[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gtvb now,tvbnow,bttvb7 s# b- M/ Y/ U, k
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做法：1)把所有材料準備好。5.39.217.77+ v- G6 d% u( p* v/ y- X
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。& S! ]4 |0 U4 C& c2 K
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3)切成薄片。5.39.217.77, R! F9 |3 C, A) U* |  v" W- ?/ T
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }' B6 e: I/ I6 A) u

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。  [7 Q, ?/ R. S* w( E
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。. x; d/ {# L; A: P- u+ }: l

9)晾至溫熱，即可開吃。, J8 G" @, Y+ S4 _8 W+ z
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紅棗當歸蛋:* Q* s% g- m) v" z: E
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量5.39.217.77 d, F( o2 b* z
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做法：1)準備好材料tvb now,tvbnow,bttvb3 @/ {4 `( L. `7 }* |# n$ L4 n

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內' E8 M' T# g8 T: t G0 M2 d

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸5.39.217.77# s. D2 i. F1 c7 y# m3 F& M+ P

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:1 O0 T) a+ }# v! o; {9 z' w: z

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）; I7 r5 M/ J+ [7 |) Y8 [5 @6 ]& g7 M

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t; J; j1 q& w5 T9 \- [0 ?
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O8 D. u2 w, M! j' \
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}
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當歸羊肉湯5.39.217.77! z# G  W# c6 Z) X, R/ W2 A

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N* O a9 C0 d# U

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯/ n$ z2 a2 W% y
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。公仔箱論壇9 Z& Y' l. Y3 @, s7 x

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y, n0 o# b' p/ I) _

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K/ C+ A2 f, q; b

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l- o( i  [& p3 F# k

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。tvb now,tvbnow,bttvb9 x$ P* y& x' G5 X' }3 X

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。% E' J/ J9 Q1 R/ j# t1 t% D% x8 ?

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬公仔箱論壇9 E; J- g# g# X, I5 o

食材：檸檬150g、白砂糖50g5 y7 P3 O6 V+ R7 b! C  ^6 @
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E( o" U4 J* ~9 k: k$ N
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。5.39.217.77& W0 {  w; T4 l+ g! o) U* x; N
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。. @5 ^! t% Z5 B4 t

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹公仔箱論壇. X# X. P% A# @- |4 [

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇4 G; Y. d! T" j+ H2 n H0 }8 Y# i
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A4 j( Z* I* V9 }! Z5 y4 }% K

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量5 O) \5 n. T* |( k' d0 o# W
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑5.39.217.774 U& o, Z, u! y5 ?1 r; C- W" w

2)再把豆腐切成小方塊5.39.217.77& U. g* M; B3 ~" X. e) x

3)紅蘿蔔切花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v; H6 T$ h/ ]3 z4 |8 K2 `4 ?

4)加適量的鹽5.39.217.77* R$ o* B# v3 Z* w6 J( l: y) j8 x# [3 [! I
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5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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