[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)8 y8 J J% j) T, f k
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。+ K3 l; B& z7 F/ B( k  q+ B0 y

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。* _) ?9 ~, _) b' `1 s2 }; v# U- T- W
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g4 O8 i( L7 o' J( C1 x0 U

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [' r, q1 V3 U  q/ C
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。- K2 }2 D3 i* t* ]# u; F' z$ p6 Z
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紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料# u1 g  k) e* K$ ~

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r% l' b0 ], Q

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸tvb now,tvbnow,bttvb% M6 Y% B' W  M. t) Z

5)轉小火，加入紅棗tvb now,tvbnow,bttvb- p" A, k6 c4 d1 \2 K! h7 u

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n2 L# T& c6 n. ~; q0 J

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片5.39.217.77- D5 C" G9 f0 C" c1 |' g
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中公仔箱論壇7 l5 j5 ~; S2 G. D" Y( v& p8 a

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰5.39.217.77* |% C! g: e5 ~) S. U
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7)加入紅糖& \7 ?  j; r" ^5 v# |) `$ I
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8)繼續小火熬煮) Q( w7 Z* |: H' O3 V1 b" ?

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了/ v: p" o3 U9 U8 e  }0 x& ?; c
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{補血系列}
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當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r  Y6 C, ^. |; [
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。tvb now,tvbnow,bttvb- \& ^- `/ C# q2 W& F

4)取出備用。3 c( a! C* M/ p& {  V9 g8 N$ ^) E( p6 `

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯tvb now,tvbnow,bttvb: V, }: g4 V( {0 f, p  Y8 X$ t

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片: d- J+ l+ x7 ]6 u0 i9 \

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。5.39.217.773 @ q, t0 y9 c1 O4 _0 `' r6 K3 a' B

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb; J- ]" r; n) Q+ J, Q- [/ R. }
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玫瑰花棗茶tvb now,tvbnow,bttvb- R) b7 ^* c2 K! n3 P) N
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量9 h' Y! b5 K5 O/ w$ d( ^3 z

做法：1)準備好所有的食材。2 t' V7 ]- b( x) x6 S
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb) K) a% ]1 E: B9 J2 l( D6 u
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E4 o: B& X! L1 m
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}5.39.217.77$ B# l* R: C: I/ k
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50gtvb now,tvbnow,bttvb  [4 @! `2 |% A8 `$ g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。4 y5 I: O' X+ c7 Q0 n6 p! o* a& s+ `
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3)罐裡撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb- X' ?. F. a  f* ?! J3 s
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h# ]1 |8 K' Z) h5 J% ]3 n  ~, E( i2 Y
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹tvb now,tvbnow,bttvb8 c% |# |2 Q5 _' ]
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量5.39.217.777 u! Z1 E2 ~5 C$ R& Z1 v
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。5.39.217.770 I, x+ B' n# {0 T9 W9 m

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊tvb now,tvbnow,bttvb6 K5 z0 Q- z' L3 n  y

3)紅蘿蔔切花( I9 h" S  ]( z

4)加適量的鹽
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5)再加適量的水* x  a2 e1 J  s* H6 `4 b: g: e$ N- m

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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