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" H* M% x$ a9 r4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦.....6隻
" C4 D7 L8 F3 C% j/ b4 \公仔箱論壇油.....2茶匙
, s* q, N- p: _4 z8 Ktvb now,tvbnow,bttvb蕃茄.....2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q/ i2 g) H& `; ]4 }6 A; L! n' D: E
蟹柳.....2條
% n' r5 ~8 ?! P7 Xtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉.....1湯匙公仔箱論壇/ a" ]& S* t, S5 ~& c
洋蔥.....1/4個tvb now,tvbnow,bttvb& h, D% d6 u: w/ s0 r2 D6 C
茄汁.....2湯匙
" ~0 X9 _2 w! G$ x/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯.....1碗* J0 s' v; N0 c" ~. L B$ N9 m
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做法公仔箱論壇& @' C, T5 K' n, |' f- z
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。公仔箱論壇( d3 X! |7 b! ], s; {0 x
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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