 * s: M! {- ]- @7 I
tvb now,tvbnow,bttvb2 {5 k, W. U) q
不少人在傷心或焦慮時愛吃甜品，但日本有教授指，習慣吃甜食消除壓力，屬「砂糖上癮症」，令罹患糖尿病及代謝症候群風險大增，建議以糙米代替白米等方法，戒掉對糖份依賴。
: b. `, i( g; o8 b- T' ~tvb now,tvbnow,bttvb
# p+ I+ J! _( F; k9 |9 ?/ J* [3 Ttvb now,tvbnow,bttvb日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授白澤卓二指，糖份可讓大腦產生多巴胺，讓心情變好，但亦令人在受壓狀態下想吃更多糖才能滿足。他解釋，砂糖是從甘蔗等人工萃取甜味，攝取過多人工甜味，會令多巴胺受體麻痹，導致「上癮」狀態，增加罹患糖尿病與代謝症候群風險。
7 r# ?7 D4 ^" F' ]+ k. Otvb now,tvbnow,bttvb
g. _2 g0 j* f( j3 wtvb now,tvbnow,bttvb他建議持續二至四周白澤式「酮食」改善體質，即減少糖分攝取，主食以糙米取代白米，亦可加入蛋或乳製品、豆腐等。 5.39.217.771 }4 ~: N$ x8 |' B4 a T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S, L6 r8 I! G6 C2 [* }9 b
/ e0 z( c& e2 @" q7 r公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-21 04:18 AM
| 