年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。
. W( n. K; _ K" t3 t5 s5 z! a( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# _1 Y9 c6 ^1 ^% k8 L- n: D9 a O
9 X8 z* _. d2 N9 P2 [3 |頸部受壓軟骨移位
6 `3 g. Q' v: V" E/ g# t2 |% O公仔箱論壇熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。tvb now,tvbnow,bttvb; a# H4 w. m& J) N, H: T; S w H
2 x2 r- O9 ~# w; w9 E7 D3 ^ Z 5.39.217.778 I+ ]$ S4 R b Q) R, \
夾硬拿重物或傷腰
8 e0 o. N+ k: K& ~" M2 p( h$ }6 d公仔箱論壇很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。公仔箱論壇$ f0 \/ ? B! c! y& J) }8 A
Q4 e" U5 B: K9 i3 i! W. B& U公仔箱論壇 & }& J* M, ]# z1 ]4 i+ G
清潔劑致敏恐爛肉
' O- V( I$ K6 }# N7 e- U公仔箱論壇家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。 & M& v/ B$ x' {. ^
1 S5 E7 G2 q. i5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ d! v1 |" L" c* Q3 J
跪地除污引發膝炎
4 ?+ a( S% G+ K- c4 K為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。
$ S$ j# ?/ @% |6 T8 y1 e& N1 e9 W公仔箱論壇5.39.217.77" d6 f+ ]6 Y9 C r
長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。) o) O. a3 P$ M
4 {7 I6 @4 I) ]公仔箱論壇抹窗易失重心摔倒 1 a' s) F) _0 c! |9 }
當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。
4 w* T4 u% ~1 ^
' ^2 Z1 _) _* n2 P9 ^3 c3 wtvb now,tvbnow,bttvb以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。公仔箱論壇# p/ g9 X' X9 H: M! K. W
6 ` m1 h) s: K2 D" r4 }
預防大掃除病痛貼士
$ e9 j) u( S" n" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•工作前熱身
3 n0 t$ S. @' O: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•備用清潔用品分類排好放於適當地方$ O9 i% _" ?6 m5 H; W
•事前與家人商討分工
9 W( b: S) Y9 ~7 ^3 i' m% q/ d# k6 O0 x' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
| 
