) _& Z0 D M2 n4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃苦養生！蓮子心陳皮降心火5.39.217.77) D8 s( {8 \7 S( |$ q) O3 S
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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4 F+ a* G! y5 @) @! K陳皮化痰止咳 理氣健脾
7 J0 X- U$ X' S+ \0 R& S! @tvb now,tvbnow,bttvb陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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; P7 F" u! e* \3 E; M) n) y. Jtvb now,tvbnow,bttvb‧健脾開胃陳皮飲
5 a* R! C' R/ G& x/ k5 `tvb now,tvbnow,bttvb材料：5.39.217.77; Y& F, S0 y# u% J2 D
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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" G* _" z1 p# V, X7 C$ c+ L做法：
5 v# t0 s, [% y F& ]1 }tvb now,tvbnow,bttvb將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。公仔箱論壇+ ^' E& ^- a6 {6 P6 j
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蓮子心清熱降火 安神利尿
! f. W3 ~8 p$ U- ~( ~4 v Z9 I5 B. Atvb now,tvbnow,bttvb蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
. r. x1 p/ J& ?) i, d0 M! Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& U c1 ^- y z; P5 G
‧蓮子心茶
! s# r L- K( \! b& d公仔箱論壇材料：4 f7 w4 |7 r* x2 k
蓮子心約5克。
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& B8 C4 `' {8 n& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
, `+ S6 b9 Z/ Z. J s* P5.39.217.77蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v' K% {. }, O
! Y0 z+ A* Z. W1 z" o2 R5 ~+ T8 I- {, D公仔箱論壇4 v" I+ S _2 C/ Y" C" l
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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