# ~6 j8 O7 a6 |3 E [: X. S: L材料
9 Z" Y, a* B- Jtvb now,tvbnow,bttvb蝦.....6隻
Q1 ~; N. l& O8 \7 \5 _$ `- N! s公仔箱論壇油.....2茶匙公仔箱論壇/ }6 q& o0 H' W' d+ ?
蕃茄.....2個
0 M C2 I7 T' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹柳.....2條
; [) V2 I2 J& W. r8 A1 G4 m蒜蓉.....1湯匙
4 j ]& Q3 m' o4 k- Z% `3 f5.39.217.77洋蔥.....1/4個2 H0 c$ z; w C+ E7 u
茄汁.....2湯匙
0 G* S2 f$ D- j6 t' |% q; x7 C: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯.....1碗5.39.217.77; a* [6 R& a' J" m5 }+ d
]0 d' c% o; S7 P. ~& X3 L8 qtvb now,tvbnow,bttvb
9 H$ n& ?* y+ Q6 P1 G* g! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
; n i* x9 Y* q公仔箱論壇1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ T; S4 [0 F$ K$ ]* p1 p9 \! l
~9 R8 l; M/ [: \: D/ }( j/ X Gtvb now,tvbnow,bttvb2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。9 ]* z" s$ ^ c# Y
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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