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1. 免疫功能下降：
5 O! f. }' B* P長期熬夜晚睡，人體免疫力會跟著下降，容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。
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( t0 m& B( A8 x0 |1 n# N( [" E公仔箱論壇2. 內分泌失調：tvb now,tvbnow,bttvb7 |5 a; U! M4 L# }" C
夜晚皮膚會進入排毒狀態，若長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。* B0 ~2 |7 u) G. p
k" R. }6 Y1 L$ r& h2 m x- ]( t3. 眼睛過勞：公仔箱論壇* ~8 I6 i. U- v6 Y! Z1 U, P+ ~5 w
長時間熬夜，疲勞會導致暫時性的視力下降，並造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。) |3 a" E( w& d# m
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4. 心血管疾病：
' @, |/ y2 K- u t1 n; O5.39.217.77作息時間不規則將導致情緒不穩， 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率，得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。1 x5 [" E$ t1 l
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發表於 2016-1-18 04:38 PM
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