七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！tvb now,tvbnow,bttvb: _7 c. s6 N7 ~8 X$ I" ?
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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+ N& L! O" T f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) ?6 [! n+ Z2 M$ D4 Z0 b
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+ |* V( q* U& [6 N' Gtvb now,tvbnow,bttvb 鳳梨苦瓜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F1 _: t$ M" m/ W/ S" t
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
9 s( J2 X$ G2 J3 Y5 r* vtvb now,tvbnow,bttvb 調料：酒、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb2 C k3 q5 \$ ]. |* y: n
做法：
8 w2 B$ Y' I" S/ B" }公仔箱論壇 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。公仔箱論壇( \" M8 k" V/ I9 e% E4 @
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
* i) \' E4 f7 W4 H6 w- C5.39.217.77 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。) J+ o7 a9 n9 |" ^4 d2 V9 X2 T
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
$ r$ |2 Y! c8 ]5 h4 [8 a' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。# `, U0 a Y# e; A) A$ n# h9 K
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; f# a3 c: Z' k3 M B/ `4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛蒡蓮藕湯
# a6 }+ n. x0 w# W! v; Ptvb now,tvbnow,bttvb 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
4 U6 |* C. K& w9 f" T公仔箱論壇 調料：鹽少許: J- e% o! f# ]+ X# y; I/ }- \
做法：
# Y9 w( f6 o7 l) n公仔箱論壇 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ F1 Z+ T* h* I
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
" g& S& O" _, f; I公仔箱論壇 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
' l: e! d; S: p5 c 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
- j6 b2 X# ^2 I: W; a/ l0 P3 b 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
9 e; @6 ?+ u' x$ ]. T8 y9 Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 d8 u# [9 P! n4 I e, J" f
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0 ^7 O4 D1 y) ]3 v4 V( j9 Y公仔箱論壇 木耳白菜湯
, P& u4 j- g% B5.39.217.77 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
/ s7 e' x4 I- a1 W* j' |* C# z5 Ytvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許6 V4 \9 U% f N1 A6 `
做法：
* l* J5 \5 q( I) d- D6 Y6 ~. Z/ Z5.39.217.77 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。/ |0 H! [! O1 I+ F1 z
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
% Z0 |& a3 @+ @8 H! B0 Ltvb now,tvbnow,bttvb 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。7 {) _0 p5 r. w/ @9 n# C
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
9 {! ], [! [: O( ^3 O- k0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！# |) g3 }, [4 H7 K3 y6 b: q% _/ ~. s
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1 N. T( }$ y, i0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 b) ]2 j. q; I1 r" e
陳皮蘿蔔湯
; P* f! C9 T: q" w5.39.217.77 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
/ Y, S3 u6 n8 N* N1 @6 J 調料：鹽少許，香菜少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d v' T( K! o+ _+ I
做法：
0 |5 B" M7 ?3 ~( \( h7 T6 i, ?5.39.217.77 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u E+ `/ [) b/ R
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
! y9 c$ D: Y( N8 _公仔箱論壇 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y2 Y" x8 d6 }1 u( ^
4、加鹽調味、撒上香菜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k! J+ L; f% Q
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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8 z* T( J! W0 v" U, {% E9 t5.39.217.77 酸梅湯公仔箱論壇# K: b3 n5 j6 [. a! z9 d+ q( Q
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E' j: h6 o0 q6 |% q. c/ u; i
做法：公仔箱論壇* i! g, n; y: ?, C) j! {. P7 B
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。5.39.217.77: T$ u4 Y+ u: l
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。7 R( F4 G2 A8 t8 b5 n) m
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。公仔箱論壇1 ^1 x9 `9 I; E: g% a0 X% {1 p1 j
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯
# P3 e. |% m1 z0 |& D: a5.39.217.77 原料：新鮮山藥200克
" Z! O5 k" e& T8 w) G 調料：冰糖適量
0 t* G- c4 p0 i8 Y( e, q 做法：
& F4 p& t7 W; X) ]) }) T 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。" e/ Z* f, A; ?4 N7 ?; i
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }" e0 A7 Y5 v0 C6 o% p
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
5 w" z7 K3 F2 a/ C; D( T/ L) n: G 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯
) m. {7 p6 [; m- _" } 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量tvb now,tvbnow,bttvb4 W4 D/ H0 u9 U# n
調料：鹽少許
" ~& e& V. I+ ] K# u% R& u! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
" J5 g3 n6 {# l5 ^; Q/ z9 G 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
' |, C) s3 E* D0 w& v4 f 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
* c9 E6 r$ q* R4 c6 r 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。公仔箱論壇( Y( T" m4 u x6 v8 Y' k* @! E
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb c2 Z2 T6 i) {
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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