[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:tvb now,tvbnow,bttvb) V: P, l; u9 y$ i* F+ R- Y
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)5.39.217.77, s& D& s; B% j5 V' H0 M- ?

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。5.39.217.77) }4 Q4 v, H& O

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb4 j7 T  A* S7 b/ Y/ {

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。& `# P  n% X: s" b3 `! t

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。5 F- r: e1 S) C3 i0 Q) F( {

9)晾至溫熱，即可開吃。: |' u- n  |4 ?6 w
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量5.39.217.77, b+ X5 k0 W% |' o' @

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土3 `/ W; h# {. h8 T
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2)將洗好的棗切成片5.39.217.77" S/ ^. C, l! O7 z5 Y9 q% _
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3)生薑洗淨後切成片% Y0 D: D$ d/ ^( i4 c

4)將棗片和薑片放在煮鍋中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _2 l) `9 h& |2 J

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}

當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvb now,tvbnow,bttvb" v, _$ t' `7 r0 b3 P, j

做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb: l* _- m U9 R! g) J+ @: I# R
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb; V1 l8 w7 |/ g( t
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇3 P: p; `2 {7 o

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x- y5 d' C: _7 Y* I6 Q8 J' a

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶( Q/ a0 \/ T3 i

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量5.39.217.77+ t6 q- k- ?( p9 d- _' P6 u

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。6 }3 L! l1 g- G6 I. S; c- E

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。5.39.217.77% p. V; Z9 Z1 U7 Q8 R" v

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬公仔箱論壇1 }0 K' y& C1 f

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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。, I* k6 I* ]) G' B  ]6 B* J9 f; \
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。, O+ ]3 ]& g0 v. P) O+ \! N

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。tvb now,tvbnow,bttvb* [2 E, [" g9 r$ s! X$ K- s
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。tvb now,tvbnow,bttvb& L8 ~, X5 j7 F
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量- i9 ~3 Z" V* p$ [$ q0 Q

做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。5.39.217.771 {9 d1 C9 G; J8 M8 y) n

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb# \1 C# r/ U+ i9 @
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑tvb now,tvbnow,bttvb- I+ S* P4 s" Q6 Y. O& `. B
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花公仔箱論壇+ n4 G: G" E, e# D) b9 ]
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4)加適量的鹽
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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