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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m, d* c z: u6 y0 Z
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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# n3 Q7 n9 `" j1 M8 h2 H. Z0 I- ^tvb now,tvbnow,bttvb陳皮化痰止咳 理氣健脾5.39.217.77% R3 j' ]( l X
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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, S5 n; M2 K/ I {, G‧健脾開胃陳皮飲
$ Y6 `8 X0 v7 P7 b- E4 J9 Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：
1 E$ i* e$ `" y4 U: a陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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1 b& D5 c. l; B* N+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇, Y% a4 _& U" T9 z
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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$ g. ^# [0 k, |# ~0 {% Ktvb now,tvbnow,bttvb蓮子心清熱降火 安神利尿9 x3 K z1 }- P r! y
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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‧蓮子心茶
# s. u: I+ l+ F, |9 d' ^, k材料：
6 [$ i$ F O0 r% @" l8 j# V蓮子心約5克。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {" E9 \# c+ Q. F/ x8 m% [. O. d
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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