[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v% J# q* I: h c* ]+ o
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)& ]+ [/ N) w8 v
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g% E& h; k2 t! y+ R/ V+ G/ y( e  y
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f1 g) N# `, W2 J

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。5.39.217.77" q) [8 J5 U6 `( v+ o7 M* e' c
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。7 w6 D/ w1 x0 t" m6 T! w
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9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:5.39.217.77. x2 G7 Q' C+ G) I' W
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘tvb now,tvbnow,bttvb$ \5 o0 \5 r. x) z& a& I
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:$ U/ h) v/ e, V0 B5 R8 ~/ m* r6 Q
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）3 y% K# O: q; M' U* S; }! X# K

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量公仔箱論壇3 I( ~$ T1 V/ v; [' l; i

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土8 J1 U7 T( \- r' ~9 A3 k) z
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2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片3 f) H$ z$ m+ e  S
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u. C! R2 V/ k' C4 ?+ T
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了5.39.217.776 k# c. {# Z  G( Q7 ~

{補血系列}3 b7 s+ `9 K$ l3 _) l4 c
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當歸羊肉湯5.39.217.77. R! ?9 h. o; U) e" J0 F

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d  G5 z" ]3 U, |$ v. b# h

2)羊排洗乾淨，切成塊。tvb now,tvbnow,bttvb9 b( P3 b* b, y
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。2 r+ I% C+ n( z6 ]& S# n7 D
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶5.39.217.770 q& z' k% v* E4 |1 L4 G' W

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvb now,tvbnow,bttvb9 m& k- x$ B2 X5 u- L: `/ @) E' e1 o

做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。公仔箱論壇: G, c( N  Z4 R1 `' W/ \0 N

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^6 Z. T1 I# ?# D' R6 @

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。3 _' g9 W" j9 w1 c# m
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g3 K4 o2 Y( [( ~2 a1 v. m

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。2 G) j5 w1 A3 c9 a6 d

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M- U' O; f( ]3 W' D4 k. E$ Z
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3)罐裡撒一層白糖。+ h3 l& j" {9 U0 \: W( k

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。& Z) x6 Y4 a0 J9 U/ \

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。4 _# K0 a  J8 Q( }2 ?6 b
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。# N* g3 Y' ?* X. l% m6 B3 O0 G+ B
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西梅銀耳羹tvb now,tvbnow,bttvb" B# u' Q; k( p( J% @0 d0 X4 J3 [

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量5.39.217.775 c( D2 n0 f; E2 g/ T3 a; Q }
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。5.39.217.776 i6 `& G/ @+ ]

3)放入冰糖、西梅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s# ]! R! A: [/ T
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。& W+ l( B& t. d" F! @0 ^; h
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豆腐燉黃甲魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o! c2 ?" S, i- M0 `% d

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑1 B/ ~$ s. J% r+ p% _* S8 s2 i

2)再把豆腐切成小方塊% o- H' @* {% M0 Q
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3)紅蘿蔔切花公仔箱論壇9 ~1 r! Q% _- z" B" J5 b

4)加適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb6 y! A0 l- g1 I2 y' R! p
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5)再加適量的水tvb now,tvbnow,bttvb+ c. |: [) n* \/ l- }6 F! C

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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