七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
0 `3 p/ U, w5 [* e, N$ V& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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. Q2 q9 ]1 ]; P$ X8 p& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鳳梨苦瓜湯
g$ T5 u" ]+ X5 x$ G* v5.39.217.77 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
4 b# d& t" H" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：酒、鹽少許
. } L2 I5 X6 E. S* rtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
_5 H7 f) E) O, K/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
, D' R5 V# s. @6 z+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?$ X* p8 B, m5 W' u* O
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
; X2 H/ [& U7 Z0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
& n$ x3 G7 b9 y; T9 q 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?2 c/ ?5 \9 Y" ~! x2 v
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1 _& j: S% C* i7 e5.39.217.77 牛蒡蓮藕湯
, v" K' d- k+ a5 l公仔箱論壇 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
Z- R4 ~$ D) Y公仔箱論壇 調料：鹽少許7 j$ e3 b* E" C/ J) {0 B2 G2 J+ c9 J
做法：5 B6 I. t9 K# _! B4 |# W) j
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
3 i: k% {4 q2 @, E8 q- p4 A5.39.217.77 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。, N( I9 c" q! y8 u& S2 q4 N
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
V; a7 D7 z# U* C3 Btvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
5 ~6 t, O. _2 x5.39.217.77 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
) U4 T9 [, C5 ]- e6 Z! \- y7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g5 J! m3 O% k. k8 D$ ~) s
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木耳白菜湯
7 _# ^! E. v6 t0 f, B 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
! { O) n$ O: M6 m# n5 V$ e9 ^6 m5.39.217.77 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H( ^7 i( q _* d1 \0 ~: t7 h
做法：
; n7 ^/ S& I8 y9 d5 p) Z% Ztvb now,tvbnow,bttvb 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
3 u4 z4 S: U. F, D) P 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。0 F! L; Q) O! f# p) w
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T' e8 [1 d. I/ E; G
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
. @4 A, l+ c5 Y 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
% Z7 U3 Z0 x& D0 H4 M' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: N! m6 j6 u3 z+ s- T5 p6 U1 L) k% J公仔箱論壇 陳皮蘿蔔湯
$ L. \1 Y; e7 o/ e* t* G) C公仔箱論壇 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb; r- G4 H2 N9 L5 ^: e# m
調料：鹽少許，香菜少許
2 K) {% r9 B; {: q 做法：tvb now,tvbnow,bttvb, d: j# F) c9 v G- K/ `0 r8 Z
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
) ?6 F( h! q$ r$ z, R 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
! u$ F% D' a4 n/ t cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
6 x4 K! T( R; V$ Q; I( K! c/ K" H公仔箱論壇 4、加鹽調味、撒上香菜即可。tvb now,tvbnow,bttvb: u' e5 g2 J: _, t2 p0 @4 ?
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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7 U3 H* d6 {$ n# F/ I; X4 t3 G! W, O$ dtvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb( C5 C" k3 i0 |! v5 |. H& C! ~. b5 ^
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
) [+ E% j+ w* h* H" b- A 做法：! G3 U6 n: _" c& d3 o
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
6 K4 X9 H8 O0 v$ p+ R L B公仔箱論壇 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
% w, ?4 e# @* S7 X& \5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
5 L4 K+ P, r" [' k) n, z8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。7 B8 u4 r& T! Z1 E9 s
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山藥甜湯
! y# V3 d- q VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：新鮮山藥200克0 o$ w9 F5 z- J/ p$ a$ k- R
調料：冰糖適量5.39.217.77* }5 _3 U+ y7 r" O
做法：
0 {3 _' l& q9 h( r$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
/ Z5 I( U, P4 Q. [- d( w. H8 k2 R5.39.217.77 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。5.39.217.77* ~5 t. o8 e7 ]/ v; U
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
4 s, J% q4 _& [7 r: h* r: h公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。tvb now,tvbnow,bttvb1 I" L: I# S2 O: i
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N* x/ j$ e. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苦瓜梅子雞湯公仔箱論壇) t6 [; E# Z& v' j0 A" P/ P
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量5 ~# c3 o( u9 C4 Y1 ?: G1 O% W
調料：鹽少許5.39.217.77- o4 ?: I0 O* _6 f% O" t
做法：
8 m# J7 [0 v& ^3 X% ]公仔箱論壇 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
2 N r% h# F- b! ~ 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
# b, M1 f4 g3 O; `tvb now,tvbnow,bttvb 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
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& |( o" K0 B/ {( w# h. p8 D8 P) ]7 B公仔箱論壇 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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