香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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(１)青瓜敷眼公仔箱論壇8 c; ^, E9 Q; M% ?
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
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$ V3 [- B1 m8 j8 r# B5 U(２)補充維他命
' d6 e4 @" l1 K' h0 O9 V捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。tvb now,tvbnow,bttvb# r2 Y( R, k' t A2 M8 @0 Z
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(３)洗暖水澡
) _4 H) B( p% a: _5 K+ t公仔箱論壇不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。5.39.217.772 ?- @# Z# U2 S+ A
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(４)泡腳
9 P5 z) ]3 @: A/ g$ Y$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb- R! _( j. W0 K5 j7 u) q' Q( t; D/ U
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(５)曬太陽
. P% S$ S" {. I: d人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
! A# L. J# J9 n8 b* h" T: B5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i, A9 D) ?7 r0 x1 R0 l
(６)化妝
) x9 R7 m7 L+ [, @! T想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。/ I' _( |5 R6 g! w; ~+ G4 Y8 p
3 \- y% r6 I5 t- m& d; h3 d(７)喝水食糖
) Q+ B: v' p3 T ?通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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