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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
4 ]8 y0 Y' |/ n/ j$ @5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 _7 r' }: i1 ~, B苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。tvb now,tvbnow,bttvb0 L& @2 _ U, X( j3 |
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陳皮化痰止咳 理氣健脾
. w# q, V3 W- R9 ]( Stvb now,tvbnow,bttvb陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c& f% C& D" c; }
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‧健脾開胃陳皮飲
, f1 P9 Y: A H6 o$ C& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5.39.217.777 Z, o6 s: m3 `1 p0 g
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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做法：
! ^/ ^3 j# n3 i9 l) b- f2 o" d# W將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。5.39.217.776 ]0 f/ w5 ?( v- w% P& s! ~
) S0 J6 \8 \* y7 T7 D3 h9 A公仔箱論壇
" u3 ^* K( K. U1 H公仔箱論壇蓮子心清熱降火 安神利尿
! ^+ S7 V2 I3 Y* p6 X蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb' g7 ~% H+ Y0 k, n
, `. x" A" `2 |6 Q$ G& ?( Ytvb now,tvbnow,bttvb‧蓮子心茶
* K" Z6 K' U) t" \8 G5.39.217.77材料：5.39.217.776 S0 E) S: X1 C, R, B: c: G2 @
蓮子心約5克。, q% A4 y* l( z3 L6 J/ g9 a9 [
$ `6 l6 F0 M' ~' a$ `公仔箱論壇做法：
" A+ L1 h" K- R3 i- N! {$ R1 i5.39.217.77蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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