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蝦.....6隻
7 | U8 |! v: J! ^! j5 H* q5 |公仔箱論壇油.....2茶匙
2 _8 D. |8 u% m e0 s. M0 s! n# S5.39.217.77蕃茄.....2個
: a" `5 K( ~3 k0 l/ H* n3 L2 p5.39.217.77蟹柳.....2條
! y2 V! v: W! Z2 F2 m& q1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉.....1湯匙
8 G1 m3 e8 g' X% d3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1/4個
- ^% k0 W9 P# \* m茄汁.....2湯匙公仔箱論壇5 a3 i2 b) @6 O5 ]( s
糙米飯.....1碗公仔箱論壇2 a* k1 F7 y7 V' Y6 f; N- X( r
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, S. h* H3 ^+ |0 Z做法公仔箱論壇6 L; k( J g/ P3 j2 U, X( }
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。8 S2 k2 K& n5 V( F- \, D8 c
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。5.39.217.776 C! g# Y: ^' Y5 M' c( C' R1 ]7 @$ u
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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