七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f$ E Y7 e& m) k
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！公仔箱論壇; n9 g: ~& D9 B- c( `- {" B
: z" O2 m& c+ l# v _4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [5 D; b9 C- `9 x5 o
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鳳梨苦瓜湯
& N& X6 u* m- f! n" U4 U3 ]5.39.217.77 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
# p1 y% [9 H" J6 ~5.39.217.77 調料：酒、鹽少許
8 j( |9 e, e. c* H5.39.217.77 做法：
1 C) z, A5 Y3 D 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
5 e" Z' J2 @, x: l公仔箱論壇 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。) f- S5 m# a1 L9 f
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。7 _+ m Y, E- Y6 a" C
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。- C9 D* r$ p( Z1 U
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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: g7 h) O8 U9 b3 S( V. q( p. n 牛蒡蓮藕湯
) X7 d( i+ s, F4 p8 K+ b/ O5.39.217.77 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量5.39.217.77: L2 t+ u- c4 r/ u1 H7 s# L
調料：鹽少許
( O$ {. b6 H2 w6 M R( `$ p1 Y/ _公仔箱論壇 做法：
% @/ p! M& [- }! j* E公仔箱論壇 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。5.39.217.77( W* b, L% E' f) V& [( s* P
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
% Z. G% j' D- x" ] 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。' |! R: g" l- B* B& w$ D
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
2 f! c9 N! U' h1 D+ l) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。tvb now,tvbnow,bttvb. |( G: _6 H$ G, k8 P1 I- n" B. @
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木耳白菜湯
. A7 @/ }6 ~. o% s: Y% ]tvb now,tvbnow,bttvb 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克5.39.217.77 f( z, ^0 b8 ?( j# H! ~) N' E
調料：鹽少許
8 ~8 h' K3 E' @) M3 {7 Q! `; B! W公仔箱論壇 做法：
; _/ ~7 p/ T' j. x% [ 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。5.39.217.77* T$ G9 a0 r$ ^
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
- s9 l! h0 M. Y1 M1 ^' n- t2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" z e/ L% U6 L |; F/ _
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
* w; k# S8 @/ ^, G 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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陳皮蘿蔔湯
' f9 [4 @* D Z: q' s4 |) Z/ [- h公仔箱論壇 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R! E# }1 E8 K; V! E7 r
調料：鹽少許，香菜少許
: M- j0 N9 ?# `# C2 L( N' i1 {0 t6 Y 做法：公仔箱論壇4 M4 l1 a/ ]* L
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。tvb now,tvbnow,bttvb- [* h8 G5 q, C) o, T7 |7 V
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
! ?) Y; }2 A y- v# b8 e. ~0 d 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
$ B1 f3 R8 S/ [- ]3 N, S- T5.39.217.77 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
. A; V# C: [3 T0 w! U 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯$ {' A. |( T( c x
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
$ D1 }/ ^" i _ 做法：
U9 M1 s7 P3 u6 [tvb now,tvbnow,bttvb 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
# Y W( F- I( F 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
x( _9 S2 v/ Z+ h# W公仔箱論壇 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
- p% D1 N2 N7 H: K% z% B 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
- a; M9 K3 T1 D( {+ }0 m( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 k: j8 h( {8 Z4 T& _, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z# M/ ~3 x w9 O1 ~3 s& L: ]* s
山藥甜湯5.39.217.77& C4 Z+ m' N* _
原料：新鮮山藥200克( u8 W, ~& c( T. T+ U
調料：冰糖適量5.39.217.77% |& z) J% D8 H* T( T
做法：
! P7 B: V, Y* }( q 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。公仔箱論壇3 x$ H1 q7 J k3 E! ] k: X
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
7 d8 y }7 b; C6 H u; v- x+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
0 Z7 p$ ~ ^7 }0 T) V3 e6 z5.39.217.77 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。公仔箱論壇+ A3 p6 |" r+ h+ B ~+ }( S4 N
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苦瓜梅子雞湯
# ?, i0 |" ]/ P' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量tvb now,tvbnow,bttvb" `, X8 N+ H; m
調料：鹽少許
! T& f- p% p8 Y R# L: Stvb now,tvbnow,bttvb 做法：tvb now,tvbnow,bttvb% a# I/ Y4 M G3 j+ X
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。公仔箱論壇: @2 W0 B( ?- |3 }1 J: d+ k
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 % w0 H0 n+ w! D
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。6 q; n+ c" h( o$ R, A& n8 l6 O
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。% D8 z0 m# K2 E; X/ t% |$ L
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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