根據國健署調查發現，40歲以上的糖尿病病友有將近七成有BMI過重及肥胖的情形，其中，有高達六成的人沒有進行體重控制，國健署署長邱淑媞表示，體重控制有助於糖尿病的血糖、血脂、血壓的控制，建議病友要預防糖尿病的發生，應從打擊肥胖開始。5.39.217.77: P/ f6 y, e# t
. X9 h/ J9 }+ o5 A, I# H9 x依據國健署102~103年「國民營養健康狀況變遷調查」發現，18歲以上國人糖尿病的盛行率為12.4%。根據調查，糖尿病在103年，共奪走9845人，平均每小時就有一人因糖尿病死亡。tvb now,tvbnow,bttvb. G! @ E' _3 B: M
公仔箱論壇# T1 ~( {% G- _9 M. }
除了看體重、BMI，還要注意腰圍，腰圍能反應腹部脂肪的多寡，藉以反映內臟脂肪的堆積。若是腰圍超過理想尺寸(男性腰圍≧90公分；女性腰圍≧80公分)，堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝，導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高，增加罹患心血管和糖尿病風險。$ l( G6 g: z. U7 Z' U
" Y$ E$ R9 Y' j" h5.39.217.77已經罹患糖尿病的病友們，若沒有將糖尿病控制好，就會引起全身性不可逆的大、小血管及神經等病變，產生中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變、足部壞死以及進而截肢等併發症。建議過重及肥胖的糖尿病病人應適度減輕體重，能有效降低胰島素阻抗的程度。5.39.217.779 `& Z1 N/ O2 w* F# R
9 h! z8 U8 F( v% m4 `公仔箱論壇糖尿病的病友們，要如何控制血糖，以避免或降低後續各種併發症的發生，邱淑媞署長也提供「控糖五方」，一、體重控制，國健署有提供體重管理諮詢專線, 歡迎多多利用。二、規律運動，減少長時間坐著不動的活動，可利用通勤的時間提早一~二站下車走路上班，每周至少要有150分鐘的身體活動。三、規律服藥，遵醫囑按時服藥，若在治療期間有更換醫師時，務必告知新的醫師目前有在服藥。四、健康飲食，可與醫師、營養師討論適合個人的飲食計畫。五、血糖自我監測。tvb now,tvbnow,bttvb9 n0 s3 T8 b: V
" p# r8 t% \9 B7 W1 w5.39.217.775.39.217.774 x- K! N# Q' R$ c
! A, N+ O( K: H. @* r5 e
9 F- M8 W, C9 m) t& N5.39.217.772 _4 \9 I" L3 A+ w3 Z, ?
台灣新生報 |
發表於 2016-1-27 12:25 PM
| 
