蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？% e, l" I/ v g- g; w( ^. B; a
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% N; A' |# t3 E' C3 L3 e5 Z' w1 ]早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 ' g6 Y) s# e: K$ i# e3 F E
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
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. C, ~. M7 A' {% K做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
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' ? w/ B( h0 x; f) }8 jtvb now,tvbnow,bttvb健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
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飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸 公仔箱論壇2 D( I. i ~" C, |+ H
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
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做法：
. N. o$ l( X4 S5 i- V" f' G& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。
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% Y& _: z4 H7 E' etvb now,tvbnow,bttvb 午後一
& q. p# G) z6 n) h- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杯蜂蜜水補充能量
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' ~2 U |4 L7 M* l2 r* |5 B# {$ [每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
& M" Z8 e# Y* K0 e' \同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。 tvb now,tvbnow,bttvb% _/ F* {& K7 c; Z
) u! A9 Y n% g( D" T$ R8 n% r5.39.217.77做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
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, L# A& B/ T! Y2 m2 `餐後一杯蜂蜜水消食助消化 tvb now,tvbnow,bttvb) }4 P4 s& S3 j- T0 \/ j/ p
9 d" }* ^4 ~9 Otvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 U+ `$ S- m; c, N4 m! c) _
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做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
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睡前一杯蜂蜜水安神助眠 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j6 c7 u$ G: P. ], k5 {
6 W# O" G6 }: V! `5.39.217.77中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。 公仔箱論壇3 [7 P+ r6 z4 K- o6 g8 j
/ F; m6 {4 h7 I; n& }" }做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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