, X( @& G$ P/ C0 |: u公仔箱論壇晚餐吃什麼也是個值得講究的問題，吃錯了可對健康極為不利。例如晚上吃姜影響睡眠;晚餐吃甜品會發胖;晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等會影響腸胃消化。愛美網健康為您介紹晚餐的飲食禁忌，並告訴你晚餐吃什麼好。5.39.217.776 y+ T* ]- q# s I- p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R% F7 k$ H( _ t# P: U
' @4 u6 N" y7 H( K2 A( atvb now,tvbnow,bttvb1、晚上吃姜等於吃砒霜7 G, V3 L# y) [( E) P
古人云：「早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等於吃砒霜。」生薑味辛性溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。
- j8 v5 J8 I3 P9 s. b: @2 ` ?; htvb now,tvbnow,bttvb) `5 X9 M: l; a
早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
6 o3 A* I5 T1 H$ f7 f, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ~! r9 r4 K. E0 K' H) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑，它含揮發油，可加速血液循環;同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f: x& u, g: Y, [
7 G; C2 y2 Z! d公仔箱論壇秋天最好別吃生薑，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
0 ~) `% P( n0 r7 i( b5.39.217.77. Z" ?2 ^, R5 P% T& [
2、油膩食品應拒絕
0 [' P" p& d7 }* u; x' u, @tvb now,tvbnow,bttvb油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。
0 ^; }+ ~$ ^# c( X3 E, t
1 c @+ }- F! c# B x這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。公仔箱論壇7 h" k: }# P" ~6 t( z
" b9 }, N# L$ ]; i8 l7 }) F
3、晚間不宜吃「脹氣食物」
* H6 g/ x, B" F- @8 D4 _3 i- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。( y: H7 `9 j) m8 c
6 i, e+ i& Q% L) }: I
過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。
0 b4 j& @% S' S+ g! R Z a7 c" S9 R# \3 G" \" W
4、晚食高鈣食品引髮結石* o* C/ Z/ A3 `
晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。: K1 |3 J" [, ]) m2 d% @& `% r* C
1 {: c C! ] W0 w公仔箱論壇由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。7 Q6 l% G9 G6 B1 E/ F, `) h- G
& O4 E$ I& F' }/ N8 P1 v公仔箱論壇5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h4 w6 E/ Y1 ^6 q* y
晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。
0 g0 A0 N) H9 m( q9 A- L, `( ltvb now,tvbnow,bttvb
5 G5 m0 Q- ]/ I" _* _2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。
& {2 D3 ]( v" R$ U$ W- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! d; O z6 t' F' u% Otvb now,tvbnow,bttvb6、晚餐後的甜品是禁忌公仔箱論壇5 A. a4 y( O* ?1 v7 e
很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。! t& L( a1 e# k
公仔箱論壇8 j! ^9 X) N$ z4 x
另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。
/ ~8 X" M" i: n3 I! q. b- etvb now,tvbnow,bttvb
: K( b2 U2 ?6 v* z, y, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-25 12:23 PM
| 