+ S) o. Z% t8 J( u' }" U公仔箱論壇不少研究指魚油含DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者血脂。5.39.217.77; C, L$ U- A- Y- `' c, F+ o' `
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不少人希望「補腦」而吃聲稱含DHA、卵磷脂等的魚油或魚類，但魚油特徵是難消化，若不當地進食，成年人會容易致肥，長者甚至會誘發腦血管阻塞，出現出血性中風。營養師建議每天只可進食一至兩粒魚油丸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g: k. ~1 N; d" i* |* |% d
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日本醫學博士蓮村誠在著作《90％健忘就靠食療解決》中提及，魚油對人體來說是非常難消化，曾有一名男子每天都吃油脂豐富的花魚，結果兩年後，出現腦部血管梗塞半身不遂，原因是囤積了大量未消化物質所致。蓮村誠提醒，吃魚類時避免與蓮藕等黏稠類食物一同進食，可與蔬菜或燉煮食物來吃，減輕身體負擔。
! a. E3 b' v: J1 F* E5 u5 utvb now,tvbnow,bttvb註冊營養師陳國賓稱，的確有不少研究指DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者的血脂，但不同品種的魚類所含的成分有異，一般魚油丸每粒可含200毫克DHA、維他命D及E等，「冇標準話每日應該食幾多粒先夠，但連同食魚類的含量，每日食一至兩粒已經夠。」tvb now,tvbnow,bttvb$ x3 s( x( N. ]3 m9 S
4 ~) ^& S$ [6 C1 Z* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師：日吃兩粒已夠
5 k: A/ y6 l* M: [" _5.39.217.77他補充，攝取過量魚油成年人易致肥，長者或會出現出血性中風。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X0 H6 A% q- L5 O% j
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發表於 2016-1-22 04:09 AM
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