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1. 免疫功能下降：
( I9 a7 h! J7 n6 [- n3 X' l) v0 y長期熬夜晚睡，人體免疫力會跟著下降，容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。
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+ u: A' a7 K+ S" T2. 內分泌失調：
( k! l7 U! y$ k9 r8 A, u夜晚皮膚會進入排毒狀態，若長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。
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9 g4 T5 ]$ I6 C$ V: _tvb now,tvbnow,bttvb3. 眼睛過勞：
: c8 t( S3 \+ S& o7 ^' d長時間熬夜，疲勞會導致暫時性的視力下降，並造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
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4. 心血管疾病：
4 m: `3 S) Y' ]' n& H+ F' v作息時間不規則將導致情緒不穩， 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率，得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。
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發表於 2016-1-18 04:38 PM
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