七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
0 h+ N1 g0 g( d! G) X9 {" c5 U- ]餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！tvb now,tvbnow,bttvb& z( w0 k" X/ M# E x2 c0 N. F
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鳳梨苦瓜湯tvb now,tvbnow,bttvb) T9 E, l& A6 `/ U+ n% w7 @. d
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
; [. O& o8 u+ G4 F; [5.39.217.77 調料：酒、鹽少許; ^2 K9 Z! |* ^( z& x, n
做法：tvb now,tvbnow,bttvb! t- W% D" @1 G9 r' ?. t0 |% ?
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。公仔箱論壇) L0 O: T2 E9 b) k7 a
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。5.39.217.77 Y8 i* j% U/ t7 X% c1 e3 _3 K
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。% F0 B3 J- ]+ i" j) b* E
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。5.39.217.77% h6 Z: ]2 H6 U
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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8 i j6 d! R, A% \& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _, }! q2 ~/ X0 a
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6 }. Y' R! J' P6 _* S! ~8 Dtvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡蓮藕湯
* |2 t, N# |( B W G7 t3 n. }公仔箱論壇 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量5.39.217.77' ?9 w4 I/ i2 X3 X0 m
調料：鹽少許
, |2 s- S7 a/ P5 F 做法：
7 I2 U8 ]1 G/ V+ E# G) r3 k公仔箱論壇 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。公仔箱論壇5 c S+ I( z+ R6 m# H
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。公仔箱論壇6 F1 _0 ~, O* k
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb: ]9 i; B7 ]& g8 X E
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
7 a( s; o% e. M, H: P4 T 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。tvb now,tvbnow,bttvb9 L5 o* L+ @$ E5 I4 P4 D) J& ^' P
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& ^2 w7 i6 a& u# e" J7 K) U 木耳白菜湯, e* H( T) e1 s% r2 | b' ]! m1 v
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
- D3 F6 K2 O( }& p6 d公仔箱論壇 調料：鹽少許
4 O$ E6 `( o* F) ^8 d 做法：tvb now,tvbnow,bttvb# j2 V( t1 H% O1 z O
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。公仔箱論壇* F7 w" p$ ]7 x( C; z6 f3 |: u
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。公仔箱論壇% f' a: J0 c4 M: ~1 I z
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T( s, r0 ]2 r' R
4、最後，加入少量的鹽調味即可。& N5 d1 m& d \- x
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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' }% e# @1 @: o6 M5 f& v2 M8 [ 陳皮蘿蔔湯公仔箱論壇" B1 y. X6 [* o; ]$ S5 V9 G k# r
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n4 W0 j; z0 Q" @* K A$ Q
調料：鹽少許，香菜少許$ Y0 e( n, i' M1 X( i- g2 Y
做法：
1 Y, v$ g3 r/ {/ r0 R/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
0 \0 \2 t0 l3 e公仔箱論壇 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇) w5 v! q- J# K2 Q% C
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c7 P% H5 V; V
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
4 k8 C: l! p: gtvb now,tvbnow,bttvb 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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9 W' ~* m; k1 Ctvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯6 m* _+ c H3 O2 W+ D) F
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克5.39.217.772 o! V J6 `" z' K5 p( c; p' o7 F5 R
做法：
: W2 W: V, T$ s [" Y 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
7 e$ p( C: a4 e; r% S0 J 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
) g4 ~6 U& S1 m% c' q 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
$ Y" k* t0 c! Q' _8 ` g- M公仔箱論壇 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯公仔箱論壇2 ~5 K5 C- t* p4 P& q
原料：新鮮山藥200克
4 c+ c: F. U/ x Z) O4 [公仔箱論壇 調料：冰糖適量
( W) j: u% D, }7 N) T6 o5.39.217.77 做法：
" h9 D0 b" w) V' i o" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。公仔箱論壇3 s) Q g( r" _$ y% b
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
/ `" M! A: |5 s 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E3 q6 }4 c! a$ n. X8 l/ w+ F
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。) _, g5 ?% ^( Q
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) C+ D Y( }/ h公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f. `) Q3 m# ? N; b* S- n6 O; z
( N1 e* {& Z- s) f8 u0 D+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苦瓜梅子雞湯公仔箱論壇( e9 j" H4 ]9 K" _2 \" G
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量公仔箱論壇+ D/ n! l$ g6 M& `+ b+ o6 K ]( f
調料：鹽少許公仔箱論壇+ ]4 U5 S* k3 e" U, D! P
做法：5.39.217.773 J% t8 q" f t
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。tvb now,tvbnow,bttvb) E) O3 |7 a# d- Y( x5 ^- B8 h
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
3 Z! S$ S2 K: Z1 K) ?$ o3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。# g, _3 j/ r( R" P! o1 p
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r6 ?' S- h! _* I4 M
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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