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材料
$ ^; ^$ D, p, n) k1 r& P2 F3 u/ rtvb now,tvbnow,bttvb蝦.....6隻
2 x! p4 {# U, f& v8 F ?. M油.....2茶匙- O7 Q P( m( i
蕃茄.....2個公仔箱論壇4 Z1 G3 a1 s/ o6 E G: {
蟹柳.....2條+ J; _0 S% }9 I# L+ N- P1 }
蒜蓉.....1湯匙
" \, _4 W; k3 Q0 {, I; Wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/4個tvb now,tvbnow,bttvb8 F+ _$ s* R, g) q8 n3 Q- s. E+ X+ `
茄汁.....2湯匙
$ n6 W F L- Z6 L, `糙米飯.....1碗5.39.217.779 H: }4 N. S' e; H& q* G. k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r' @4 g, S! ^3 V4 j$ w& C% g
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做法
) U' G; M0 ~; U! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。: e; d6 K* T7 X
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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