大家都知道，纖維質攝取不足會導致便秘。地瓜的纖維質含量很高，任誰都知道它是好東西，不過，許多便秘患者缺乏的並非只有纖維，其實還有葡萄糖，這種情況下，光吃地瓜可能無法奏效，不妨改吃地瓜蜂蜜膏。老祖先早就知道蜂蜜可做為通便的緩瀉劑，它又是葡萄糖的來源，更是補腎藥。
; u+ r+ y \( p5 m) d n# _3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解便困難或無法排淨，都是便秘
6 L' V+ M7 r6 y* I2 a2 L* }( @tvb now,tvbnow,bttvb便秘一般指的有兩種，一是排便間隔時間延長，很多天才排一次；另一指的是排便困難，譬如大便太乾硬不容易解出，或是大便雖不硬，甚至還可以說是軟便，但是再怎麼用力也只能排出一點點，感覺沒有排乾淨，嚴重的會缺乏便意，這些都可稱之為便秘。
1 e" ?! u9 g9 [, b中醫看便秘的四種原因 公仔箱論壇% F, e/ \* w, s
1. 大腸積熱：多由於過食辛熱厚味、油炸煎烤之物，及喜甜食烈酒所造成。會表現出腹部脹滿、大便乾結、口乾口臭或小便黃。
' x7 N& `' d, b; U; o" J) w5.39.217.772. 氣滯：多由於思慮過度、情志不舒，或生活型態久坐少動，或用餐時或飯後立刻用腦思考造成氣機鬱滯。會表現出腹脹滿、時時欲便。公仔箱論壇# @1 f1 G# h! t' ^
3. 寒凝：多為冷飲喝多，或腸胃無力，或陽氣虛弱年高體衰的人。表現出排便困難、雖有排便而量不多、四肢不溫、腹中冷痛、面色恍白。 + z4 S: F% Z9 r
4. 氣血虧損：多由於勞倦、營養不良、產後或大病後，導致氣血虧虛。缺乏便意，雖有便意卻無力排出、頭暈心悸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b. [& x3 D! B f. ?; d4 p
很多人以為便秘是脾虛所致，卻不明白其實有相當高的比例是腎虛所造成。不管是脾虛或腎虛便秘皆可食用地瓜蜂蜜膏，只有很少數的人吃了無效，若無效則代表是脾虛或腎虛所造成，這時，醫師就會改用「參苓白朮散」來補脾，或是含有熟地之類的補腎藥來治療。公仔箱論壇, ~) V5 W3 u# c% \1 Z0 h7 Q( g
地瓜蜂蜜膏5.39.217.77* Q6 u; ` B/ g- {; R' N# W; ?+ i
材料：中型地瓜2粒、蜂蜜半碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g) s' B+ [8 q8 n1 Q
做法：
$ c$ y! g6 n( c1 _8 bSTEP1：將地瓜洗淨後，連皮用10碗水，地瓜用水煮很容易熟透，在鐵鍋中煮到剛好熟的程度。
) b& N" ~+ G- Q- N( v4 q. d公仔箱論壇STEP2：將地瓜水倒掉後，倒入蜂蜜繼續用小火熬煮。公仔箱論壇' w: `3 v" u# U y' _
STEP3：熬的過程中可用鍋鏟將地瓜壓爛，與蜂蜜一起攪拌直到成為膏狀。
* _# F) S0 n2 c1 q9 o5.39.217.77吃法：
) E& e" D% Y0 K0 w( `9 d Y# _" e5.39.217.771. 空腹時服用半碗到一碗，1天2～3次，對改善便秘很有效。7 l s; }6 t* z) N5 E
2. 家人之中若有人屬於容易便秘的體質，可製作一些地瓜蜂蜜膏，熬好放入冰箱。冬天不適合吃冰的，還能挖些出來沖熱水食用，療效一樣好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K9 C3 B R/ C7 K
 5 D. g, P& ]* j3 W6 _3 c+ j
地瓜蜂蜜膏，適合哪些人8 i8 j6 g5 I9 _5 @" K. d+ O6 T
1. 用腦過度、精神壓力大、疲倦、眠淺多夢，或兼有便秘的人。6 T& r; H0 d1 W5 D: U2 `$ ^
2. 飲食纖維吃少導致排便不暢的人。5.39.217.77; N, x d b) q0 q
3. 便秘多日一行、大便乾硬、煩躁、口乾、手腳掌容易發熱的人。
# W' v& c1 k$ [6 c食用禁忌tvb now,tvbnow,bttvb5 _" f# g1 w n' q( K+ j
1. 糖尿病患者忌服。tvb now,tvbnow,bttvb9 A& d% O1 c9 t( [0 o9 k {* B$ P
2. 脾虛體質容易腹瀉的人。
+ W% F) l, s' ~$ w0 ^ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 濕阻中焦，出現脘腹脹滿、排便不暢、總覺排便排不乾淨的人。公仔箱論壇: h0 w) K" H& |- _$ q) F% F
4. 一歲以內的嬰兒不宜食用蜂蜜。
6 _: i8 z2 [! o$ g3 F) t- @: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 生蔥不要與蜜同時食用，會下痢。
2 Q1 l) M" ^9 \公仔箱論壇本文摘自《五代中醫食療自癒養生帖》蘋果屋出版社TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K$ g! h, A8 k: ]( o) k6 b
|
發表於 2016-1-18 09:24 AM
| 
