[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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9 a1 w' N: D6 Q7 U. J# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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: t2 U; X8 \. R; e/ j公仔箱論壇2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @5 o5 o) |+ m

( C. B% Q8 v! p% |  R8 N. Xtvb now,tvbnow,bttvb3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；( |+ K; O$ F# m- g) H9 @

' Q2 Q& }) m( l$ N4 l- v, j  Z" [公仔箱論壇5.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；
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3 e1 G$ H7 W5 P# V公仔箱論壇7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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