香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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(１)青瓜敷眼公仔箱論壇' {; o8 }1 Y" W& Q. ~
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
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(２)補充維他命
, {+ W) p2 N. r* ?' D5.39.217.77捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
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( y4 N5 _$ i, ?1 ]5.39.217.77(３)洗暖水澡tvb now,tvbnow,bttvb& P; w2 X1 k, d J; U
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N% l! T. K+ P. s9 a( W
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(４)泡腳公仔箱論壇' L7 k9 q0 V( k2 ]" K( s
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
. G- p* j5 `! d( Z: y% [3 y$ atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e# K7 L9 h# k: F
(５)曬太陽
5 ~3 `% Q" x6 F' O a; {* e1 \公仔箱論壇人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G5 U5 A+ \8 m9 M: E2 p
. P9 f' D/ M( M4 U4 Ctvb now,tvbnow,bttvb(６)化妝
r0 f8 P) j! V D) O+ X4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
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; A9 _3 V0 Q3 |5.39.217.77(７)喝水食糖2 |$ O3 Y- g* P* T" ^2 \
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。: i8 i' L* E4 V7 u: J Y& J/ m
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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