七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
- p3 z; x9 [. c5 J% m6 \+ V餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！# R( v9 ~4 c! Z* z( U
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$ j+ b! Q" V$ m# f& H; p; }- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 o7 u# B3 ]; j6 K& J4 y
鳳梨苦瓜湯公仔箱論壇% f% W, `/ w/ y0 T# H
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
' Z& ?( b. M3 S( Xtvb now,tvbnow,bttvb 調料：酒、鹽少許公仔箱論壇" ]; b# B2 l& G/ E$ s
做法：
9 U% M8 h2 ~# B2 I/ r N5 m* v5.39.217.77 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。6 X# m h) H0 k* o5 v
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。5.39.217.77 Y9 v, `* E) y8 b- g; [1 {
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
$ n( _. L0 Z; {4 j 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。5.39.217.77# ^& a f. `$ u6 ?+ W1 B
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。5.39.217.776 d* S, e+ N l
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牛蒡蓮藕湯
: k3 r; ?. h* j" V& n& g5.39.217.77 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量# F" I; [" X( @6 ?# B. D# ]( Z
調料：鹽少許! J' c( e! u9 l. z, g
做法：
3 H7 X6 |3 y% Q: d, M% ~( h/ `. \ 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
" F' D4 |) F7 N' u0 F: j+ I公仔箱論壇 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
5 ^: L% y+ M. L/ F5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
# [4 x3 f ]5 `( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
' ^3 I4 X( Z5 b3 @; g9 v8 D公仔箱論壇 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u8 B; h/ g: O
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木耳白菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y: N9 n: r& [+ c! t& R
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
. G' K3 n& ^. o2 s5.39.217.77 調料：鹽少許: [" U' I. \9 U6 g% I/ `. U
做法：
6 g6 S4 ~ b2 n! e1 z 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
: I1 I3 i& d$ Z2 U& c 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B/ V& L! [' p3 y
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。公仔箱論壇% _( ^+ j8 ^8 M& L1 T2 F
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
3 w6 D9 s4 E( L) O公仔箱論壇 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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2 y7 | ^/ d5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 B$ {. e1 ^7 d0 ? g/ Q9 N
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1 ]: D5 G$ r' q, e; `: @公仔箱論壇 陳皮蘿蔔湯5.39.217.775 c/ B3 i. Q% b8 L; E) ^
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克- r; o& s- }5 Q
調料：鹽少許，香菜少許
- k; D$ s6 q( v# \6 O: G/ F' y 做法：
; ?! M i1 D, K/ b: l$ k" e x 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
1 J" \# m8 P1 Z9 u! y' M 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb$ M u$ g1 X- W$ J) u. W! j
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。, v( Z$ w2 ]) B) q! t8 U1 K
4、加鹽調味、撒上香菜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S) j- E7 D0 J0 \$ F+ K" _
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k0 y2 }: E0 c y) z
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酸梅湯
1 f4 u" f3 I4 N5 Q+ X$ T原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克5.39.217.770 A* }% y' K* u. ?- `2 L8 S/ a. D
做法：5.39.217.77( X# I1 Q; c- X- y) Q& p3 a X" G
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l6 [+ ?0 @. j j
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
9 B8 C% u! i* M2 Z) U 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ |! Q/ O: M0 b" X0 x/ _+ `
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。8 x' ?) X. p9 Z4 w6 i" M, d2 W
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5 V D0 C* q1 r3 j Y; \5 q公仔箱論壇 山藥甜湯公仔箱論壇; Q* T( D) _. d- C; N8 g
原料：新鮮山藥200克
0 D9 f6 |: }/ u0 x1 ^: o8 I( H公仔箱論壇 調料：冰糖適量
7 k8 i( S+ q5 q, I5 }公仔箱論壇 做法：( K/ b, W- K3 n: [
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
4 Q" R; d6 ^ F1 d n5.39.217.77 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
0 b* p N9 T$ I _ 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。5.39.217.77) Y1 J- _& _ {9 S! q
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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5 y" Y F; X3 [* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 e2 C* }' g$ d0 G# m* u
苦瓜梅子雞湯
$ a9 Y R+ E* J4 G* G 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
( Y6 ]+ Y+ W" q. H4 i 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c! ]% {; w5 Q3 U) A' s
做法：
8 l1 K& H9 T/ W9 z5.39.217.77 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。: o: z/ ?4 h& M
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 公仔箱論壇* H/ R: P+ h* C
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
4 z q% J+ a( ^; k2 C) g: }" l 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
2 x8 Q2 r% s& V 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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