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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；公仔箱論壇/ N! v. V5 f& f
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& ]1 F& `2 ?" r% V' R+ ^5.39.217.773.遠離酒類；
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( F8 e7 t: s v& U0 r& |4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；5.39.217.77$ p3 o$ o5 C& Q. c
$ B6 B6 C1 O* l2 V) x5.39.217.775.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；
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5 A* b+ F5 i% ] J; X2 q2 ]1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！tvb now,tvbnow,bttvb9 P' R+ s: [8 P1 N/ @
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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