- G( V+ l( Q7 L5 \ L5.39.217.77吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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]3 W/ | X6 a; n$ M1 e苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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陳皮化痰止咳 理氣健脾
. _! H2 d4 r$ q2 V% B( `7 G公仔箱論壇陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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/ U- F- ?( }8 A: j( t* R公仔箱論壇‧健脾開胃陳皮飲
' w7 S2 Q3 Z1 O4 F' `4 A5 P/ b材料：
5 U" D7 |- i& F' }7 Q陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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做法：
8 [6 d7 _6 c2 l' ctvb now,tvbnow,bttvb將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k! |3 ?8 }, m0 A3 z
: |, Z5 M% q( K2 w: t0 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P- ^4 V/ n1 [. @0 I5 ?. p1 m
蓮子心清熱降火 安神利尿
; Q( k9 A4 F( B/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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8 o, \' g9 d/ \0 `$ V1 a7 g' V5.39.217.77‧蓮子心茶3 o$ _+ P( }2 s3 {, ^' r( n
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L3 n. r# d \+ f- q# r0 O+ d0 b. v
蓮子心約5克。
4 f9 I* G( K; \6 O' O5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [8 Y6 `) ]3 D8 x. u7 f" a
做法： S3 W+ X" z% J2 x# U; W
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。( P& j5 q/ }+ B* J- g( Y. p8 j
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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