蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？
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: M; m, y$ j0 D8 ?- N3 I1 n5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w) |) x; X2 }
早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 ' g0 I H8 ?# V7 {
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 公仔箱論壇" V# Z n% I: O1 d# t I R w
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做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 $ X) z& a7 q1 N# X2 f! P
* z; x1 i u. @+ K; n6 R' p4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
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飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
+ l7 Q6 E- T& Z5.39.217.77蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V( _2 C/ b- `0 }& U
* w# c+ z5 z' {5 ]5 v5.39.217.77做法：
- M" \9 v" [6 {! q: z$ vtvb now,tvbnow,bttvb進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。" J# R |8 _9 H9 V* @4 ^9 c( {
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+ y8 e6 d4 `' {; Y3 _% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午後一5.39.217.77* W& {4 d+ r* t$ B0 i2 _# {
杯蜂蜜水補充能量 公仔箱論壇) e7 o+ P3 A \- U8 Q: e) y
. V6 A4 o) H" b% n# ? O9 k+ o' Btvb now,tvbnow,bttvb每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 2 }. x/ F2 ~9 T, ~- c. P* |
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。 6 R% c& u3 W) x. A$ \" p
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做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。公仔箱論壇" A+ W6 q% l0 c* U! a a9 g
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+ a' Z# w% o4 Z- E% z) I/ ?+ T" Q餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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8 t" ?3 k% a" x7 b蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 公仔箱論壇- u* a& @( _+ k ^7 T; t1 j3 w
$ j0 Q: r, ~* Q% C公仔箱論壇做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
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0 S: f5 {( J4 Q+ \0 a3 V4 i0 xtvb now,tvbnow,bttvb睡前一杯蜂蜜水安神助眠
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中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
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3 p4 a# P F% W" D做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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