「又到旺季，又要做到三更半夜，時時通頂。」工種不同，有朋友逼着捱夜開工，真陰功。另外一班朋友，以為年輕多本錢，經常玩通宵，令身體五勞七傷。到底捱夜對身體有多大影響？在捱夜前後，又有沒有辦法減輕捱夜對身體的傷害？公仔箱論壇) |1 Z c% n/ k9 `0 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q8 q" ~5 S, \+ H% [/ n
廣州中醫藥大學譚莉英博士說，白天時候，人使用了身體各樣機能，晚上身體就會作出修補，例如肝的修復時間是凌晨一點到三點，你以為三點上床就冇問題？當然錯得交關，因為肝膽相照，肝和膽兩部份的機能都要好，才可以有良好的製造氣血功能。膽的修復時間是晚上十一點到一點，如果我們過了十一點入眠，除了有損製造氣血功能，還會影響判斷能力，因為「膽主決斷」，膽氣虛弱會令人猶猶豫豫，做事欠決心，久而久之可能誘發情緒病，搞到抑鬱，所以「若要肝膽好，十一點要瞓到」 5.39.217.77: e7 V S$ |/ `8 t
# g$ k6 y/ Q7 }3 C- G" u7 x公仔箱論壇
; I8 Y$ i9 {' Mtvb now,tvbnow,bttvb廣州中醫藥大學譚莉英博士
1 O4 `1 S( y* D# _7 Q. O: j5 M5.39.217.775.39.217.77! l$ Z0 F( Q/ u) K
妨礙身體各樣機能修復
! P4 P `6 A0 x' Y% u公仔箱論壇晨三點到朝早五點是肺的修復時間，肺管理我們的呼吸系統和皮膚系統，如果捱夜到五點還未睡，除了影響呼吸系統，氧氣和二氧化碳交換能力一差，人會頭痛，第二天會很疲累。最可怕是反映在皮膚上，斑紋粉刺統統出現，因為肺胃的火熱經由皮膚走出來。朝早五點至七點是大腸的修復時間，捱到此時，腸胃會變得反常，不是便秘就是肚屙，肚脹脹很不舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _3 c& l; y; t
( s& R( P2 @9 T+ x* G「我都知捱夜唔好，份工係要捱夜，唔通唔撈咩？」生活逼人，大家都有難處，日夜顛倒對記者來說是平常事，百分之一百感同身受，立即教大家做足準備，減少捱夜對身體的損害。捱夜前後，大家可以飲一杯用玫瑰、杞子、菊花焗茶，杞子可以補肝益腎，補身之餘不燥熱。玫瑰花就可以疏肝，而且改善氣血循環，野菊花就清熱解毒。焗完茶，再按摩穴道，同樣都是捱夜前後都應該做。
; r7 y8 S0 f1 ], j1 }) s( {# X公仔箱論壇
( U5 u, }& G' p$ d5.39.217.77 公仔箱論壇" V+ F3 v# A2 G* |; ?5 Z7 [( U
+ K) D. |- i1 K( B( G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l; c7 b2 F) B8 S: P
公仔箱論壇( o9 W7 k% c+ g7 s
 玫瑰[
4 C6 y! l [/ w5 H3 K. V1 j6 z; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, H u0 c+ R% D1 s2 W按摩穴道 改善氣血
) m- s: j5 s* e內關穴
0 \( X* w8 X8 t8 s6 v5.39.217.77定位：手腕對下約一吋的中間位。
: y4 F& E( x; w+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功能：內關穴主管胸部內的內臟，五臟六腑都在胸部之中。左手的內關穴偏向強化心臟功能，可以改善我們因為捱夜而導致的血壓不穩定，增強心臟功能和排毒解毒功能。右手的內關穴，可改善肝功能，同樣增加排毒功能，改善氣血。tvb now,tvbnow,bttvb8 R& e; `1 }- W. P
做法：左右手各四十壓。
* j7 ?5 G. @. }. ^% y3 }5 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 u" M P8 `. \% E
5 Q I9 s' I( [4 F+ r& _) p5.39.217.779 I; t4 h5 ^5 e$ B1 ?$ z
 公仔箱論壇8 g3 K# F0 l2 F K& E
) q+ p0 |7 I: i6 I' ltvb now,tvbnow,bttvb百會穴 公仔箱論壇( ?+ j6 }# G2 w" c
定位：頭頂正中。- ?+ f. L! N, ]" d4 n6 Q
功能：百會穴是諸陽之滙，吸收陽氣最直接最好的穴位。捱夜後，腦袋不太清醒，人混混沌沌。刺激百會穴可以改善氣血功能，令腦的運作恢復正常，快速叉電。公仔箱論壇+ o+ }$ j, M1 j$ @/ n! ~. G7 R: g
做法：捽熱雙手，再把手放在頭頂穴位。 |
發表於 2016-1-19 04:53 AM
| 
