臨床上，骨質疏鬆症越來越普遍，尤其老年人若不小心跌倒，甚至彎腰搬重物，都可能造成骨折風險，若為長期臥床的骨折患者，恐因免疫力降低導致感染死亡；衛福部彰化醫院骨科醫師陳彥名指出，骨質流失是骨質疏鬆的主要原因，許多民眾都會選擇購買保健食品補充鈣質，但小心恐幫助不大。
% i0 P. h" c" F# f6 I" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?# j) T; d# E
維骨力含葡萄糖胺 頂多舒緩疼痛
5 Z- J2 J! j) C n' Q, d) E5.39.217.77主要是因像是多數民眾都購買成含有葡萄糖胺的維骨力，但其實葡萄糖胺僅能減緩初期關節炎疼痛，對於骨質補充沒有幫助；陳彥名說，想有效預防骨質疏鬆，除了有充足的日照外，養成良好的運動習慣，且在飲食上攝取足夠的鈣質等營養，才能有效避免骨質流失。tvb now,tvbnow,bttvb& E) @3 @3 F+ ~9 b4 Y# N
1 s9 u- H D( v; S- s/ B& d公仔箱論壇選擇鈣片有撇步 有助身體吸收
" c; a& m, P& N$ p* Atvb now,tvbnow,bttvb骨科醫師陳彥名進一步說明，每人每天建議補充1000毫克的鈣，不過多數民眾從食物攝取鈣量仍不足，還是會選擇透過保健食品補充，但其實市面上鈣片種類很多，常見成分包括碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等，不同的鈣片吸收率不同，像是檸檬酸鈣因水溶解度高，且鈣含量較低，吸收率就會相對較高。5.39.217.77; P) S+ J0 ]% u X& p
! k/ j3 l" }" s5.39.217.77建議民眾若想補充鈣片，一次不用高於500毫克，且早晚一顆鈣片即可，若能同時補充維生素D，也能有效幫助吸收鈣質；陳彥名呼籲，鈣片雖隨手可得，但民眾還是要正確補充鈣片，才能有效預防骨質疏鬆，若有任何疑問，都可尋求專業醫師的協助。& O$ d# B; h8 p& B# t) K
& K6 M6 S# v2 L1 [4 b3 Z4 j1 g. @
& _9 n1 U: M$ l) d5.39.217.774 R' q1 F6 d+ r2 u: r+ A8 f
+ v; [. i" K3 w! ?# C5.39.217.77公仔箱論壇- M) F# T* |' L3 U: ?) d' J" H
健康醫療／記者郭明琪報導 |
發表於 2016-1-18 06:51 AM
| 
