[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇3 E) P# {, w' m( ]; k5 Z
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
5.39.217.77/ R2 A# i1 t7 l3 r

tvb now,tvbnow,bttvb, @! b+ Y1 N. O- F0 }) U
& s/ y+ A) M0 d. M% R
　　鳳梨苦瓜湯tvb now,tvbnow,bttvb0 o- v. v, [1 n" z% r
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B; \( S( _( {1 Y5 \- i. w t2 v
　　調料：酒、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p6 U" _6 {+ E) V
　　做法：
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V9 y/ q* l0 q* ^& g! v
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。( Z9 F# M* p& w0 y) b. f' U% B

! w6 e: n/ u; ^+ H- T2 M+ ~
公仔箱論壇- |3 J( \3 j, T+ s6 N
　　牛蒡蓮藕湯
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量) |7 ?0 A; m7 \: f" N# }
　　調料：鹽少許; X. d6 e% o% t% C
　　做法：7 o4 ?' {4 l+ x7 Q+ s$ R
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ P8 |* Z, ^% j6 W6 r- o8 s q
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。# [5 z( {& m" e6 @: _* Q; z
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ x6 k; N( _6 ~7 W9 \& _
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
# P2 ~$ W6 N3 T

: i: o, d; w9 u# J" A0 B

tvb now,tvbnow,bttvb9 f5 r0 e. y+ J( [" k
- K8 v9 |/ r4 P# o$ m3 @( e
　　木耳白菜湯
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
　　調料：鹽少許
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U* Z, u) V3 a: {9 y* \/ p. F, ~. u
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D% w+ `2 _( h! N7 ~
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b& ~4 q2 e0 N- l! @9 U% Y
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！tvb now,tvbnow,bttvb2 W7 H) \# \& U4 Z# |

tvb now,tvbnow,bttvb5 x8 H* I8 X; i, p+ W4 B5 E, N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r7 P9 X5 g1 j
　　陳皮蘿蔔湯公仔箱論壇1 M/ u9 O6 ]) I: n* C
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克* }7 o. L$ S) S1 o
　　調料：鹽少許，香菜少許
　　做法：/ P4 ]3 }8 L9 Y/ ~* f' R' x
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。5.39.217.775 E* F# t' c& O& }
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。5.39.217.77) ^( R% k- I+ X
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
tvb now,tvbnow,bttvb% w* k1 C" d6 j+ f' Y
tvb now,tvbnow,bttvb1 X6 |# U* h7 o* v. o

公仔箱論壇$ Z; Q5 u( `* \  m; V
4 @, w/ c8 P. J. M4 u) X  T
tvb now,tvbnow,bttvb5 a( K8 Y9 s# j# c) a7 Y
公仔箱論壇' S) z% z6 ~2 K# S
　　酸梅湯
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
　　做法：
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。- A  f; C0 F0 a
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。5.39.217.77" F; x* e9 I4 r* x7 e3 ]( b
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N6 y& s* O+ w7 ]- y, C$ A' {

　　山藥甜湯
　　原料：新鮮山藥200克公仔箱論壇) ?& s3 m/ K' k/ L
　　調料：冰糖適量公仔箱論壇8 g/ I8 M9 T9 ^, w& g7 X+ p2 D
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U& L; V* W4 O7 D$ e$ ]1 l* b, e& u
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。6 m- l/ r* Q+ I* n3 Z" t
5.39.217.77+ y: ?0 ^" @ ]3 I0 N2 R1 J

$ L% o: o) V' _; E4 U

　　苦瓜梅子雞湯5.39.217.77! Y: _ J8 B) Q' l9 v* |
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量tvb now,tvbnow,bttvb) ^6 @. c5 }5 Q7 X5 X' _, D& V
　　調料：鹽少許
　　做法：
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l0 x) S+ Z. z1 y
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E- b T: f7 h! Z- z# E* V
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb. J8 S2 g( D. M* U
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表