) g) R* Q2 H0 T9 Q. S) p
1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
7 f/ E$ C$ @: p4 a {tvb now,tvbnow,bttvb
2 ^1 }% |6 Q S: j g3 y, f7 q U2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
, v. i1 t" b( j" A( f% qtvb now,tvbnow,bttvb
2 k, Y2 g1 f4 H, F) n5.39.217.773.遠離酒類；5.39.217.77; Q1 S# m2 k7 W9 U
; Y$ w: }2 b" \$ K! J, L公仔箱論壇4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
- K+ z% J0 E( N8 G# j; ^* mtvb now,tvbnow,bttvb
6 a+ H$ R2 E! ?$ \* U0 \! `. e! Y, I公仔箱論壇5.挺腰直身端坐；公仔箱論壇: G- K7 P/ ]. |% [1 E. g+ O
9 \' Y3 T+ N4 u6.做一個愛乾淨的女人；
* x% M* ?8 N( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" f& t$ w- J3 Qtvb now,tvbnow,bttvb7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
M2 ?0 z- r5 M* q. | t( d o, k5 I公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-16 05:09 PM
| 