[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)tvb now,tvbnow,bttvb. s1 ^7 I8 [7 s

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gtvb now,tvbnow,bttvb! b. v3 l# R2 _3 j- \

做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇- a1 N- A5 R- d! c
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。1 S  Z# ?5 E3 G6 ]8 a

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。( R0 r: t/ z  p& p  ?, g" S
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。公仔箱論壇- `9 X) B1 k0 n: F

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。公仔箱論壇% B# h# f. d' ]" Q
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9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）! `7 G. }! e3 o. B8 N4 i2 s* k
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量" h, Z: E- k* g% m4 p; w

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:3 U0 w0 N) U/ z9 Y0 S
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）公仔箱論壇' F" t3 M( r/ y5 C; {

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片" t% {% a1 f  X# A
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O" I. U7 I! x! [2 s/ E' H
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb, R; ]7 B! }5 W/ G# L- m
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮tvb now,tvbnow,bttvb/ l) N! Q4 v/ E' E. `: O

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V, r* W0 _7 p- s  Q( c' v6 e
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{補血系列}: k+ ?5 z& ~. s& o/ D( `) H
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當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量) g: p$ m1 P$ a
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做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb4 P5 P1 F, K3 X3 X' C) f: L
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2)羊排洗乾淨，切成塊。# m' }/ a i# |/ j1 h; {* @ t
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。5.39.217.77% C4 m5 w0 N `$ G
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。5.39.217.77# V0 [) ~' e% L7 ?1 f

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。$ R/ K$ B7 S' U9 v, f: d
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3)再撈出洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb2 e$ p. _: q$ Y  r. @/ }

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l+ L0 T) E  f0 i, P: F
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F7 h! y( l7 E# L) ~
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。+ ^" ~  B) D& @( l

玫瑰花棗茶4 W2 I/ e6 a. ]& G. }- [8 l

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。公仔箱論壇/ G! m8 t" p! F& q0 c6 R9 s0 r

2)紅棗用清水浸泡洗淨。5.39.217.77/ H$ d9 L' u: B* M7 y+ H

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。& L3 K3 f% R$ B

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i' @0 S( b+ ^+ |! |! R' p1 ~7 j

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s* `" |9 `* C* ~: K5 j7 L

6)把枸杞浸泡洗淨。公仔箱論壇4 ]0 a# v) c' q- g
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。! M5 A) l- x& `  F# q
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}# p/ h( b4 q3 X  i
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。. K3 ?; \- ^9 _2 y

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。公仔箱論壇1 X& j9 o# i8 A* V; |9 X

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y6 @9 P6 T: u% p
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。* l `8 s3 Z/ `
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西梅銀耳羹tvb now,tvbnow,bttvb! R: @1 a5 q2 O* O, P/ \

食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量8 P" K" e& D H4 Z# d, k- [* P

做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F7 d$ @- Y: F3 a
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊公仔箱論壇4 m+ p+ c3 \% {9 M. ^) l0 d

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽4 c# J( F) k/ o5 @/ ]7 D

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉- [+ F. X+ Z. S( K- Q3 z
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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