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蝦.....6隻
h, u# Y6 o F公仔箱論壇油.....2茶匙
# X% F% Q3 D0 O* D4 A蕃茄.....2個
! {% z5 ~7 k# r( B1 z9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹柳.....2條
. ]! f6 K9 U8 Q3 y% L* Ytvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉.....1湯匙
8 k' e7 H( y; E, N. U* ~& z% v2 a洋蔥.....1/4個
& }: E+ [8 \3 n5 W& W4 p4 c茄汁.....2湯匙
8 ?6 L" z7 o# G) q! B3 Y糙米飯.....1碗tvb now,tvbnow,bttvb( c, Z0 Q! J5 K; s0 a
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5.39.217.779 x' J# r+ i9 ] v" m4 d$ W
做法
. O R7 s' @2 m6 htvb now,tvbnow,bttvb1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
% Z* P% M# N: I; b: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ J/ E# J+ h+ L8 ^公仔箱論壇2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。公仔箱論壇( \% w. g; ?( \1 D0 X
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。, X; B ~: _. j% M; t/ B
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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