[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。5.39.217.775 o3 j; Y6 C$ R% E6 S; j9 h/ J8 K: G5 L
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3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇0 E4 H) x+ ^7 v" H

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。tvb now,tvbnow,bttvb5 S- w. Y+ K) I/ X4 E
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。公仔箱論壇9 g4 q1 X- r. a2 ?% {4 a) O1 j

9)晾至溫熱，即可開吃。- T$ H; c; y- r, a v1 S
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紅棗當歸蛋:5.39.217.77$ m8 F: {! o( A! F+ w/ a4 i

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）/ i) Y+ {; h5 n! F8 \; u

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K! C/ S" f6 h- [
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做法：1)準備好材料5.39.217.77- x+ J3 Z$ m0 Z3 u" i
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂5.39.217.777 f' C& N4 D$ K9 w; S! m
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗4 x' P' Q" ]) h. [  f

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘' X4 F/ Q( a$ K, j
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:5.39.217.77# r- j0 }- V4 V" U/ @
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）tvb now,tvbnow,bttvb  e/ |2 S" y4 b/ c
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量5.39.217.777 t0 a& Y9 \5 `4 `+ n, V
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土5.39.217.774 k- F/ G# m' D% D. H. c2 \

2)將洗好的棗切成片tvb now,tvbnow,bttvb/ p8 N$ w9 n9 v+ M( T' |  B

3)生薑洗淨後切成片公仔箱論壇' T; b. s/ A5 `5 ^4 e* T6 n
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中tvb now,tvbnow,bttvb+ J, i8 O0 u" b, h5 k( U+ y$ c
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右% X( c+ o. o% _" E  Z0 a4 p

6)開火將水煮至沸騰tvb now,tvbnow,bttvb% t  [" {/ K- w
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7)加入紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w/ o9 h' p. o& W5 W) \3 `0 g
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}

當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @* x; ^7 |1 \$ G5 }$ s

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯 x7 m4 E2 U4 y9 P

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m& X; Q8 t* c% o
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3)再撈出洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m2 E" Z# p7 @. s; d0 _  I
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s* }: i8 K  e; A0 k8 c- D2 p# U
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。公仔箱論壇9 F+ k- u( Y9 U9 X
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。, m4 I9 O# b" r; _1 Z4 M9 {

玫瑰花棗茶tvb now,tvbnow,bttvb5 ~+ I% n& h% z. c% Z
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量5.39.217.77# J/ A1 c$ [- v2 y; H

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。tvb now,tvbnow,bttvb, v8 L% m0 f+ a% Q4 N* X
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。( r- J( l- d* x( Z* X# a& z

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。/ H- c. X" M+ U; Y
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g4 a- o0 A; P/ }3 R) y- h! y! C
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。, _6 d2 ]$ }, `, L9 a5 m

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。公仔箱論壇/ Q8 E1 @" n P' W) T

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。+ [1 Z! b" n5 b

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。tvb now,tvbnow,bttvb- o8 c0 }: R( `+ N; H, A7 B. H1 z
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3)放入冰糖、西梅。tvb now,tvbnow,bttvb7 I1 \' i+ r0 b$ {! @  x9 t
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g5 z& N9 X& }$ D( m

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽
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5)再加適量的水公仔箱論壇+ N2 e* ^% Y9 i* f2 @
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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