4 o4 p- F- A1 a% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (合成圖-圖片來源innardsanctum pre03.deviantart.net/）
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一、人體自身補腎法2 B: m3 z( M) f
 （圖片來源ntdtv下同）0 p3 Y) s1 h% T( h1 m" j9 T
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方法一：
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" E) k0 ?1 w6 a1 l8 d公仔箱論壇每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥於床上，5-10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身。開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3-5天後即可適應消除，雙腿會感到輕鬆靈活。常酗酒的人，腦門還會滲出汗珠，有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣通過內勞宮吸入，穿過外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。! e- l) a; Q, ^0 D
3 \( [& A1 {0 q' dtvb now,tvbnow,bttvb方法二：
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3 u# l. o) ~) r" U2 [1 J若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架於右腳脖子上，20分鐘後，腿腳便會變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然後按摩兩腿根部的「氣沖」穴，並反覆揉擦兩腳心的「湧泉」穴，反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的「腎俞」穴，則效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y: Z1 W: e2 c
( k& D' X4 E r M, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三：5.39.217.77! N7 K7 _+ k( \( Z! E
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雙手握拳，貼在身後，隨著身體的上下輕微抖動！！
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; e9 D7 S/ d0 A3 E+ D4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) P3 I* M/ E8 n5 D; R9 M8 A千萬別小看這個動作，在過去你花多少錢都不一定能學得到，這可是千金不換的秘訣。這個方法最大的功效是鼓動腎氣，短時間內使人體陽氣生髮起來。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產生乏力、疲勞、健忘等癥狀，用這個方法三到五分鐘，就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞，很適合現在從事腦力勞動的人。這個方法還適合中老年人養生，人老腿先衰，腰腿通相聯，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。」- K; ~ A( n `; h! q" h$ w
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方法四：太溪穴，無副作用的偉哥或偉嫂" U: ?5 E6 a3 B/ x, T9 n# y" Y
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專治腎臟疾病，如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。公仔箱論壇: J2 E& e( f$ K2 `" {' m& c0 g
% Y3 {: h$ O% X, t( z用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。對於腎炎病人，按揉後可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。公仔箱論壇) E& u4 m# ~2 n( Z
3 F. s/ M) O8 b, I" L5 B" r$ w5.39.217.77方法五：關元穴（丹田），千年野山參' h1 {9 M% i" K; v2 v! h
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9 V+ H( O% w" D& f, f6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強壯要穴。經常用手指點壓、按摩刺激，具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹，增強臟腑功能，提高機體免疫力。可防治高血壓、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經等症。; f' I& c2 Z0 O1 j8 `. |4 m
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二、提拉耳垂法2 w# e& }) d, ~, e8 b3 o' Z; A1 h
* ?3 h/ r# l" l9 u2 J& j: W7 ftvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77 w1 w" d* i( R! l. M
1 z2 Z. i3 H6 T& D( p) V& ~tvb now,tvbnow,bttvb中醫五行學說認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛鍊法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。一、提拉耳垂法
: G% `% _3 Y% _: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g% C( x3 y* ^tvb now,tvbnow,bttvb雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb/ n% J7 P/ T- R
4 T' y6 Q+ h9 s& A- a g* F三、手摩耳輪法公仔箱論壇; o! x) b$ |. u7 [, Z1 U. E# O/ q
: d# w1 M9 d+ V/ `/ c3 {5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]6 k. B3 S2 O
- H# ?# H# }/ e雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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五、提拉耳尖法
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) I9 a( j( j, Z0 ?用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。四、搓彈雙耳法
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六、搓彈雙耳法( W$ ~# B; ~% Q! z% N9 C
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1 n; C) \$ d8 H( J& q兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，有健腎壯腰之功效。
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4 j# P5 W5 J K1 K0 N公仔箱論壇七、雙手拉耳法' F5 u/ L d5 O$ v! f4 F$ q$ v5 n
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛鍊還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。六、雙手掩耳法5.39.217.775 A2 p6 N6 x( d
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兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。5 f2 J! k/ {, y* Y) e
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八、雙手掩耳法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E! W1 k5 @# \0 }, O- T
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' y w8 e' \0 M$ u/ A+ N( M公仔箱論壇兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X( M5 z p5 @0 F+ t) j V
6 h, }+ b* H" r) l+ X0 @% ttvb now,tvbnow,bttvb九、全耳按摩法公仔箱論壇8 W# y9 j9 o5 A7 p" Z) f- F! `+ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @$ A ]4 w7 F+ L5 |2 W6 H- o. P# w4 z! `
雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 d: |# K' {: V: z. ]/ k
; H. O. X; \6 `# J' ^* X7 e公仔箱論壇十、雙手掃耳法+ Y* e+ A* L) H1 f
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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% B# E% m J4 A% T8 K公仔箱論壇以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恆，一定能收到理想的效果。 |
發表於 2016-1-27 06:33 PM
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