檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。7 P$ J. h/ K2 i7 ], v' v; }
* ]; V: M! T& p& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
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0 z7 R5 r8 s8 ^ U+ ?5.39.217.77檸檬汁的作用
. D8 }! W' R9 D- b4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、增強腦力：3 S( U& X5 G8 h9 Z5 P
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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2、消除疲勞和腳部酸痛：
. F" V# e2 p3 r' n5.39.217.77肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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3、增強抵抗力：公仔箱論壇1 S9 N) m( D @
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。9 B" X8 c$ h# B" ^( `0 [1 W
9 {7 w2 n, q. ztvb now,tvbnow,bttvb4、防治心血管疾病、降血糖：
) ~) d+ ]8 i* T+ H) T檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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/ q8 ?. B4 L2 C' J0 \5.39.217.77檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。4 N: M2 O( ^+ \! I9 o
8 X, Y3 d8 I+ a* u6 F公仔箱論壇青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。( [, r% F: ?! X8 h _! Z$ `
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5、殺菌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B9 f. ?: M/ ?* B9 C
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
0 p+ T9 ]: b& z' ^) m* K7 @& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \7 E8 Z( c" d6 x+ d- y, B2 Y$ Y
6、促進消化：, o" q5 ]) j& K7 i: ?2 c
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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5 T! |/ e0 h$ e% v% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、抗炎：
8 G' R7 ]( ~2 @5 h2 |) H檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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8、治療風熱感冒：
3 l o [. N) e- F2 z檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。1 o4 Y3 U0 t. t( B
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9、防治腎結石：公仔箱論壇: h2 s. y) F" I& c! W: |& V
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。公仔箱論壇. ^5 {) f, W: o$ v z- p1 u
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10、祛痰：! B. m; X+ A! o! m# j1 {" _2 ]& J) |
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。# x1 g: j: J# G3 j" p7 X/ D
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11、改善骨質疏鬆：
) y/ {+ y; O: _% o檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
, I, X1 |# D8 M* J* I9 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P+ O; S! l2 C! L( S
而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y: G- n6 M7 e$ j- a
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12、治療風濕病
! ~" f) ?( f: w. m# I/ H+ {公仔箱論壇檸檬汁對風濕病也有很好的療效。公仔箱論壇 I8 j& ^: v1 j" c/ l1 w4 f
/ M4 }2 ]& R: }% _13、防止壞血病：
' P0 e' K4 J) e/ m# E9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
& o! A* n. j2 C8 d% e5 \6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 x2 j5 D$ Q" r4 Z9 I+ Btvb now,tvbnow,bttvb14、檸檬水是美容佳品：2 s* q( Q! _. }! ?' Y8 ?
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。1 m3 u) K& F& s
4 I" n! \7 M$ T/ j2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
! C. ]5 W( U( o f' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X% D0 S3 V2 l6 e; {9 ~( A/ ~
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。公仔箱論壇2 p. `" R6 q$ b" k1 k B
' ~0 _2 ?. z, R) A15、喝檸檬水能減肥：
1 e1 W+ R% P1 i) m) ?" \公仔箱論壇檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
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: Y) N) V ~; R& S! K& M在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。) T$ c% C* B! u, L6 A9 W
& Q6 J. g/ s. t" I/ f1 j# O16、檸檬水幫你消除便秘：5.39.217.771 R" F A( e: w8 z0 v
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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17、平衡pH值：
( a! k! ^$ T. Y# v7 y5.39.217.77每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。) q# @4 e7 Z2 [
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18、幫助消化：5.39.217.77) C# h2 M/ `7 ^% X0 N$ a
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。5.39.217.775 v6 O. O; k/ Z( }- B
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19、是一種利尿劑：
8 c @5 Z& T9 f8 G4 A- r/ ~ ]公仔箱論壇檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
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# i L' H+ o; w+ O5.39.217.7720、減輕呼吸道問題：5.39.217.77& F; H) n8 @8 y1 v, i4 ?
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。公仔箱論壇0 u1 j; u; c' D
- i( p3 x3 F* W X. R21、幫助精神：
. B9 L7 }0 T9 o O% E- t1 d, S5.39.217.77當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。tvb now,tvbnow,bttvb( ?( Z4 ?4 c/ @7 B; }
D. y1 |9 X; G! O0 g/ X, k) S5 Q! Rtvb now,tvbnow,bttvb22、幫助戒除喝咖啡的習慣。公仔箱論壇" o; n, V0 |4 ?% w8 c6 ]. W5 b
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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