加劇應：
# {: A3 W D: ]2 l7 {. M" P0 k公仔箱論壇1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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5 q3 {. m M7 _. f5.39.217.772.避免吃冰的食物。
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% \6 \3 Z6 G3 n/ [" }3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X$ P5 k. _& b: E Q* b8 Z" z
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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