[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:: S7 Z/ i+ l6 S6 C" K" o
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。9 j* ^1 i- z$ n$ V, X

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。1 z' C) V, s4 B; c& u0 B  m2 Y

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb& U8 a* R1 c0 R, Y1 p4 y! v

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。: K* E% ?7 |# R7 O( D8 n4 L

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D  s) w# O# U) W" I" k) r" O. `
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvb now,tvbnow,bttvb, M. D1 \+ j  {  u) Q6 v
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內' @7 T l7 ~- [: ]0 |& _) \$ t
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗$ v) k4 i5 J) N
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘5 D' G+ a. Z7 F/ Y, A- u8 h z
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）3 i; i! D( `& i

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土5.39.217.772 {& Q* o0 ]1 g

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰5.39.217.770 _1 J! y2 ]& }8 a* y/ {9 @

7)加入紅糖" ? f& w) u1 i" d& }* T
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了0 j, l+ F1 F' R) [4 `) [
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{補血系列}tvb now,tvbnow,bttvb4 n* ]6 b9 B6 ]3 G

當歸羊肉湯5.39.217.772 M& S+ ?# Y3 I# E5 a

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。" S/ K6 R6 t+ T1 @7 H

2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。$ U; f- D1 T G. g- V" M% ?
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片公仔箱論壇" f- D, i4 x6 Z$ f. ?  T5 _
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。7 S/ E! `; @$ N7 K) v) a2 L) h
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。公仔箱論壇; M- W) o- N, Z' p; f
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。% W8 i, r6 K$ C
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。5.39.217.77" C$ @3 {' b+ n9 Y; l; K& a

玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。& }! k; u" [) d. G% Z" A: U* v
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。9 J) A, @3 @: G2 |4 [4 _0 t0 Z- d

6)把枸杞浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E. `1 ]9 j3 D+ K. j1 \- T2 K2 V
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。' m* y" @: n; z" w7 p

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k' H( k; k1 q9 v0 y( E
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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。1 G( g& V" Y- N% \$ n6 c+ S
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。. R( S6 o1 j7 U$ d/ [3 e& O
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹5.39.217.77" W' q, e. p$ H* m8 E
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量5.39.217.77, p7 G5 R! f! r
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。3 H" {0 [8 f. o- o/ z, ?

3)放入冰糖、西梅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l$ K8 d( |; A+ I
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。. D3 j- O1 _% `
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豆腐燉黃甲魚* m6 u. j4 |8 g3 W0 N' P0 S

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量# ~( m6 j" O7 E% E* ?! T

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑公仔箱論壇1 L( [6 E5 `% q) q# Z
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2)再把豆腐切成小方塊5.39.217.77% K$ \; [$ C' S1 [# I( a

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽公仔箱論壇: b; z' e: l6 Q0 U# c/ g  E
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5)再加適量的水' f1 m6 m1 x4 }8 q8 D3 I/ p
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6)放入鍋中隔水燉公仔箱論壇! Y6 F. v: @  }1 ^$ T9 C

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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