蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？5.39.217.776 h1 c) ]: d* J' }/ O8 m* e
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4 b- _9 A7 {" E: c% J S6 p) w/ U1 jtvb now,tvbnow,bttvb早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^* H+ {$ X& U( N: N( Q+ g
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
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做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 tvb now,tvbnow,bttvb# ]: o4 \+ d) W9 b! Y$ p, O
- P9 e; ]; A$ }公仔箱論壇健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。公仔箱論壇0 F1 e3 M/ u/ c3 X& X
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8 q. x7 ^/ a; e- |7 N, p9 h公仔箱論壇飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
3 [ O) L6 e, B" E8 M公仔箱論壇蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
* q- b" m H; A2 x% j/ r* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ K |. d. S$ K$ o0 j3 M5 @5.39.217.77做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |+ c$ Y D; Y' Z' ?2 p
進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。# q- T7 [+ |9 ~) \7 l
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. y, `% Q7 z! j& {3 r0 y公仔箱論壇杯蜂蜜水補充能量
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每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
4 T7 h' ?4 U q, A5.39.217.77同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
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, d7 K o9 U# }: K }$ {做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。$ S0 Z0 P1 u! @
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$ d6 {0 z! X) k Z' etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F- _) P3 n) C9 }
餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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% B% B7 ]( r. g7 F: Htvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 & u1 |. {. k8 q s0 X0 L
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做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
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: R$ v5 b! ?$ Y$ V2 d5.39.217.77睡前一杯蜂蜜水安神助眠 tvb now,tvbnow,bttvb5 ?9 C1 ^ y5 }! M' ]& X4 P C* W; j
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中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
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做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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