4 V: R) t I1 f7 K$ j公仔箱論壇雖然荷爾蒙失調、不良環境、有害食物、吸煙、感染症、職業傷害、酒精、不明原因等都是可能的致癌因素，不過，根據美國癌症學會的防癌飲食指南當中指出，飲食是僅次於抽菸的致癌因子，因此，如果民眾可以改變飲食習慣的話，就可望預防或減少癌症發生的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j6 ]. b2 e: m7 ]! q
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專家看法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H/ M! |. a0 k" y
營養師謝惠敏表示，民眾可以適量攝取抗氧化防癌營養素，包括維他命A、維他命C、維他命E、硒等物質，其中，維他命A具有抑制生癌、增加人體對癌症的抵抗力、維護完整上皮組織、控制細胞的分裂等好處。
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營養師指出，維他命C為活性氧的清除劑，其具有氧化還原的能力，以及可以抵抗致癌物質、促進傷口癒合等好處；維他命E為脂溶性抗氧化劑，具有保護細胞膜、減少致癌物作用等好處；硒質能與維他命E共同作用，以便防止脂質過氧化而導致細胞傷害，同時還可增強免疫防禦力、抑制癌形成、防止血管粥狀病變等。5.39.217.77. U' J: M e5 u4 ?" V- o
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防癌食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |) ]- N* R, k& M2 N( V
1.維他命A存在於魚肝油、蛋類、肝臟、紅心蕃薯、菠菜、胡蘿蔔、蕃茄、芒果、木瓜等深綠或深黃色蔬菜與水果。公仔箱論壇5 o1 l# X4 F" a. ^
8 \6 h" P" U) w# N2.維他命C存在於蕃石榴、柳丁、橘子、檸檬等水果，及青江菜、小白菜等綠色蔬菜。公仔箱論壇3 V$ G$ j/ z2 Z$ r# P* x
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3.維他命E存在小麥胚芽、胚芽油、榖類、核果類食物。公仔箱論壇& o p) b7 W, h$ @" c: V7 J
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4.硒質存在於肉類、海產類食物。公仔箱論壇7 }8 g% Y+ a4 |# I. Q
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注意事項
) K6 m: G4 h& o+ c) q1.維他命A、維他命E為脂溶性維他命，服用過量的話，容易存積體內進而中毒。5.39.217.773 V; J4 H$ X# ?0 u3 \4 I0 ~8 Q
9 h* L' ^6 f- S7 h/ h# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.硒質等微量元素須經醫師或營養師建議後依指示使用。5.39.217.77. q: T2 D( G1 y
4 x/ V2 e# x+ o( O貼心小叮嚀7 S- E7 a! ]5 Z6 K) n0 _0 j `
1.民眾最好選擇食用天然食物比較好。tvb now,tvbnow,bttvb/ T( W' K9 u& U4 O4 ~% B/ R
& Z7 Y0 s" b- y: P4 P2.儘量少吃高溫油炸類、加工類、燒烤類、煙燻類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O6 F. J- t |
, C7 f% t9 j$ G6 q- w) ^5.39.217.773.避免不慎吃下發霉的食物。
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- @! i5 C( A- O8 H& r; r, V0 R4.不要吸入二手菸。
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) I3 Q( r0 I e2 ~5.39.217.775.多吃一些富含EPA、DHA的魚類。* ^, f6 r; g' r2 M: L2 Z4 M
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6.多吃花椰菜、高麗菜、蘿蔔、包心菜、芥菜等十字花科蔬菜。9 i1 D) I% G* A+ K; G! E
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發表於 2016-1-23 12:16 PM
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