" n$ O: L( ]4 M Qtvb now,tvbnow,bttvb材料
& z$ T: n+ n: o+ utvb now,tvbnow,bttvb蝦.....6隻tvb now,tvbnow,bttvb0 ? T: v* Y4 j) G! L
油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, B5 R( \; \0 `7 P/ e& f9 @; [
蕃茄.....2個
/ C3 ]6 S' k0 a0 R; P蟹柳.....2條5.39.217.77# A( ?2 t: ]6 F0 _/ a6 l% \
蒜蓉.....1湯匙
7 h( N4 A- X2 B5 Etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/4個
' S7 P7 }8 g2 Z" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h5 s$ h! e0 {0 A( w# q0 }( `! H# S
糙米飯.....1碗
8 k* B9 `( _* J- S) h' i3 i公仔箱論壇; r! i0 S1 R' S3 R' I4 B
公仔箱論壇! G; _7 r* M# R* g! J
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `3 D( h- j) i
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb- i, i+ S. A. B, W5 O0 F
- p$ Y z8 {+ X: a% |0 _. B4 F' e( E, t2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
* E6 Z7 j7 U) y: p2 | V. ?2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, U: ?0 N7 n3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r0 N& F; n, V
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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