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材料
# G4 w% U! O. ~8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦.....6隻公仔箱論壇- p" p8 K' e' \& n$ J& K* `
油.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m! U7 C. B2 O f. X* M; H0 z
蕃茄.....2個
2 h. f' O0 `" U3 w9 b. g1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹柳.....2條
! t- s4 u2 f7 A9 Rtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb y* D, e4 M- t3 C# ^% K( _* g
洋蔥.....1/4個( i X+ J* T5 K
茄汁.....2湯匙
- r# A- s4 t. P3 {5.39.217.77糙米飯.....1碗
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: R6 g1 {/ N0 h7 [$ ]$ U5.39.217.77做法. {/ N: l4 \- |. @) e5 _
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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5 A0 [' Y/ X" K, ~; Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。& [$ C: X. J7 W* [: ? `
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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