; `+ C! i! R# L( L: u) D: d5.39.217.77吃苦養生！蓮子心陳皮降心火公仔箱論壇% W* @0 e0 w4 x/ I$ D" I' r3 o
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u% z& y) ]0 t8 t' A, \ B9 Z5 N
; V7 C# ]$ j' n3 o3 v/ ^+ K5.39.217.77陳皮化痰止咳 理氣健脾
& G7 j/ b5 f3 j, _- H2 @陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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‧健脾開胃陳皮飲公仔箱論壇9 K/ f; _* [" X P7 l( B1 D' m
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x' d! b$ H! Z% q8 z! C; @( u# a+ h/ T
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。tvb now,tvbnow,bttvb! \& Q# M6 o1 W, W0 o% R
, L( R5 z* m* w' p+ a1 T做法：
$ j- U4 G5 R5 I$ B公仔箱論壇將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。公仔箱論壇) q( p( |7 W! I4 f# ]
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# v* A% D; g) V% h& D5.39.217.77蓮子心清熱降火 安神利尿5.39.217.77$ M$ k) @7 d" b7 E* T' ?
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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n0 E( x: X n, p9 @+ {' \公仔箱論壇‧蓮子心茶
9 p" \# M% a2 a- R材料：
5 r3 E9 p$ t5 t) a) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心約5克。
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+ W2 t( e: S4 k, Z' ?/ }6 E! |做法：5.39.217.773 V( ^2 G5 {1 Y4 u$ w
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。公仔箱論壇5 o& l( X9 c) C1 \' h: j+ u# f- c
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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