七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇% U% s w# Q% M/ \/ z
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！5.39.217.77& z' W( `1 Q% e' O
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鳳梨苦瓜湯
1 H! _! P$ r n/ ]+ E6 ltvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
7 V! v+ |' Q$ K8 R% H6 L# Jtvb now,tvbnow,bttvb 調料：酒、鹽少許3 F3 @% ~+ E- @( l- `0 M
做法：
) v9 d# N& z4 h/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。8 a" D: m" l w1 x
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P g( \2 J/ r/ M/ W8 V
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
( v4 e% z8 ?0 G3 G Q! E/ C) G Ctvb now,tvbnow,bttvb 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
* i, x% R; y5 z+ C4 ` 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。公仔箱論壇) l8 p1 I% t+ D" H
# h& ]( W+ K) f2 c2 A0 v" @9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 V7 b9 b& |7 ~, o* K
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& y, A+ i7 L& X6 t6 S公仔箱論壇 牛蒡蓮藕湯
" E1 d6 Y: l6 M' Q/ xtvb now,tvbnow,bttvb 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量5.39.217.77! c6 k, ^0 n# j. w; {
調料：鹽少許
( Z. R `9 m5 }" O6 N' ^ 做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 n# h' c. z! f% N! ]" d6 \
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。公仔箱論壇2 W+ z( G. O. E7 g o1 l( Y
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
& k$ N2 @. L1 H" E 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。5.39.217.77, X' A4 F0 S8 H& J
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。5.39.217.77( h2 a! F3 G- N6 f$ d! M$ j' D
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯公仔箱論壇% E3 M/ e; N- Z& c$ Q [9 w! ]
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克公仔箱論壇; k/ S0 n1 f3 n8 w+ K
調料：鹽少許
$ z `/ b; l( [5.39.217.77 做法：
5 {$ C* |$ e9 S8 w- O3 z7 k4 \tvb now,tvbnow,bttvb 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。tvb now,tvbnow,bttvb( T8 p& F2 [/ W! G7 t
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
" D& U7 t7 a! U' H% u$ G6 W% g) E 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。5.39.217.776 {+ @4 I( Z; {* I( T6 ~5 W! n
4、最後，加入少量的鹽調味即可。5.39.217.777 x8 f* p5 B) K
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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0 W2 T$ n% g* E% p7 z2 i0 C 陳皮蘿蔔湯tvb now,tvbnow,bttvb/ O3 T3 M' A( ^! {$ d4 c& h: Z7 R& o5 H
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
* N* G* h$ d G. T9 W公仔箱論壇 調料：鹽少許，香菜少許
$ b% r A$ x B$ \, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：2 H& u% e( U* D! o* J6 t8 f
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
7 E3 T1 } ?& m: a: H6 ~: |! a7 utvb now,tvbnow,bttvb 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇8 ^% A; o: W) O, z8 P# d, R |
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
. j6 d0 `$ N& L3 L/ R) N2 \+ E公仔箱論壇 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
( Q0 T3 o/ X* g- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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$ F, a1 k; u6 ]& c) x5 L X( F4 T, x公仔箱論壇公仔箱論壇6 G6 u8 X" K# H {- ~
酸梅湯公仔箱論壇1 ^: j, i7 b3 t3 m
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
1 t4 n. r0 L$ B4 m( W7 [2 O 做法：
; r. H; C. i' \, A- H4 D5.39.217.77 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。5.39.217.773 O" j& T( r o
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。公仔箱論壇% L2 J+ f1 g$ ^* X7 p( s3 O
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。公仔箱論壇2 o# F" u: c- K/ @: Q# M
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。2 R# X& N5 ] p/ m4 B. ?& T' T
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山藥甜湯tvb now,tvbnow,bttvb3 i7 _: W0 S- ]2 b
原料：新鮮山藥200克
8 e9 u( ? l5 j 調料：冰糖適量5.39.217.77& J4 o! M8 x- L5 e
做法：
6 N& |. m3 _( ]1 J; P公仔箱論壇 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
4 G2 d ]' }; @( Q+ j7 c4 z 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
- f( [, p' v; `3 V3 M" c5.39.217.77 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。公仔箱論壇, q4 J V$ ~8 t0 q0 ~7 j+ _
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。( i; k) Q; ^) y, W% Z6 K/ _
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1 i) x2 x5 P3 ^/ {) ]1 N' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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苦瓜梅子雞湯
9 W, f4 i J2 C# S+ R8 k, \ 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量5.39.217.771 o! R9 k5 G4 ^) \4 }
調料：鹽少許
& {5 S8 v# ?8 |5.39.217.77 做法：5.39.217.77/ a9 I3 U5 l9 O$ f1 L- p
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
) R; }2 k' y$ d: E) E$ |公仔箱論壇 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m, g4 W) ^0 q) H- j% b
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb% k) F2 M, U. u/ h! c0 X; Z8 d3 C7 X
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。% ^' O# G8 S4 T# d6 q
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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