[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:公仔箱論壇9 y7 D/ o1 Z" h5 {% W# }0 i1 f5 J
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)+ _4 \+ i8 ^8 ^/ @4 Z3 g# |7 T6 k

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。1 \; B, G5 i5 _: o; B" e3 m+ c
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。公仔箱論壇8 O# k& E& Y/ m  r/ r! ^

3)切成薄片。, x7 \5 ]+ W3 e/ }/ x5 |6 o
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。公仔箱論壇8 F! ^! a7 |8 R4 d+ a

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。" t2 m6 n& W7 K
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇# G5 _5 U: S" B4 o+ H
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb! t, w5 F3 Q+ e) p3 j4 j
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9)晾至溫熱，即可開吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y0 S, e3 n! Z; Q, Y6 A0 \! o

紅棗當歸蛋:公仔箱論壇; u+ ~( D2 a3 i& j8 _3 g  g- H1 a
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）: e; i0 C2 F3 F6 @- ?! Y. R* v

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料公仔箱論壇( [6 [( g: R0 g6 P: N% W
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內5.39.217.77: \, c$ L$ g$ k, ~! y5 u, m
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土tvb now,tvbnow,bttvb- A) p, k' ?  J( g$ U+ u1 H

2)將洗好的棗切成片1 a. {( H1 v+ z* P/ o
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中5.39.217.77, U3 N2 c* }1 v# ]
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右5.39.217.77$ \1 E5 V# U+ E" z- F% l3 ]* d
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6)開火將水煮至沸騰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L7 A7 c+ ]& B. j6 J/ |& D; f4 V
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7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮2 l4 k# G% I% s

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l1 R3 G  ^6 R
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當歸羊肉湯5.39.217.775 {0 m1 }5 b# s# ~0 P, b

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J  O1 p1 z" m0 a2 ?1 @3 u

做法：1)把所有材料準備好。% W: f( F' D, W

2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。tvb now,tvbnow,bttvb  c! A, Q3 n7 M
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb1 e& U% C. U$ B9 ~, l+ {
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。# {4 _+ J3 L- Z/ p7 y

阿膠烏雞湯

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片7 `* v8 W! F( q

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇' u1 B8 c' i$ B, V9 j( I4 z
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。5.39.217.77! \4 ]9 a5 a+ z( P/ v( w

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。1 z% m+ m( y6 o- B" }

2)紅棗用清水浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb' b9 N6 Q3 N/ J4 I& I$ }) h( K
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。公仔箱論壇3 H# [( w$ O, o  M/ Z

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P4 N* W2 Y. V

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}5.39.217.77- L  R) Y( u7 t, [6 g  u
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醃檸檬$ c  b- e  D: B& ]- |8 j* k

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。5.39.217.77$ [5 ~& y1 ~$ i" f

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。- U3 }/ q7 k8 r0 s3 o

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb, Y4 A+ g- O- E! A8 h6 D
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。公仔箱論壇$ F0 l- j3 h! L
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y/ a0 m0 A! O1 W3 q$ j* H
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。公仔箱論壇' I; _3 |8 \- D
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。5.39.217.77$ ] w# ^ g+ h/ H+ h3 F9 B

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。tvb now,tvbnow,bttvb' F) ?0 u. q- u3 W) x

3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚9 o7 s/ r$ T7 a! U
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花0 B! L5 `% m$ g
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4)加適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb# x6 E9 ]( E4 }4 e9 P9 b) t0 j% ?$ j
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5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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