3 j0 X4 t4 |1 e吃苦養生！蓮子心陳皮降心火5.39.217.77% H. b1 J" B% k4 s
+ H+ b% ?+ z3 ^1 ]+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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陳皮化痰止咳 理氣健脾tvb now,tvbnow,bttvb9 H9 m5 i7 @3 g6 }+ t; i$ P$ D) }
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。5.39.217.77- v2 b/ z& F/ ~" Z w8 |0 {. s
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‧健脾開胃陳皮飲3 _" N# ]% \0 S* `9 a6 }; l
材料：5.39.217.771 E" m# F! L$ i" ^
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \* x: w* @5 u% U4 @5 T) N9 V
, t: K5 S4 H; i5 @, [3 K; u) X& [5.39.217.77做法：- U+ z" o: U, d8 I$ h. ]- v
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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* P+ `, _' j* [/ z0 E# a/ o( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心清熱降火 安神利尿公仔箱論壇+ V; r* y6 O* M& l
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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材料：
* W& ~5 t9 `7 ~. E7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心約5克。tvb now,tvbnow,bttvb# B, h* ]) Y$ u7 ~3 }
8 m! j( r$ ?8 {0 A5 J& o$ A5 H8 w' U做法：! L( [. |7 v# X# D
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。公仔箱論壇9 V6 |" {, ]: G$ ~' `& h
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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