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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；7 C+ T& D- k) ?7 ^2 o3 X, F s
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3.遠離酒類；5.39.217.77% t/ T" }$ S1 W& q$ u
7 Z. w3 Q/ V: d$ |3 ~9 w. { hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；公仔箱論壇% T- v" E0 H( u- `
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5.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；
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* ?8 v8 S8 Q$ @8 y; s5.39.217.777.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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