七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇) B/ ?9 i! @ {" h
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v( ]1 B; n. o k
5.39.217.770 z9 d F7 `. j6 G' c6 n* @; o! @
5.39.217.77( ]9 m4 j/ g% n5 f/ \
 tvb now,tvbnow,bttvb% a2 z. X% {% V7 v5 y( @. S
tvb now,tvbnow,bttvb0 N0 s/ |: n1 {4 q J
鳳梨苦瓜湯5.39.217.771 K# t" x& t9 v6 b
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P% j$ t1 F( l5 B9 t
調料：酒、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb7 z# l4 E/ @- y
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N' O/ o* M& K& _0 D5 [3 p" @
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
& L' I" h# p+ z ]) z( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
4 h' x, c! F& g$ n 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
/ k& v. R) V) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
4 U* y; _% v h# T7 o- \2 }( stvb now,tvbnow,bttvb 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o( c2 l# R. b8 S! A2 b
tvb now,tvbnow,bttvb* n/ `3 ~: D s5 |, H( ~
+ ]7 {0 u: g, A1 h
* {- C+ n- l- y' R3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " x$ |/ z0 ^9 _: Z
tvb now,tvbnow,bttvb4 M. k% y: y3 D4 r8 o6 ^, |
牛蒡蓮藕湯
* @' i) X4 b" i3 A" Q公仔箱論壇 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
9 f h' A1 X$ R) r6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許5.39.217.77 R7 ^* K5 ?, }: f8 m( Z3 q1 ~
做法：
! K' D6 g) T, y: s 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。/ S' x9 }$ J% o3 `# u" `8 q
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
, e! @3 x+ x* x) ?4 k* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。5.39.217.770 L2 d4 o- n- e5 w
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb) f: ~: p' a* j) e! O/ H N3 G
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。5.39.217.77/ [3 p) G( `- a! N6 l
$ d$ F* `8 `+ I- X. k# I# S9 P
5 P6 S# h) |: E, l( [/ q' b9 x4 a. {
 公仔箱論壇1 o8 Y1 [4 r8 e/ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I" F3 l% ]4 O- H% N) W+ u. ` p
, X0 S- X# V% g8 o2 f) Jtvb now,tvbnow,bttvb
! ]) `" X! \8 ^tvb now,tvbnow,bttvb 木耳白菜湯
$ y" `+ Q' t, a- j# [0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
; ]/ u& k, B/ k7 W L1 _9 ~. Z 調料：鹽少許
, d6 |+ _% [1 K2 ]+ e L* ?3 K 做法：' e4 u" N: g1 \7 K4 n2 F) Z+ X5 {
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S$ X: Y+ C p3 W1 _
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
# S5 Q3 ?# A( i- x 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
8 C }) g( e- }9 } 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
8 L2 N5 v* j ~- Ctvb now,tvbnow,bttvb 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
9 g9 U: ~+ L, r- L1 {公仔箱論壇
' \$ I6 ^/ z& M! U$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U; |+ B( b& ^0 s
! L( z0 i. x: d/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) i/ y7 \) R; U' r3 w 陳皮蘿蔔湯
2 K6 M d5 ~9 A Q! V; W公仔箱論壇 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
3 Q4 j7 N" \3 @5 }$ g' H/ P公仔箱論壇 調料：鹽少許，香菜少許# ]6 `/ ^2 M/ L+ ~" i/ W' c
做法：
7 B4 N# h9 g0 z) W 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
6 O: f1 x( }& f0 E4 }; j公仔箱論壇 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇0 `8 e6 L2 h+ p+ F/ v" _4 g: h0 N
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s4 f( J* e# S3 a. j. V
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
- W8 d) M* f0 b6 M, @ }# \5.39.217.77 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
6 F. Q' o1 D! V
* R% g3 K1 _/ R0 T5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb) U* w. O; Q/ `% V% K: G* X6 \
0 [( d9 C) q! H6 Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.775 t6 _8 g6 G5 Z
& u% m- ^; O F& g1 L! G% H8 J5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D( P$ p3 f+ f8 e+ A5.39.217.77 酸梅湯8 V) b$ Z; q* \6 D- n: ?
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇% W' d0 V' M5 _( q
做法：5.39.217.774 o1 X2 Y$ E6 X+ \
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。% @/ N7 i$ k) x
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。7 [3 ?4 E3 @2 b
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb( V3 m% s; p; w3 M9 u+ t
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。公仔箱論壇- N2 S2 l1 U- k# K; r7 G" f7 \0 p9 l
: M T- P% r/ e2 ?tvb now,tvbnow,bttvb
: O K. T7 H0 x5 c( |5 P1 j f5 ^/ F. B
' l" E4 n2 t n4 }+ `+ Q! otvb now,tvbnow,bttvb0 i: x$ \+ m/ ^9 U! g* g% [0 P
山藥甜湯
" f! |5 V6 N+ @5 ^5 T2 r- ^5.39.217.77 原料：新鮮山藥200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p g' `6 G a3 A4 r
調料：冰糖適量
! `/ q6 G5 @2 q8 _8 [2 c, [# m 做法：
5 |& T8 |8 J3 y9 k, C1 g 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
# F/ n4 A2 c: _, W3 C5.39.217.77 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
) V; E' d3 E ]8 m6 }. z公仔箱論壇 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
2 @" W1 s8 n( f# u! f# r7 ttvb now,tvbnow,bttvb 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
' P% ~8 T4 d# ~- M3 w; V
6 j$ s) `/ R3 ]6 `, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% L6 T& G# X. y0 k
5 Z) R3 ?' S' _% |" Ltvb now,tvbnow,bttvb
+ U4 G3 b6 i/ j& } 苦瓜梅子雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k; m1 F* d0 @& D
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量. M O [: m9 ]/ [& J8 T6 y
調料：鹽少許
# x" s4 O+ C3 S# |; l7 G" n5.39.217.77 做法：* |; [" N: w+ i- F2 N
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。公仔箱論壇) d6 x" F0 u% J7 E* O8 K9 P
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
, Z3 u: Q' u0 I7 D! d, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。7 d/ x9 {2 h+ a/ j4 W8 ^+ X% S& @
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S+ u* F0 N a r+ n. o2 [' U! \" Y
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
| 