1 p" }$ b" B7 t/ j! W材料tvb now,tvbnow,bttvb0 E6 u( i' z' A5 H: b, X, L
蝦.....6隻
) L4 o2 b/ t' u. E9 n4 o; _公仔箱論壇油.....2茶匙
% D6 Y8 u5 k( K" _& F5.39.217.77蕃茄.....2個tvb now,tvbnow,bttvb, J1 K" k H( h$ B0 Z" L' b" W) @
蟹柳.....2條
% P- i/ |8 r s5 E蒜蓉.....1湯匙公仔箱論壇' h/ I1 N; j! x+ H6 D( U8 |7 y
洋蔥.....1/4個
% E. w1 g6 V F; Z; H- [tvb now,tvbnow,bttvb茄汁.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x% K7 i: y# m7 l1 v: a4 Q& _4 w
糙米飯.....1碗
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- v+ Y6 |2 S; \3 F! ~' @1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.77$ G4 [4 j C- A$ g& A0 u, \4 P
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T/ f' t! N2 l7 P1 S Z
) v" V. X W. h2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p5 e; ~( |: h" h
4 R- |4 k4 e5 o6 z# h% h5 b* e7 F: S5.39.217.773. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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