[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:公仔箱論壇/ }. Z8 [/ Z4 l
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)tvb now,tvbnow,bttvb5 C5 L: n7 y% ~5 Q4 m/ W! `
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。5.39.217.777 U- ^  ?3 L7 n( o
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。& s6 c( N5 v% f! n1 o7 A
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C- j; R* p! H

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。5.39.217.77* |; x0 K& r; s7 K

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s7 U9 T( Y2 B( C

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。# q; M- W: [. x7 _+ A

9)晾至溫熱，即可開吃。( m6 W' ^- ?$ e5 ]7 d1 F0 i
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紅棗當歸蛋:5.39.217.77" \7 w, I9 |1 y) S9 O# z" a* }$ m2 B
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）5.39.217.777 V5 ], z+ `6 }3 Y
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內tvb now,tvbnow,bttvb/ W" ^; w0 [, r9 T" n" j

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸公仔箱論壇4 ~+ p8 z5 C7 o
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘tvb now,tvbnow,bttvb/ d1 T# L4 {$ M) u6 q4 ], V
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）, @$ X' R; b6 T5 e; s+ a5 ^
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量公仔箱論壇1 H7 y4 j% O$ c6 ^' r9 ]# q
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土公仔箱論壇! n( D2 A+ V5 G# U7 @. ?: c
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2)將洗好的棗切成片7 J4 y$ A5 H( {; F. X
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3)生薑洗淨後切成片5.39.217.77! k& u- J$ {( I) `$ c, B4 @: {$ D
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb9 F8 O2 n. s( W# a/ }
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D8 s) u. D( z' k5 g$ y

8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}

當歸羊肉湯

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。- l" i1 Z$ @+ h$ y' E

2)羊排洗乾淨，切成塊。/ S& t2 }# }# D1 i/ b. w
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {0 y) W3 m) v& ^$ {4 L; Q

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。6 E0 y+ A; O$ D4 v, R
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阿膠烏雞湯* t4 D, g* F7 v |1 y8 B3 I* e
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q5 f7 V' X# D3 w" i* i
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。tvb now,tvbnow,bttvb+ P E2 j* F, Y! K4 E; h7 N
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3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。5.39.217.77/ D4 K: F9 W! |# j
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量5.39.217.77: v$ Z( H  M- ~2 Y5 V/ @# G: ?
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做法：1)準備好所有的食材。公仔箱論壇# U1 ]) l+ E* s# A

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s3 S$ F7 t2 @5 k3 o- W

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ O) p$ u6 x4 ^( M6 Q# j4 W
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬5.39.217.77# J/ n- @- _4 n. r' D
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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。公仔箱論壇, \3 @& T' ]* l% e& ~& [
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S; S% i9 r/ M% j8 X& Q8 p. a

3)罐裡撒一層白糖。$ Y( {: u  g. w1 |

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。5.39.217.77% E$ P* V3 Y, Z' F: S- a

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。# a/ d; B* d& d" [1 h& V! W
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。8 H& q- V2 F  R$ E

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。5.39.217.773 L7 G! _$ H2 X! g6 y
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。" i9 G+ B# X* u, l+ I. P- ^- H5 N
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。' n H0 w, Z1 ]
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb3 s6 C% [) X; a a! D- O
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑tvb now,tvbnow,bttvb+ c0 M7 R' {  d# Z! a# Q, W

2)再把豆腐切成小方塊# |( k& ?+ K0 H  r# e
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3)紅蘿蔔切花& x; A9 M8 s' f* M% \" D

4)加適量的鹽公仔箱論壇, e, d: o- t- e, K; K

5)再加適量的水/ m; Z0 B! O7 p4 g) F% R# a

6)放入鍋中隔水燉tvb now,tvbnow,bttvb  p, I- Y1 [7 R8 b4 M
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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