! H9 l6 w1 J/ O0 stvb now,tvbnow,bttvb吃苦養生！蓮子心陳皮降心火tvb now,tvbnow,bttvb8 d+ q: u* q* t/ ~* T
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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陳皮化痰止咳 理氣健脾8 u. ^: W4 Y& \1 l# W1 n
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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3 N; @# u; d' o( m2 f( rtvb now,tvbnow,bttvb‧健脾開胃陳皮飲
% ?! A6 l7 h8 f; D( _. h5.39.217.77材料：tvb now,tvbnow,bttvb+ y O. \' o7 h
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。5.39.217.77( W0 d2 X, H3 k: q. Q: s
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做法：
9 ?- O3 d' ]3 L( f! d2 `- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。3 @9 H# r8 K2 G+ n" _- t
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蓮子心清熱降火 安神利尿5.39.217.775 T2 l: J+ Z* x$ K/ v
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。. r, c. ~2 X$ n O
+ O3 f( U0 ?6 J! v1 p% o/ e‧蓮子心茶
9 L+ Y; m7 o7 D) o- m" T# p! u& F# ptvb now,tvbnow,bttvb材料：
) {) W- L! F0 a# Q' ]! Q" Y5 u% }6 b蓮子心約5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i( T% z& s' s5 X& }' l* o
. J4 l1 w. u/ |, P2 l' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
% S6 w+ y' ~! k/ K: Y3 Jtvb now,tvbnow,bttvb蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e+ q0 i: v/ M( o
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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