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材料
% {# E; r) i$ t1 V! G2 {2 G蝦.....6隻
6 L4 l" D1 Y; Ftvb now,tvbnow,bttvb油.....2茶匙
' S( ?( Z0 ^$ ]* I3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄.....2個
; x" c8 G4 A0 j8 i公仔箱論壇蟹柳.....2條
3 R& V; B. U6 p* C9 Ttvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉.....1湯匙
1 \1 }6 `) o; q$ k* ?5 C7 k2 ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/4個tvb now,tvbnow,bttvb1 r( q Z$ d: `! x% }2 e6 i
茄汁.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c3 J5 ^; o, y$ \1 X, g2 e+ U4 y
糙米飯.....1碗公仔箱論壇. U- @! Q2 ?2 a- E
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1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。& w# n9 w! {/ W, N* D; }) z) i
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。公仔箱論壇$ L" [1 u4 a. |/ n( b
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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