香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y6 k) x5 \% F: T+ \% J
tvb now,tvbnow,bttvb, n4 |- h1 c7 Z/ x# O/ r& M
(１)青瓜敷眼: d6 o2 ], \; }" B. j/ u+ ]
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。5.39.217.77( @/ t c& E7 r
公仔箱論壇, e+ o1 D( i W T# _- v* E
(２)補充維他命( m& T5 F- `/ o# s5 P. w
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
}4 k9 B& F0 K3 L* E7 C$ a+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( w/ d2 x- _: Y8 I# ^公仔箱論壇(３)洗暖水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p7 e# _* E$ C0 t
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
; i) \5 V/ q; B# A# ^$ i) Q4 M: v7 W/ J' X: Y7 X- Y; l
(４)泡腳
+ s: ~* y- D% s! h2 G+ q1 v( Ntvb now,tvbnow,bttvb在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。5.39.217.77. q! s# G3 _, Q* k2 t; Z
5.39.217.77: z. T7 @$ y; s T0 v
(５)曬太陽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y3 P6 p$ H4 X3 [3 Y) e
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
; r8 N% {9 A, v: D5.39.217.77
1 k. e3 ?# p* `( `(６)化妝
) D% \$ Y3 I2 D想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
& Z9 b3 n2 w6 W8 I/ Jtvb now,tvbnow,bttvb; U# O- o( G7 S3 A
(７)喝水食糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C8 E( c$ i# L0 j
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。5.39.217.77" }; q9 c4 ]' l, Y9 D
公仔箱論壇1 ?, C* A2 T7 e8 B
39健康網  |
發表於 2016-1-25 09:32 AM
| 