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0 k- Q8 i2 z9 s1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦.....6隻
3 ^% M/ @, ?2 L/ t& N5.39.217.77油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 G0 y! R& d; |& f, \9 C0 E
蕃茄.....2個- h0 |9 @8 B0 i1 k* N1 u
蟹柳.....2條
4 [/ v8 j% e9 _5 Y1 {0 p公仔箱論壇蒜蓉.....1湯匙5.39.217.77+ C0 i& o e# W$ A! N
洋蔥.....1/4個
0 [, Z4 U8 q+ G5.39.217.77茄汁.....2湯匙
, |& @" C& _+ V) S1 f! n" S5.39.217.77糙米飯.....1碗
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做法5.39.217.778 o. J, \ Z e: R. a3 O" g6 Q
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。公仔箱論壇7 m6 d$ F( t8 \ K
! O5 z( \( b* k' d8 K& d3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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