! y' `, z% X k* n5.39.217.77材料
* J1 `; A1 ? k% }. ^. @- O* Q公仔箱論壇蝦.....6隻
1 Y2 x! i- F( u" R油.....2茶匙
. ?' B) R0 r+ b* A' q! m+ J, \& k5.39.217.77蕃茄.....2個9 s. z+ H& u& o3 j
蟹柳.....2條
5 v; R0 W- L D) R0 A: W8 N0 x蒜蓉.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" I$ N) i1 b' g }% c) e4 O
洋蔥.....1/4個0 ^ u; V4 c% b1 m
茄汁.....2湯匙
5 v) b% o3 h2 `( [& v糙米飯.....1碗. A1 Y* v5 H) {2 w5 k
公仔箱論壇 G; D8 z( s; G$ U* B. U( ?
5.39.217.777 X$ g: Y" f$ |; f& v# w) _
做法
) _ e% A5 t4 v( F [tvb now,tvbnow,bttvb1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 U, L6 g5 v" l. \) r
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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